Mõistlik toit

Perricon Lifting Diet - nägu noorendamise kursus

Tere kallid lugejad! Oled sa kunagi mõelnud, miks Hollywoodi tähed on nii head. Lõppude lõpuks on nad iga kord oma iluga silmapaistvalt, punasel vaibal.

Ja sellised ilud nagu Heidi Klum, Julia Roberts, Nicole Kidman vanusega üldiselt ilusamad. Mitte paljud inimesed teavad, et nende ime on vananemise parandamise vahend - Parricone'i dieedi tõstmine.

Kuidas toitumine

Selle dieedi eripära on see, et see kõrvaldab korraga kaks probleemi. See aitab pingutada näo nahka ja on efektiivne kehakaalu langetamiseks.

Nicholas Perrikonil on julgust väita, et vananemisprotsess toimub sõltuvalt sellest, kuidas me sööme.

Pidades silmas, et maiustused ja rasvased toidud kahjustavad naha seisundit. Või pigem on need elemendid võimelised põlema ja vigastama, mis viib nägu kortsude ilmumiseni.

See kaalukaotuse meetod põhineb vabade radikaalide teemal ja toodete glükeemilisel indeksil. Vaba radikaalide kasutamist on vaja vähendada - nad kiirendavad vananemisprotsessi.

Samal ajal on vaja suurendada palju antioksüdante sisaldavaid tooteid.

Millise tulemuse saame

Perricon ütleb, et kui sa sööd korralikult, saate vältida vanadushaigusi, nagu dementsus, artriit, insult. Rasvaste kalade ja roheliste söömine omakorda parandab rakkude seisundit.

See tagab teile:

  • Suur heaolu ja hea mälu.
  • Parandada seedimist ja eemaldada kehast liigne vedelik, mis mõjutab ka keha ilu ja mahtu.
  • Juuste, küünte ja hammaste seisundi parandamine.

Loomulikult ei ole füüsiline aktiivsus tühistatud. Kui soovid olla õhuke, tugev, toonitud keha, väike toitumine. Rasv sulab, kuid lihased ise ei tugevdu.

Vaadake Hollywoodi ajakirjanduse moodustamise harjutusi.

Hea tulemuse saamiseks tuleks harjutada kolm korda nädalas. Ja see on soovitav iga päev.

Keelatud tooted

Kui otsustate seda süsteemi proovida, peate loobuma järgmistest toodetest.

  • jahu;
  • suhkur ja kondiitritooted;
  • köögiviljad ja puuviljad, nagu banaan, viinamarjad, apelsin, arbuus, mango, papaia, kartul, porgand, peet, mais;
  • punane liha;
  • hane ja pardiliha;
  • vorstid;
  • margariin, või;
  • kastmed, sh majonees;
  • piimatooted 1%, täispiim;
  • kõva juust;
  • teraviljad;
  • kohv;
  • sooda;
  • alkoholi

Lubatud tooted

Peamine toode, on soovitatav kasutada lõhe. See peaks olema osa igapäevasest menüüst, sest sellel on väga väärtuslikud happed - omega-3.

Kui olete väsinud punaste kalade söömisest, vali mõni muu rasvane merekala.

Mida peaks veel peale kalade süüa:

  • mereannid - võtke siit siit roogasid;
  • kanaliha;
  • munad;
  • jogurt;
  • rohelised lehtköögiviljad, suvikõrvits, baklažaanid, igasugused kapsas, kurgid ja tomatid;
  • kirsid, õunad, pirnid, melon, mustikad;
  • avokaado;
  • oliivid;
  • kaunviljad (oad, herned, läätsed);
  • kaerahelbed;
  • pähklid;
  • roheline tee;
  • vürtsid, sh ingver;
  • allikavesi (8-10 klaasi päevas).

Võib täheldada, et Parricone'i dieedi menüü, kuigi karm, kuid üsna mitmekesine. Nii et ärge unustage.

Soovitused

  1. On vaja järgida dieeti 28 päeva. Pidevalt istuda ei ole seda väärt, sest see on väga range. Kuid kolmepäevane mahalaadimine selles süsteemis aitab teil, kui peate olulise sündmuse ette ennast vormindama.
  1. Te ei tohiks järgida spetsiaalseid keerulisi retsepte, sest toit peaks olema väga lihtne ja lihtne. Salat, maitsesta oliiviõli ja sidrunimahla seguga ning süüa kõike muud aurutatud, keedetud või küpsetatud vürtsidega.

  1. Perriconi dieedi puhul ei ole olulisi vastunäidustusi. Sa pead vaatama ennast ja oma seisundit. Loomulikult võib keelatud toiduainetes sisalduvate elementide puudumine põhjustada halva tervise.
  1. Perricon ise soovitab, et toitumise ajal kasutaksite lisaks vitamiinide kompleksi.

Hollywoodi staaride ülevaated on rohkem kui lihtsalt lohutav. Tulemuseks on nägu ja räägib enda eest. Ma arvan, et see on piisav, et proovida seda kehakaalu kaotamise meetodit. Noh, siis kõik sõltub sinust.

Meil on kõik. Proovige, töötage ise ja ärge loobuge! Kui teile meeldis see artikkel, jagage seda sõpradega sotsiaalsetes võrgustikes. Ja muidugi, ärge unustage tellida meie blogi! Lõppude lõpuks saate midagi väga huvitavat. Näeme varsti, sõbrad!