Kategooria Tervis

Harjutused kõhulihaste tugevdamiseks meestele ja naistele
Tervis

Harjutused kõhulihaste tugevdamiseks meestele ja naistele

Rasvahoiused kõhu piirkonnas häirivad paljusid naisi. Kes ei tahaks muuta talje peenemaks ja väljendusrikkamaks?! Jah, kõik! Kuid samal ajal teavad vähesed inimesed, kuidas kõhu lihaste tugevnemist kõhupiirkonnas õigesti täita ja mitte suurendada nende mahtu. Meetodid kehakaalu vähendamiseks kõhuga Mõtle tehnikale, mis aitab teil kaotada kehakaalu piirkonnas, kus te vajate - mao.

Loe Edasi
Tervis

Kuidas tõsta inimese kõrgust kodus: meetodid, toitumine ja treening

Tere! Paljud inimesed kannatavad ainult sellest, et nad on väikesed idanevad, mehed on selle pärast eriti mures. See probleem, kuidas tõsta inimese kõrgust, kaob, kui te pingutate, harjutad, muutute oma dieeti. Kuidas saavutada eesmärki Parandada tüdruku parameetreid on palju lihtsam kui mees - lihtsalt seisake kannadel, siruta seljaosa ja palun, noor daam on juba pikem!
Loe Edasi
Tervis

Spiraalne võimlemine 100 tervisehäirest ja kaalulangus

Tere! Ma õppisin neid harjutusi esimest korda oma õpetajalt ja ausalt öeldes olin väga halb, et spiraalne võimlemine võiks olla paljude inimeste jaoks tõeline pääste. Aga kuidas ma eksisin! Miks Selle kohta - artiklis! Looduse ajalugu See kompleks keha tugevdamiseks leiutas Pak Jae Wu.
Loe Edasi
Tervis

Kuidas vähendada rinda kodus: toitumine, treening ja stilistide saladused

Tere, kallid naised! Suured rinnad põhjustavad palju vaeva, paljud naised, kellel on suur büst, seda teavad. Kas on võimalusi selle vähendamiseks ilma operatsioonita? Selgub, et on olemas, kuidas vähendada rinnus dieedi ja kehalise koormusega. Kõik on mõõdukalt hea - paljud noored daamid unistavad suurte rinnade pealt, nii et nad lähevad plasti kirurgiasse.
Loe Edasi
Tervis

Kuidas kiiresti silmade väsimust lihtsate toimingutega leevendada

Tere, kallid lugejad. Igaüks mäletab asjaolu, et silmad on hinge peegel, kuid kuidas seda peeglit hoida puhtana, läbipaistvalt ja sellest, kuidas silma väsimust ära võtta, püüame selles artiklis avaldada. Kogenud spetsialist võib isegi teie silma järgi määrata teie terviseseisundi. Koolitus silmadele Kaasaegses ühiskonnas on nii palju asju, mis meie silmi rõngavad, et inimesed hakkavad nägemise varajast kaotama.
Loe Edasi
Tervis

Kuidas peavalu viie minutiga eemaldada?

Tere kõigile, kes teab, kui raske on peavalu. Lugege, kuidas peavalu ilma ravimita kiiresti eemaldada 5 minuti pärast kodus. Olles uurinud hiina arsti ja qigongi meisteri soovitusi, saate leevendada valu ilma pillideta. Dr Liu tänane Liu, kellega sa oled korduvalt kohtunud blogi lehekülgedel, massaaž - näiteks siin, jagab kõige värskemat saladust: kuidas kiiresti eemaldada valu peata ilma pillideta ja ravimiteta kodus, kui keegi ei aita.
Loe Edasi
Tervis

Jooga harjutused nohu

Hilinenud sügis ja järgmine talv õõnestavad järsult organismi kaitsvaid omadusi. Selle aja jooksul võivad nohu ja veelgi tõsisemad haigused meid igal pool lõksu lüüa. Seetõttu on nii oluline mitte ainult keha karistada, vaid ka õpetada seda vastu pidama mis tahes nakatumisele, mis meid ründab. Andrei Sidersky pakutud kompleks ei ole päris normaalne.
Loe Edasi
Tervis

Kuidas valida õige südame ja veresoonte vitamiinid ja miks neid vaja on

Tere, kallid lugejad! Enamikul eakatest inimestest on südameprobleemid ja keskealised inimesed ei ole nende probleemide all. Mida teha Võtke vitamiinid südame ja veresoonte jaoks ning taastuge. Kardioloogilise süsteemi nõuetekohase toimimise kompleksid Tänapäeva inimesel ei ole enam aega kehast stressist vabaneda, et puhata paljudest tööpäevadest.
Loe Edasi
Tervis

Menstruaaltsükkel naistel: mis see on, iga faasi kirjeldus

Tere! Mida peaks iga naine teadma oma olemuselt määratud igakuisest nähtusest? Materjalis - "Menstruaaltsükkel naistel" on üksikasjalikud vastused paljudele olulistele küsimustele. Naise keha eripära Mis on menstruatsioon? Kord kuus koguneb emakasse uus endomeetrium või vooder, valmistudes viljastatud muna vastuvõtmiseks.
Loe Edasi
Tervis

Akupressuur - kiirabi

Paljud inimesed on juba pikka aega teadnud, et aktiivsete punktide massaaž on kehapiirkondade massaaž, millel on aktiivse toimega tervendav mõju siseorganitele, mis, tundub, ei ole sellega seotud. Arvatakse siiski, et õiged mõjud peavad selliseid väga aktiivseid punkte ja nende mõjutamise viise liiga sügavalt uurima.
Loe Edasi
Tervis

7 harjutust käte ja sõrmede soojendamiseks

Väga tihti muutub käsi, mis kontrollib hiirt, kahvatu ja külmub. Selle põhjuseks on liikumatus, ebamugav kehahoiak ja lihaspinged. Siin on lihtsad käed ja sõrmed, mis aitavad leevendada käte pinget: tõsta käed, lõõgastuda ja loksutada neid õhus, pigista oma peopesad rusikadesse, lugege 3-ni ja seejärel aeglaselt lahti, sõrmede sirgeks sirutades.
Loe Edasi
Tervis

Emakakaela radikuliit

Selline haigus nagu emakakaela radikuliit on üsna haruldane. Kuid vaatamata oma haruldusele on see, kes kannatab väga vähe, selle vastu. Sümptomid ilmnevad peaaegu kohe - tugevad valud kaela ja selja ülaosas, mis võivad olla provokaator, ebaõnnestunud pea või külm, jäävad pikka aega ja tekitavad inimese elus märkimisväärset ebamugavust.
Loe Edasi
Tervis

Kui kasulik on jalutada tagumikel meestel ja naistel

Tervitab kõiki minu lugejaid. Jalatsid tuharad on üks kõige kättesaadavam, kuid tõhus harjutusi. Täna õpime, kuidas see imeline treening toimib ja kellele see on kasulik. Millised haigused aitavad ravida? Seda terapeutilist harjutust nimetatakse sageli "terviseks vastavalt Neumyvakinile". See on professor I.
Loe Edasi
Tervis

Kui kurkub kurguvalu: ürdid, eeterlikud õlid, populaarsed retseptid

Tere kõigile! Kurguvalu on salakaval, sest sellele järgnevad ebameeldivad tüsistused, seega tuleb ebamugavustunde esimeste tunnuste korral ravida antimikroobsete ravimitega, loputada infusioonidega. Arvestage seda materjali kui kurguvalu kurguga. Gargle - efektiivne ravi - kurguvalu kurguvalu tuleb teha sooja lahusega vähemalt 5 minutit, kuni 6 korda päevas.
Loe Edasi
Tervis

6 sammu väikeste puusadeni: kuidas vähendada puusade arvu

Kui teie laiad puusad kannavad sind, siis tuleb lihtsalt teada saada, kuidas vähendada puusade mahtu. Tegelikult ei piisa sellest - peate võtma esimese sammu soovitud eesmärgi, siis teise, sammu poole. Aga pärast kõiki hädasid - midagi takistab meil alati midagi teha. See ei ole isegi laisk, me ei räägi laiskusest.
Loe Edasi
Tervis

Miks sügelevad, punased ja vesised silmad: tavalised põhjused ja ravi

Tere! Silmade sügelus ei ole haruldane nähtus, on oluline sellest aja jooksul vabaneda. Püüame leida selle probleemi kõrvaldamiseks meetodeid, vastata küsimusele - miks on teie silmad sügelevad? Silmade kehad on ohus: sügelevad ja paistes silmad? Nii et nägemisorgan ei ole kõik korras. Enne nende nähtuste kõrvaldamist peaksite selgitama selle põhjuse.
Loe Edasi
Tervis

Kuidas vabaneda sissekasvanud karvadest jalgadel ja bikiinipiirkonnas kodus

Tere! Sujuv nahk, ilma ühegi karvata, sai tüdrukute hooldamise mudeliks. Kuid pärast karvade eemaldamise protseduuri täheldatakse sageli ebameeldivat pilti - ilmuvad sissekasvanud vardad. Kuidas vabaneda sissekasvanud karvadest, et nad ei riku elu, kaaluge seda materjali. Kuidas vältida probleemi väljanägemist Kõik õiglane soo eesmärk on saavutada sujuv, võrgutav nahk jalgadele bikiinipiirkonnas.
Loe Edasi
Tervis

Kodu harjutus Liblikas puusade ja käte jaoks

Butterfly treeningmasin või erineval moel Fi-Master või täiesti ametlikult - laiendaja jalgade ja käte lihaste koolitamiseks Thigh Master - nutikas simulaator kodu treeninguks nii naistele kui meestele. Selle simulaatori andis mulle üks sõber minu sünnipäevaks. Siis vaatasin üllatusega kompaktset väikest asja.
Loe Edasi