Tervis

Punktid kaalulanguse kohta: Hiina meditsiini saladused

Tervitab kõiki lugejaid. Tõenäoliselt on kõik juba kuulnud, et saate oma kaalu vähendada, kui tead punktide kaotamise kohta. Kas see on see, kus punktid on, mida nendega teha ja kuidas nad töötavad.

Kas on võimalik kaotada kaalu täis inimesi?

See probleem on mures miljonite rasvaste inimeste pärast, mis on muutumas üha enam kogu maailmas. Ja nagu me teame, viib terviklikkus paljude tõsiste haiguste tekkeni.

Kas inimkond saab aidata? Me ei kohustu kõiki aitama. Aga sellele, kes seda tegelikult tahab - palun!

Nõelravi funktsioonid

Inimkehal on akupunktuuripunkte, mille vajutamine aktiveerib ainevahetusprotsesse organismis, parandab vereringet ja seedimist, jagab rasva, vähendab söögiisu, vähendab veresuhkru taset, parandab siseorganite toimimist.

Kui klõpsate keha teatud piirkondades, on vabanenud õnne hormoon, samas kui inimene unustab kohe, et ta tahab süüa.

Ülekaalulisuse põhjused

  • Suure koguse toidu tarbimine
  • Hormonaalne rike organismis
  • Elu ilma liikumiseta
  • Stress ja selle tulemusena depressioon
  • Unehäired ja selle tulemusena unetus
  • Krooniline väsimus, emotsionaalne kurnatus

Üks neist probleemidest ja seega ka ülekaalust vabanemiseks on bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaž.

Nõelravi kehakaalu langetamisel on palju positiivseid aspekte:

  • Parandab kogu keha seisundit.
  • Tal ei ole vanusepiirangut.
  • Edukalt kasutatud koos selliste meetoditega, kuidas vabaneda täiendavatest kilodest, nagu massaaž, võimlemine, toitumispiirangud.
  • Nõelravi on täiesti ohutu meetod.

Akupressuuri mõju oli kasulik, sa pead teadma, kus bioloogiliselt aktiivsed punktid on inimkehale asunud.

On kasulik teada

Idamaise meditsiini kauguse mõõtmiseks on mõõtühik cun. Kuidas tuvastada üks cun? See on käe esimese pöidla fanixi laius.

See tähendab, et üks cun on ühe fanixi laius ja kolm cun tähendab kolme phangangit ja nii edasi. Ja kuna igaühe sõrmed on erinevad, on tavaks eeldada, et üksus on 2,4 cm.

Vastunäidustused

Massaažiprotseduuride kasutamisel on väga vähe vastunäidustusi:

  • Rasedus varases staadiumis.
  • Kui närviline põnevus.
  • Healoomuliste või pahaloomuliste kasvajatega.
  • Verehaiguste, reuma, kopsu- või südamepuudulikkuse korral.

Üks punkt Guan-Yuan aitab vabaneda ülekaalust

Hea tulemuse saavutamiseks on vaja uurida vajalike tsoonide asukohta. Leiame peamised kaalulanguse valdkonnad.

Näiteks peetakse punkti, mida nimetatakse Guan-Yuaniks, kogu keha jaoks kõige tõhusamaks.

Kus ta asub? Naised peaksid naba alla mõõtma kolm tolli ja mehed - neli phalanges.

Võta kalduvus, lõõgastuda kõhuga, leida peamine fookus, mis aitab teil kaalust alla võtta, alustada masseerimist ühtlase, kuid mitte väga kiire liikumisega.

Massaaži seda kohta 5 minutit 2 korda päevas. Varsti tunnete, et sa kaotad oma söögiisu. Ja see on see, mida me vajame! Tehke massaaž umbes 25 päeva ja te kaotate 3-3,5 naela. Manipuleerimine toimub ainult hommikul enne sööki.

Point Lau-Gong

Leiad selle oma peopesa keskel. See aitab seedetraktil. Masseerige seda rangelt päripäeva 5 minutit iga päev ja peagi märkate, kuidas teie söögiisu vähenes, hakkasite vähem sööma, mis tähendab, et hakkasite kaalust alla võtma.

Point Zu-San-Lee

Väga kasulik ala asub jalgsi, otsige seda põlve piirkonnas. Haara põlv oma peopesaga, sõrme sõrmega, leidke patella alla väike depressioon. Masseerige seda 20 minutit päevas, soovitavalt hommikul.

Hiina eksperdid peavad seda kõige tõhusamaks bioaktiivseks punktiks, mida sageli nimetatakse keha ženšenniks! Miks ta nii hea on?

Masseerides, parandate mälu, suurendate immuunsust, parandate seedimist, vabanege hirmudest, pikendate oma elu tervises. Kokkupuude sellega aitab ka:

  • osteokondroos,
  • jala krambid,
  • minestamine
  • vaimuhaigus,
  • vaskulaarsed vaevused,
  • müra peas
  • naiste suguelundite sfääri kõikide haiguste puhul.

Väga kasulik lastele! Massaaž tuleb teha päripäeva, ringikujuliste liigutustega 9 korda, esmalt ühe jala, seejärel teise 8-10 minuti jooksul.

Massaaži ajal võite tunda pisut ebameeldivat kipitust otsmikus, õlgades või jalgades, kuid protseduuri lõpus on kogu kehas enneolematu kergus.

Kaalu langetamiseks massaaži Zu-San-li punkti 20 minutit päevas, siis langeb 400 grammi nädalas!

Magic-punkt kõrva ääres

Väärib märkimist, et kõige rohkem punkte kaalulangus, mis asub kõrvadel. Selle tsooni massaaž, kus kõrva lõualuu ühendab, on väga tõhus. Niipea, kui istute laua ääres, massaaži seda paar minutit, oma söögiisu taandub, aga te ei tunne nälja tunnet.

Üldiselt on kasulik kõrva massaaž, sest on palju kohti, mis vastutavad ainevahetusprotsesside eest.

On veel üks ala, mis kontrollib söögiisu. Kuidas teda leida? Kõrvas seisab väike kõhre, mida nimetatakse "tragikseks", nii et see tsoon asub selle ees. Pinguta seda sõrmedega umbes 3 minutit, enne kui istute lauale nii, et nälja tunne kaob.

Su teraapia - ohutus ja efektiivsus

Kui te rakendate seda ravi õigesti, võite vabaneda mitte ainult nälja tundest, vaid ka paljudest haigustest. Ta asutas tänapäeval nii populaarse ravi, Lõuna-Korea teadlane Pak Jae Wu.

Igaüks, kes on õppinud Su Joki ravi põhialuseid, võib anda kiiret abi mis tahes haiguse korral. Meie puhul on olulised valdkonnad, kus vabaneda lisarahadest.

Niisiis, me leiame soovitud ala, siis teeme massaaži. See on pöialt esimene (lähemal peopesale). Mõjutage seda 2 minutit päevas. 7 või 10 päeva pärast tunnete, et te ei tunne nälga, olete hakanud vähem sööma ja kaalust alla võtma.

Ülekaalulisus koos hormonaalsete häiretega

Selle probleemi lahendamiseks aitab ka Kuan-Yuani punkti stimuleerimine, mida me eespool kirjutasime. Selle tõhususe suurendamiseks peate seda harjutust tegema: asetage jalad õlgade laiusele, kõigepealt sisse hingama, hingama, hingama sisse, painutage põlvi veidi ja kallutage pead. Kasutage pöidla abil seda ala alla suruda. Massaaž 5 sekundit, vabastage. Korrake seda toimingut 30 korda.

Ülekaalulise toitumise korral

Vabanenud ekstra kilodelt, jalgade turse, eemaldage toksiinid kehast, toksiinid masseerivad kahte punkti jalgadel.

Esimene neist, San-yin-jiu, asus sääreluule (3 qin eenduva luu kohal).

Vajutage seda pöidla abil, hoidke seda 30 sekundit.

Teine - Yin-ling-chuan on põlve krambil.

Selleks, et seda tõhusamalt kasutada, kasutage järgmist tehnikat: püsti asendis, tõstke esimene jalg, seejärel teine, samal ajal lööb Yin-Ling-Chuani punktiga rusikale käele.

Tee 30 lööki.

Kiire efekti saavutamiseks korrake seda protseduuri 3 korda päevas.

Massaaž stressi ja emotsionaalse ülekoormusega

Paljud inimesed rõhutavad oma stressi, nii et see ei juhtu, toimige 2 punkti - Nei-Guan ja Tai-chun. Massaažiprotseduur nende punktidega aitab mitte ainult emotsionaalset pinget leevendada, vaid aitab vabaneda ka ebameeldivatest südamepeksudest, peavaludest, kõhuvalu, rindkeres. Isegi tõstke oma vaimud.

Point Nei Guan


Mõõtke randme keskelt kuni käsivarre 2 cunni.

Suurema tõhususe huvides tehke seda: seisake asendis, leidke see punkt pöidla abil. Sisesta, tõsta käed üles.

Hingata, langetada käsi ja peatada need rinnal.

Samal ajal suruge kõvasti sellesse tsooni, hoidke seda 30 sekundit.

Korda iga kord 30 korda.

Point tai chun

Asub jalalaba jalalaba esimese ja teise sõrme vahel.

Tegutsege sellega 5 sekundit istuvas asendis.

Korda iga kord 30 korda.

Kui masseerite seda piirkonda enne magamaminekut, siis vabaned kiiresti unetusest.

Point Feng Shi


Feng-shi massaaž aitab vabaneda unetusest ja puusade rasvavoltidest.

Langetage käsi keha all.

Kus on sinu käe keskmine sõrm, sealt leiate soovitud punkti.

Masseerige seda 5 sekundit 30 korda igal jalal.

Kroonilise väsimuse põhjustatud kehakaalu langus

Meie kehal on kaks maagilist punkti, mis mõjutavad peavalu leevendamist, keha jõulist seisundit ja ainevahetuse parandamine viib kõhu ja talje rasva põletamiseni.


Zsu-sani punkti võib leida, kui mõõtsite 3-kraadist patella kohal ja 1 cun vasika luust eemale. Kuna punkt asub kudedes sügavale, vajutage seda väljahingamisel suure surve all, hoidke survet 5 sekundit all. Tehke manipuleerimine 30 korda iga jala jaoks.

Punkt Bai-hui asub pea peal.

Seisa varvaste peal, suruge sõrmede padjadega pea tipu, hoidke 5 sekundit, vabastage, seisake kogu jalgsi.

Tehke see 30 korda.

Noh, Ida-meditsiin kasutab iidsetest aegadest meie keha võimeid ja te kasutate neid lihtsaid meetodeid rasvumise vastases võitluses. Kuid punktid, aga ärge unustage sobivust, sööge rohkem toorest köögivilju, väiksemaid suitsutatud toite ja maiustusi.

Kui olete juba kasutanud nõelravi, siis kirjutage oma tagasiside.

Vaadake videot: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Detsember 2019).

Загрузка...