Mõistlik toit

Sidrunirullid

Sidrunid - pikakarvaline suvikõrvits - algselt Itaaliast. Viljade värvus võib olla erinev: kollane, roheline või roheline. Viimases, rohkem C-vitamiini ja kiudaineid ning kollast karoteeni.

Erinevalt suvikõrvitsast saab suvikõrvitsat kogu talve ladustada. Ja isegi lõigatud suvikõrvitsas suureneb suhkrute ja pektiinide kogus jätkuvalt.

Zucchini on oma kalorisisalduse tõttu kasulik neile, kes tahavad kaalust alla võtta, ja neile, kes kannatavad turse all, sest eemaldab kehast liigse vedelikuja eriliste ensüümide tõttu haigestunud maksaga inimestele.

Seda soovitatakse siis, kui mitmesugused südamehaigused ja ka kõrge happesusega mao haigustegakrooniline mao limaskesta põletikud, kõhunääre, sapipõie, maks.

Küpsiste valmistamine on rõõm. Nende nahk on nii õhuke, et seda ei saa ära lõigata. Väikesed suvikõrvitsad - kuni 15 cm, peetakse parimaks ja kasulikuks ning neid saab süüa toores või pärast minimaalset kuumtöötlemist. Sidrunid toovad toitu, salatites kõige rohkem kasu.

Varem ei olnud mul aimugi, et toorsed suvikõrvitsad on nii maitsvad. See oli minu jaoks avastus. See köögivili võib olla suur lisand paljudele salatitele ja muudele eelroogadele.

Tsukkiinirullide valmistamiseks vajame muidugi suvikõrvitsit (või tavalist suvikorvitsit) ja ka täidist:

  • porgand
  • kreeka pähklid
  • avokaado
  • küüslauk



  • Porgandeid ja küüslaugu saab riivida, kuid ma eelistaksin neid segistis murda.
  • Pähklid peavad jahvatama jämedalt.
  • Avokado lõigatakse väikesteks kuubikuteks, soola ja puista sidrunimahla nii, et see ei tumeneks.
  • Suhkrud lõigatakse pikalt küljelt õhukesteks ribadeks terava noaga või noaga köögiviljade puhastamiseks.
  • Asetage iga ribal valmis täitmis- ja mähkimisrull.

Maitsev suupiste on valmis.


Sööge õigesti, juhtige aktiivset eluviisi ja olete alati suures vormis ja alati hea. Hoia ajad, oma kaasaegsed tehnoloogiad ja sa võidad alati.

Ehted 50% -lise allahindlusega kleitile on kingitus teie huvidele Interneti võimaluste vastu.

Vaadake videot: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Juuni 2019).