Hoidke kuju

Kuidas hoolitseda oma jalgade eest suvel?

Kallid naised, mul on hea meel teid jälle oma blogi lehtedel näha. Seega selgub, et kodujalgade hooldus on oluline igal ajal - suvel, talvel ja sügisel.

Sellel teemal on blogi lehekülgedel juba palju artikleid, kuid selgub, et kontsade ja üldiselt jalgade hooldamise teema on äratanud palju ilu, kes on 40-aastased, seetõttu vaatleme jätkuvalt meetodeid, kuidas tegeleda maisi, turse, kõhupuhangute ja praodega. varbad

Ülesanne 1 - veenilaiendid

Kuidas meie jalad kannatavad veenilaiendite all! Ravida seda haigust võib olla kodus. Sageli võib selline ravi osutuda väga tõhusaks, kui teostate kogu protseduuride süsteemi, unustamata ka arsti soovitusi.

Tervendamine ei tule, kui te ei tee järgmisi tegevusi:

  • - eriline võimlemine, kõndimine, ujumine,
  • - seljas pesu, mis on loodud spetsiaalselt veenilaiendite raviks, t
  • - looduslike toodete kasutamine kompresside kujul, maitsetaimede eemaldamine ja palju muud.

Võimlemine veenilaiendite abil

  1. Jalutades sokke 5 minutit.
  2. I. P. - istub põrandal. Keerake jalg põlvele ja tõstke see üles, laske see maha, tehke seda 13 korda esimesena ühe, seejärel teise jalaga.
  3. Pritsimine - 15 korda.
  4. Seisa sokkidel ja kukuta järsult kontsadesse -15-20 korda.
  5. Seisa taga taga istuva tooli taga. Korraldage jalad umbes 60 cm laiusele, aeglaselt kükitama - 20 korda.
  6. Kõige tõhusam harjutus - "kask". Lie oma seljal, püsti õlgade külge, tõstke jalad nii kõrgele kui võimalik ja hoidke keha käed. Kolm lähenemist tagavad verevoolu.
  7. Hoidke jalad kõrgemal, näiteks spetsiaalsel padjal või rullil - 15 minutit.

Probleem 2 - jalgade turse

Jalgade paistetuseks: lõigake kartulid õhukesteks plaatideks, kattuge paistes, sidemega 2 tundi. Seda protseduuri saab korrata nii palju kui teil on aega. Veenide tuberkellidel võib kasutada punaste tomatite rõngaid.

Tehke jahe vanni, mis mõne sekundi pärast leevendab jalgade väsimust või hõõruge pundunud kohti jalgadele jääkuubikuga.

Selliste maitsetaimedega vannid nagu takjas, nõges, kuivatatud sood, kummel, kase lehed annavad väga hea tulemuse. Pea meeles, kui veenilaiendid vastunäidustatud kümblustünnid ja vannid, vaid mugav temperatuur.

Kõigepealt tehke sellisel viisil keetmine: 3 spl. maitsetaimed või maitsetaimede segu, aur, 1 tassi keeva veega, laske sel keetada 20 minutit, tüvi ja valada raviks ettevalmistatud vett. Hoia oma jalgu selles 20 minutit.

Suurepärane tööriist on kapsas lehed, mis on määritud meega. Kapsasleht tuleb lisada kohtadesse, kus on veenide suurenemine, ja hoidke 2 tundi.

Probleem 3 - väsinud jalad

Meie naised on nii hõivatud, et nad ei tunne oma jalgu nende all. Korraldage kodus jalgadele SPA. Mis on selleks vajalik? Ühenda 3 spl. Kõik ürdid, mille loendit leiate eespool, saate lisada mündi, lavendli keetmise, valada kuuma vette, hoia jalgu 20 minutit.

Loe edasi: Kuidas eemaldada väsinud jalad

Kui te ei ole leidnud suurt muutust ja olete kindel, et tegemist on ajutise ja loodusliku nähtusega, mitte haigusega, siis soovitame kodus väsimuse jaoks mitmeid õiguskaitsevahendeid.

Jalamass

Nõuetekohane jalamassaaž ei saa ainult parandada vereringet alumistes jäsemetes, vaid aktiveerida ka kogu keha robot.

  1. Kandke niisutajat või massaažiõli ja massaaž oma jalgu ringikujulises ringis käeulatuses.
  2. Parima tulemuse saavutamiseks anna iga jalg 10 minutit.
  3. Seejärel jätkake massaaži peopesaga, liikudes pahkluudest põlvedele ringliikumisega.
  4. Seejärel painutage ja sirutage oma varbad mitu korda.

Pärast seda massaaži tõuseb põrandale ja tõuseb sokkidel mitu korda.

Kontrastne dušš

Loputage jalgade alumist osa kuuma või külma veega. Kuum vesi ei tohi ületada 39 kraadi.

Hoidke kraani all 10 sekundit, korrake kuni 20 korda ja lõpetage menetlus külma kraaniga.

See protseduur on vastunäidustatud neeruprobleemidega inimestele.

Seda protseduuri saab läbi viia kuuma ja külma veega vannidega. Sa võid ka lihtsalt külmutada muru keetmise aastad (kummel, melissa, salvei) ja pühkida jalad igal õhtul.

Alkohol

Me võtame külmkapis külma alkoholi ja hõõrume neid oma talladesse ja siis me lamame ja paneme jalad nii, et nad oleksid pea kohal. Puhata 15-20 minutit.

Harjutus nagu jalgrattasõit ja paljajalu jalgimine aitab ka väsimust.

Tihendab

SPA-protseduuride kõige olulisem punkt on niisutav ja toitev jalgade nahk. Suurepärane kaerahelbed ja soe piim aitavad leevendada väsimust ja toidavad jalgade nahka kasulike ainetega.

Aurutatud piimas, helbed, asetatakse jalgadele, mähkige filmiga, hoidke 1 tund, seejärel loputage sooja veega, määrige jalad koorega. See protseduur aitab kõhupiirkondades ja pragudes. Seda saab teha iga päev - see ei ole valus!

Pärast protseduuri, wrapid jäsemed kapsas lehed, nad võtavad ülejäänud väsimus. Kui hõõruda sarvkesta, võta ploomide marjad, leotage neid kuumas piimas, eemaldage luud, lisage kuuma marjad sarvkonnale.

Niipea, kui ploom on jahtunud, vahetage see kuumaks marjaks. Piisab sellest, et mitmed neist protseduuridest toimuvad ja sordid ei jäta isegi jälgi.

Probleem 4 - pragunenud kontsad

Praodest kannavad hästi sooda vannid. Oleme juba kirjutanud, kuidas neid lihtsalt teha: lisage 1 tl vett kaussi. l sooda, hoidke seda 15 minutit jalgades. Aurupulgad hõõruvad pimsskivi ja rasva rasvase kreemiga, asetatakse sokkidele. Soda on hea, sest see ei võimalda seenhaiguste teket. Pärast selliseid protseduure märkate peagi, et jalad ei ole juba nii väsinud kui varem.

Loe lähemalt: Kuidas vabaneda pragudest kontsadel

Hoolimata jalgade saavutamine ilma pediküürita on võimatu. Pediküüri saab teha kodus, mille kohta oleme oma artiklites korduvalt kirjutanud. Kodus saab teha nii ilusat pediküüri, et see ei ole halvem kui salong, kuid see on kindlam!

Kaasaegne jalgade hooldus

Hästi tõestatud Saksa kosmeetika jalgadele. Kvaliteetset kosmeetikatootet Gevol tootev ettevõte kasutab ainult looduslikke koostisosi, mis mitte ainult ei paku kvaliteetset jalahooldust, vaid ravivad ka paljusid haigusi.

Näiteks võib kuiva, pragunenud naha jaoks osta salve, mis sisaldab pantenooli, eeterlikke õlisid ja toitvaid rasvu. Kui te seda ravimit pidevalt kasutate, siis unustate pikka aega pragusid kõrvades.

Teine Saksa kaubamärk on Dado Sens. Selle ettevõtte jalgade vahendid on levinud üle kogu maailma. Valige salvei-palsam, et hoolitseda oma jalgade eest, et vältida sarvkesta ja karusnaha teket.

Kosmeetikatooted Saksamaalt - Peclavus - ravivad jalgade seenhaigusi. Kvaliteetne meditsiiniline kosmeetika varustab Poola äriühingut Unia. Ta võitleb hästi higistamisjalgade ja seenhaiguste ennetamise vastu.

Mitte vähem populaarne kosmeetika jalgade jaoks nagu Nuxe, Janssen, Elancyl ja Caudalie. Kvaliteetsete kosmeetikatoodete abil kindlustate oma töökindlate jalgade ilu ja heaolu.

Loe täpsemalt jalgade erilise kosmeetika kohta.

Kallid naised, näed, kui palju erinevaid tööriistu on mõeldud meie jalgade hooldamiseks. Te saate valida rahva abinõusid ja kuulsaid kaubamärke. Näita seda artiklit tuttavaks ja sõbrannadeks, nad võivad soovida ka meie nõuandeid.

Vaadake videot: Scholl kingade reklaam - Kevad-südames (Oktoober 2019).

Загрузка...