Kategooria Massaaž

Harjutused massaažirulliga kodu treenimiseks
Massaaž

Harjutused massaažirulliga kodu treenimiseks

Tere, kallid armastajad venitavad teie keha. Ma pakun sulle teise koduse treeningu abilist - see on massaažirull või, nagu seda sageli nimetatakse, vahtrull. See on see asi, mis aitab muuta teie puusad veatuteks. Koolitus massaažirulliga aitab vabaneda kogu keha tihedusest, selle üksikute osade jäikus, suurendab keha paindlikkust, avaldab positiivset mõju kogu kehale, näiteks parandab vereringet, mis võimaldab eemaldada paljusid põletikulisi protsesse, vähendab lihaste pingeid, mis esineb tihti algajatel. pärast intensiivset jõutreeningut.

Loe Edasi
Massaaž

Tagasi-massaaž tennisepallidega Trigger-punktides

Tere, fitness-armastajad! Ma tahan teile pakkuda ühte tehnikat, mis leevendab pingeid pärast raskeid treeninguid või eemaldab teie keha valusad fookused. See on seotud jooga teraapiaga tagaküljel, või lihtsalt lihtsalt tennise pallidega massaažist. See meetod annab sügava koe massaaži, mida saate teha ise, mitte halvem kui kogenud massaaži terapeut.
Loe Edasi
Massaaž

Kuidas mee massaaži teha: nägu, kõht, selja, tselluliit

Tervitused kõigile minu blogi lugejatele! Te olete kuulnud palju mesi massaažist, aga te ei tea, kuidas seda teha. Tänase vestluse teemaks on mee massaaži tegemine kodus. Mõtle näo-, selja-, kõhu-, vaakum- ja tselluliidivastase massaaži massaažitehnikale Kuidas mee mõjutab keha Kõik idamaised tervendajad teavad mee kasulikku mõju nahale ja kogu kehale.
Loe Edasi
Massaaž

Kuidas eemaldada rasv kõhust: kõhukinnisuse massaaž

Tere kõigile, et eemaldada mõni cm kõhtu. Näputäis massaaž kõht, mida arutatakse täna, aitab teil kodus eemaldada liigsed rasvkoe talje ja kõhu. Üldised soovitused Ma tahan teid ainult hoiatada, et lihtsalt masseerides ei piisa, peate samaaegselt piirduma rasvaste ja pulbriliste toitudega.
Loe Edasi
Massaaž

Parimad tehnikad tselluliidivastaseks massaažiks kodus

Tere kallid lugejad! Ma pöördun konkreetselt meie abonentide naise poole, sest on teada, et mehed seda probleemi möödusid. Kui palju naisi kannab igavest küsimust - kuidas võita tselluliiti? Paneme kõik oma kohale. Nüüd räägime sellest, kuidas seda probleemi üksi lahendada, iseseisvalt massaaži abil.
Loe Edasi
Massaaž

Vana-slaavi vanamassaaž ja tagasi kodus

Kallid sõbrad. Kodus saab teha ise vana slaavilise massaaži, millega vabaneb paljudest haigustest. Selles artiklis leiad video, milles on lugu siseorganite massaaži kasulikkusest ja treeningute ja liikumiste tehnikast massaaži ajal. Aita ise, Olga Gureeva, oma valdkonna professionaal, on valmistanud väikese, kuid tõhusa massaažikompleksi, mille eesmärk on keha parandada.
Loe Edasi
Massaaž

Kuidas teha tselluliidi massaaži kodus

Tere, minu blogi kallid külastajad. Oleme tselluliidi vastu võitlemiseks pühendanud nii palju aega, et ma arvan, et kõik naised on sellest juba vabanenud. Kuid on veel üks tõhus vahend tselluliidi - massaaži vastu. Ja kui te veel ei tea, kuidas tselluliidivastast massaaži teha, siis pärast selle artikli lugemist muutub kõik lihtsaks ja selgeks.
Loe Edasi
Massaaž

Tai massaaži maagia

On raske leida kedagi, kes ei meeldi massaažile. Isegi tema sugulaste ja sõprade amatöörne versioon leevendab lihaste valu, leevendab pingeid ja annab kogu kehas kergustunde. Spetsialistide töö tulemusena tekitab see tõeliselt maagilise mõju inimkehale. Eriti tõhus on Tai massaaž, mis mõjutab mitte ainult naha ja lihaste seisundit, vaid ka siseorganeid ja süsteeme.
Loe Edasi
Massaaž

Harjutused massaažirulliga kodu treenimiseks

Tere, kallid armastajad venitavad teie keha. Ma pakun sulle teise koduse treeningu abilist - see on massaažirull või, nagu seda sageli nimetatakse, vahtrull. See on see asi, mis aitab muuta teie puusad veatuteks. Koolitus massaažirulliga aitab vabaneda kogu keha tihedusest, selle üksikute osade jäikus, suurendab keha paindlikkust, avaldab positiivset mõju kogu kehale, näiteks parandab vereringet, mis võimaldab eemaldada paljusid põletikulisi protsesse, vähendab lihaste pingeid, mis esineb tihti algajatel. pärast intensiivset jõutreeningut.
Loe Edasi
Massaaž

Kuidas teha kaela massaaži

Kaela massaaži tegemiseks on palju tehnikaid ja võimalusi. Neid kõiki võib aga jagada kahte kategooriasse: kaela massaaži tehakse iseseisvalt või teise isiku abiga. Kuidas teha kaela massaaži Nüüd pakutakse sulle täpselt sõltumatut kaela massaaži. Väga kasulik ja visuaalne videoõpetus kaela massaažist Vladimir Mardinskilt.
Loe Edasi
Massaaž

Kuidas taastada lihaseid: kodu-massaaž

Tere poisid ja tüdrukud. Kui sa mängid sporti, siis ilmselt tunnete tunnet, kui peaaegu iga keha lihas on valus, kui väsimus lihtsalt üleujutab teid alt üles. Ja see artikkel räägib sellest, kuidas taastada lihaseid kodust massaaži kasutades. See meetod sobib mitte ainult praktikantidele, vaid ka kõigile, kes peavad kogu keha venitama.
Loe Edasi
Massaaž

Tselluliidivastane massaaž koos veerepinnaga kodus

Tere meie kallid meie blogi lugejad! Oleme alati midagi hõivatud - me õpime, töötame, lapsi oleme, ehitame karjääri ja töötame suhetes. Kaasaegne elutempo ei anna endale mingit aega, mis toob kaasa stressi, ebatervislikud harjumused ja halva toitumise. Ja siis hop! Ja me seisame silmitsi mitmete probleemidega ja tselluliit on üks neist.
Loe Edasi
Massaaž

Huvitavad faktid massaažist üle maailma

Tere, kallis. Oma teadmiste kohta riigikassas lisage huvitavaid fakte kogu maailma massaažist, mida kogusid inimesed üle kogu maailma. Mis on - massaaž Massaaž on paitab, millest iga elusolend tunneb meeldivaid tundeid, lõdvestub ja rahustab.
Loe Edasi
Massaaž

Kuidas teha noorendavat näo, käte ja keha massaaži

Tere Tõenäoliselt olete korduvalt kuulnud, et on olemas noorendav massaaž, mis mitte ainult ei leevendab kortse, vaid võimaldab ka vähendada 10-aastast vanust ning mitte minna ilusalongidesse, saate seda ise teha. See on nende tehnikate kohta ja seda arutatakse. Alustame näo massaažiga.
Loe Edasi