Mõistlik toit

Lihtne ja maitsev köögiviljasead

Tere kõigile maitsva toidu armastajatele. Pakun teile kõige lihtsamaid retsepte, mille abil saate luua uimastamist! Kuidas valmistada kodus köögivilja pajaroogat? See on just selline roog, mida saab kiiresti valmistada, ja see ei anna pidulikule maitsele ja välimusele.

Retseptid juurviljade jaoks aeglases pliidis

See on, kuidas aeglane pliit on saanud köögis parimaks assistendiks. Need koduperenaised, kes on ostnud aeglase pliidi, ütlevad, et toit ja eriti köögiviljapannid on selles väga aromaatsed ja maitsvad.

Casserole suvikõrvits aeglases pliidis

Valige režiim "küpsetamine" ja siis kõik sõltub seadme omadustest. Näiteks valmistage tassi suvikorviga.

Võta:

  • paprika
  • suvikõrvits, tomat, 700 grammi, ja
  • 100 ml kreemi
  • 200 grammi juustu
  • 1 sibul,
  • 1 küüslauguküünt,
  • 2 spl. lusikatäid hapukoor,
  • sool,
  • maitseained "Provence'i maitsetaimed".

Kuidas süüa?

  1. Lõika köögiviljad väikesteks kuubikuteks, sibul poolrõngaga, asetage seadme kaussi, sulgege kaas, lülitage see 40 minutiks sisse.
  2. Peeneks lõigatud küüslauk, riivida juust, avada kaas 5 minutit enne režiimi lõppu, puista köögiviljad maitseainetega, panna küüslauk, soola, segage, sulge aeglane pliit, oodake režiimi lõppu.
  3. Siis me avame kaane, lisame juustu gratiini, lülitame selle sisse ainult 20 minutiks.

Üles saate ilusa kooriku, pajaroog tuleb pöörata. Kuidas seda teha? Enne köögiviljade paigaldamist asetage küpsetuspaber kaussi nii, et see oleks toidu kohal.

Kui roog on valmis, siis võtke see paberi otstest välja, keerake koorikut plaadile tagurpidi.

Retsept retseptis aeglases pliidis

Võta:

  • keedetud riis - 300 g,
  • hapukoor - 200 g,
  • 15 g võid,
  • 1 õun,
  • 2 muna,
  • 3 spl. lusikatäit suhkrut
  • näputäis soola, kaneeli,
  • mõned taimeõli.

Keeda uuesti aeglases pliidis.

  1. Võita toores munad hapukoorega siledaks, pange riis sinna, lisage 2,5 spl. suhkur, sool, segatakse.
  2. Koorige õun ja seemned, lõigatakse ribadeks, segage ülejäänud 0,5 spl. suhkrut, lisa kaneeli.
  3. Määrige kaussi taimeõliga, pange küpsetuspaber, ½ osa riisi massist ja õun, pane ülejäänud riis peal.
  4. Asetage või tükid üles.

Küpsetusaeg küpsetusrežiimis 50 min.

Küpsetatud riis

Ja siin on veel üks super lihtne retsept riisi pajaroog koos õunadega tavalises ahjus. Ma arvan, et teile meeldib see!

Vaata ka taimetoitlaste retsepte marmelaadi Fox juustukooke

Suvised köögiviljad

Tehkem suvel ilma liha, et küllastada keha kasulike mikroelementidega, vitamiinidega.

Kapsas pajaroog ahjus


Küpseta kapslite meistriteos ahjus. See roogas olev roog võib rõõmu tunda maitsva toidu armastajast.

Võta:

  • 0,5 kg kapsas (valge),
  • 2 muna,
  • 1 porgand,
  • 1 sibul,
  • 100 grammi juustu, vähe võid ja taimeõli,
  • 2 spl. l jahu,
  • 1 spl. l hapukoor
  • riivsai, vürtsid, sool, rohelised.

Cooking:

  1. Me lõigame hästi pestud lehed, valatakse keeva veega, et muuta kapsas pehmemaks.
  2. Järgmisena riivige porgandid, lõigake sibul rõngasteks (suvel võtke roheline sibul).
  3. Kergelt praetud porgand ja sibul võis.
  4. Võta munad hapukoorega ja jahu, sool, pipar, segage segistis, kuni moodustub kohev mass.
  5. Päevalilleõli määrib vormi, puista leivakorviga, levib kapsas, praadida sibulad ja porgandid, panna muna segu üles, segada hästi, ühtlaselt kuju, puista riivitud juustuga.

Kuumutame ahju 180 kraadini, vormi, ootame 25-30 minutit kuldpruuniks.

Kuidas faili esitada? Lõigake meie meistriteos tükkideks, asetage plaatidele, puista maitsetaimi, seejärel pange 1 spl. hapukoor. Lillkapsas sobib ka selle tassi valmistamiseks.

Aga imeline ja ilus retsept teise lillkapsas ja brokkoli pajaroogadeks. Küpseta ja naudi

Küpsetatud baklažaan

Baklazaanihooaja sobib, ärge unustage, et neile on antud toitainete mass. Võtke baklažaanid - 3 tk, 5 väikest tomatit, hapukoor - 300 gr, 2 küüslauguküünt, 200 gr. kõva juust, 2 muna, maitsetaimed, vürtsid, taimeõli.

Lõika baklažaanid ja tomatid rõngasteks. Määrige vorm õliga. Pane baklažaanihelid, tomatid neile. Hapukoor, munad, sool, vürtsid, segada kuni sile, vala köögivilju, puista juustuga, panna 25 minutit ahjus, eelsoojendatud 180 kraadi. Puista värskete maitsetaimedega enne serveerimist.

Porgand pajaroog

Keeda 2 suurt porgandit, hõõruge peenelt riiv, sisestage 1 spl. jahu, 1 toores muna, tilli, 2 küüslauguküünt, pipart, soola, võid, segatakse hästi.

Määrige küpsetusvorm taimeõli abil, asetage mass, pange see külma ahju, kuumutage 180-190 kraadi, hoidke 45 minutit, kuni ilmub kuldpruun.

Puista maitsetaimi enne serveerimist.

Meie lemmik kartul

On teada, et küpsetatud kartulid on rikkalikud kaaliumis, mistõttu on soovitatav kasutada südame-veresoonkonna haigusi, luude nõrkust, hüpertensiooni, krampe vasika lihastes.

Kartul küpsetatakse fooliumis

Lisaks on küpsetatud kartulid madala kalorsusega, kuid sisaldavad 600 grammi valku, mis tähendab, et seda on soovitatav kasutada dieedil. Nõud on valmistatud fooliumist.

  • Pestud uued kartulid kuivatati salvril.
  • Tehke sisselõike, pane see natuke võid, samale tillile.
  • Mähkige 2 fooliumi.
  • Kuumuta ahi 200 kraadini.
  • Küpseta 40 minutit. Me võtame välja, lisage veidi soola. Peab olema koos nahaga.

Loe edasi: retseptid küpsetatud kartulite kohta koorikuga

Grillitud kartul

Mitte vähem maitsev on grillitud kartul.

Võta:

  • kartul - 10 tükki,
  • oliiviõli - 1/4 tassi, jäme sool,
  • kuivatatud jahvatatud sibul - 2 tl
  • tšilli pulber - 1 tl
  • küüslauk - 2 nelki.

Kuumutage grill hästi, loputage kartulid ja kuivatage. Tehke igasse mugulatesse mitu auku. Vala vili kaussi, pange kõik vürtsid, sool, segage iga segu selles segus, pane see grillile, küpseta 40 minutit.

Kui soovite, et tassi süüa kiiremini, tuleb kartuleid veidi keeta. Kasutage seda retsepti kasutades mähkige iga mugula fooliumisse, seejärel asetage see grillile.

Kallid lugejad, ma olen ise püüdnud valmistada iga tassi, seega võin kindlalt öelda, et köögivilja pajaroog on maitsev ja rahuldav, sobib kõigile. Proovige oma perekonda nende kulinaarsete rõõmudega hellitada. Näita retsepte kõigile oma sõpradele. Ootan teie tagasisidet ja kommentaare.

Загрузка...