Mõistlik toit

Maggie üksikasjalik muna dieet nädala jaoks: eelised, menüüd, tulemused ja ülevaated

Tere kõigile blogi lugejatele. Oleme kuulnud palju sellest, et Maggi muna dieeti on nädal, 2 ja 4 nädalat. Kui sa tead, kellele see toitumine on välja töötatud, ei saa te seda keelduda.

Dieet legendaarse Margaret Thatcheri jaoks

Selgub, et maailm on kohustatud Suurbritannia peaministrile ilmuma kõige populaarsema toitumise poolest. Ja nimi Maggi on magus nimi Margaretilt. Olles aru saanud, kust see toitumisprogramm tuli, tahab iga naine seda ise proovida, teades, kuidas see elegantne daam vaatas.

Margareti toitumise ilu tundmiseks peate valima ühe programmi valikutest. Veenduge, et tulemused on muljetavaldavad isegi pärast nädala valgu toitumist.

See on oluline! Pärast menüü Maggi järgimise lõpetamist, kui sa ei saa uuesti praadida ja rasvata, siis mahud ei naase. Selle kaalulangusprogrammi sisu: toit sisaldab selliseid tooteid, mis aitavad kaasa rasvade jagunemisele, nii et mõned neist saavad süüa nii, nagu soovid.

Muna dieedi eelised

  • Ära nälga ennast.
  • Ei pea arvestama kaloreid.
  • Toodete kättesaadavus.
  • Kerge toiduvalmistamine.
  • Võite lisada vürtse ja vähe soola.
  • Kohupiimavaliku menüüs saab mune asendada kohupiimaga. Aga mitte kogu aeg, vaid mitu korda.
  • Kui täpset kaalu grammides ei ole, võib seda toodet süüa nii palju kui soovite, kuid selle söögi raames.

Miks valisid programmi loojad mune? Sest neis on palju kasulikke aineid. Keha neelab neid pikka aega, nii et inimene ei tunne pikka aega nälga. Isegi pehme keedetud muna töödeldakse mitu tundi ja järsk on veel rohkem. Seetõttu peetakse valgu dieeti kõige efektiivsemaks, nädala jooksul võite kaotada 3 kilogrammi.

Uue dieedi ettevalmistamine

Enne kaalulangetamise programmi alustamist veenduge, et tunnete end hästi. Gripi ajal või pärast operatsiooni on parem mitte alustada.

Nädal enne uut toitumist peaksite piirduma toitumisega: eemaldage menüüst praetud toidud, mugavusruumid, maiustused.

Mõõtke oma parameetrid enne hommikusööki, kirjutage kindlasti üles. Parameetrite vähendamine on hea motivatsioon Maggi dieedi jätkamiseks 2 või 4 nädala jooksul.

Kui teil on kerge rasvumine, siis kaotate päevas rohkem kui 500 g, rohkem rasvumist, kuni 1 kg.

Nädala kaalulangusprogramm

Iga päev peate varuma munad, greibid, apelsinid, kõik lubatud puuviljad.

Üksikasjalik toitumine 7 päeva jooksul:

Hommikusöök on sama 7 päeva jooksul. Need on 2 kõva keedetud muna, pool või apelsin või greip.

Esmaspäev

  • Lõunasöögil saate süüa 1 lubatud puuvilja, kuni saad piisavalt. See võib olla õun, pirn, ploom, mango, arbuus, melon.
  • Õhtusöök Keedetud kana, küüliku, kalkuni või vasikaliha serveerimine.

Teisipäev

  • Lõunasöögil saate süüa osa kana.
  • Õhtusöök - salat kurgist, tomatist, paprikast või porgandist, 2 muna, 1 röstsai, apelsin, saate greibi.

Kolmapäev

  • Lõunasöögi juustu jaoks on madala rasvasisaldusega tomat, 1 leiba.
  • Õhtusöök Grillitud või keedetud kana.

Neljapäev

  • Lõunasöök, nagu esimene päev.
  • Õhtusöök Liha ja salat.

Reede

  • Lõunasöögiks saab süüa 2 muna, keedetud köögivilju - suvikõrvits, porgand, herned.
  • Õhtusöök Keedetud või praetud kala, salat, 1 oranž.

Laupäev

  • Lõunasöök 1 puuvilja igas koguses.
  • Õhtusöök Liha salatiga.

Pühapäev.

  • Lõunasöögi ajal saab praadida kana, süüa tomatit ja greipfruusi.
  • Õhtusöögi ajal küpseta köögivilju.

Et mitte toita toite, võtke aluseks lihtsad retseptid.

  1. Salad "Red Trio": Võtke punane pipar, kirss - 20 tükki, punane sibul, granaatõun. Küpseta pipart, eemalda nahk, lõigata kõik koostisosad, maitsesta pipra, soola, peterselli ja sidrunimahla seguga. 15 minuti pärast saate sööki alustada.
  2. Kana liha see on vajalik marinaadi valmistamiseks: lisada lindude rinnale soola, hõõruda see pipra, küüslaugu ja sidruniga, lisada rohelised, panna ahju.
  3. Cooking kala: võtke 1 tl. sidrunimahl ja sojakastmik, vala 2 praad kala, lase sel keeda pool tundi, saatke see ahju.

Naiste ülevaated kinnitavad, et see toitumine on maitsev ja tõhus, aga peate süüa, sest sa tahad süüa, ja sa pead juua ainult vett, teed ja kohvi ilma suhkruta.

Teine nädalane programm

Munajuustu toitumise programm on mõeldud neile, kes armastavad kodujuustu. Aga seda ei saa rakendada, kui mao happesus suureneb. Hommikusöök on kõikidel päevadel sama: 200 g kodujuustu, 2 muna.

Esmaspäev

  • Lõunasöögiks saab süüa 1 liiki puuvilju.
  • Õhtul - salatilehed ja osa kana.

Teisipäev

  • Lõunasöögiks. Kana ilma nahata.
  • Õhtul - kala, toores köögivili, 1 oranž või greip.

Kolmapäev

  • Lõunasöögiks võib süüa juustu - 200 g, tomatit, röstsai.
  • Õhtusöök Salatiliha ja -lehed.

Neljapäev

  • 1 liiki puuvilja lõunasöögiks.
  • Õhtul. Praetud liha salatilehtedega.

Reede

  • Lõunasöögiks saab süüa 2 muna, köögiviljade hautatud.
  • Õhtusöök Kala, saate krevetid, salat, oranž.

Laupäev

  • Lõunasöögil saate õhtusöögi õhtusöögil õhtusöögiks.
  • Õhtusöögiks küpseta hakkliha, salatilehed.

Pühapäev.

  • Lõunasöögi ajal saab praadida liha, keeta köögivilju, süüa 1 tomat ja 1 oranž.
  • Õhtul - köögiviljad.

Iga dieet Maggi kehakaalu langetamiseks nõuab vastavust soovitatud menüüle.

Sa ei saa õhtusööki ja hommikusööki vahetada, sa ei saa ise tooteid lisada, vastasel juhul ei saa oodatavat efekti. Sa ei saa ka jätta kehakaalu kaotamise programmi päevi, vastasel juhul peate alustama.

Munade ja oranžide toitumine sobib tsitrusviljade armastajatele. Paljud inimesed süüdistavad nii uut dieeti, et nad ei taha enam magusat ega praetud süüa. Õhukesed ülevaated annavad neile naistele, kellel on suur kõht. Väheneb kõht, ilmub kaua unustatud talje ja see on hea uudis.

Samuti saate vaadata videot Maggie munade toitumise kohta:

Kallid sõbrad, võib-olla on esitatud toitumine kõige lihtsam. Pealegi ei ole Maggi muna dieet nädala jooksul nii halb, et seda kindlasti proovida.