Mõistlik toit

Retsept kookospähkliõli valmistamiseks toorest toitudest

Tere sõbrad, tervisliku toitumise fännid! Täna õpid, kuidas teha kookosõli kodus. Ülaltoodud fotol - kookospähkliõli, mis õnnestus saada iseseisvalt. Kui teate, milline on selline õli kasulikkus, siis loe retsepti - see on midagi, mida keegi saab teha. Selle artikli lõpus, mida sa juba tahad kookospähkli jaoks kasutada, sest sa ei tea mitte ainult retsepti, vaid ka seda, milliseid boonuseid me selle eest saame.

Kookospähklid on supertoidud

Kookospähklid ja nendest saadud õli on troopilises kliimas elavate inimeste üks peamisi toiduallikaid. Kookospähkli palmi puu, mida nad loevad elupuudeks, on rikas rasva, mis on kasulik tervisele.

Tropikute elanikud tarbivad palju kookosõli ja neil ei ole liigset kaalu. Nende hulgas ei ole haigusi, millest enamik lääne kultuure kannatavad.

Millised on kookospähkliõli eelised?

Juuste jaoks

See parandus on üks parimaid toitainete allikaid, mis hoiavad juukseid tervena. See aitab kaasa nende kasvule ja annab sära.

Regulaarne pea massaaž sellega vabastab kõõm ja taastab kahjustatud juuksed, pakkudes neile hädavajalikke valke.

Sellel on rahustav mõju ja seetõttu aitab leevendada stressi. Kandke peanahale väike kookospähkel, tehke kerge massaaž. See kõrvaldab kiiresti vaimse väsimuse.

Massaaž

See õli on ka suurepärane vahend naha masseerimiseks üldiselt. See toimib nagu Intensiivne niisutaja kõigile nahatüüpidele, sealhulgas kuiv nahk. Samuti pärsib see kortsude teket ja vanusega seotud naha nõrkust.

Nahahooldus

See aitab ravida psoriaasi, dermatiiti, ekseemi ja teisi nahahaigusi, nii et seda kasutatakse põhilise koostisosana mitmesugustes nahahooldustoodetes - seebides, vedelikes, kreemides jne.

Antioksüdant

Tänu oma antioksüdantidele, kookosõli ennetab enneaegset vananemist ja degeneratiivsed haigused.

Siin olevad küllastunud rasvad ei ole kahjulikud, nagu ka kõik taimset päritolu küllastunud rasvad. Nad ei põhjusta "halva" kolesterooli taseme tõusu veres ja see on kasulik arteritele aitab vältida ateroskleroosi.

Kookosõli kasulikud omadused

Kuidas see tööriist kasulik on? See on:

  • sisaldab lühikese ja keskmise ahelaga rasvhappeid, mis aitavad kaalust alla võtta. Samuti on see kergesti seeditav ja aitab kaasa kilpnäärme ja endokriinsüsteemi tervisele.
  • suurendab ainevahetustseeläbi põletades rohkem energiat ja aidates rasvunud inimestel kaalust alla võtta.
  • kasulik pankreatiidileKuna see hüdrolüüsub ja imendub kiiresti, on see hästi talutav.
  • tugevdab immuunsüsteemisest see sisaldab antimikroobseid lipiide, lauriinhapet, kapriinhapet ja kaprüülhapet, millel on seenevastased, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Inimkehas peaks lauriinhape aitama võidelda viiruste ja bakterite vastu, mis põhjustavad selliseid haigusi nagu herpes, gripp, tsütomegaloviirus ja isegi HIV. Kui kookospähkliõli rakendatakse kahjustatud piirkondadele, moodustab see kihi, mis kaitseb välise tolmu, õhu, seente, bakterite ja viiruste eest.
  • kohtleb tõhusalt verevalumeid, sest see kiirendab kahjustatud kudede paranemisprotsessi.
  • efektiivne seente ja pärmi vastumis põhjustavad kandidoosi, sigade, mädarõika jne.
  • aitab ennetada neerude ja sapipõie haigusi. Samuti aitab see neerukive lahustuda.
  • aitab kontrollida veresuhkru taset ja parandab insuliini sekretsiooni. See aitab kaasa glükoosi tõhusale kasutamisele diabeedi tekke vältimiseks.
  • parandab organismi võimet absorbeerida erinevaid mineraale. Nende hulka kuuluvad kaltsium ja magneesium, mis on olulised skeleti süsteemi tervisele. Seetõttu see on kasulik vanematele osteoporoosi suhtes kalduvatele naistele.
  • hoiab ära hammaste lagunemise. Hammaste kõige olulisem element on kaltsium. Kuna kookospähkli toode suurendab kaltsiumi imendumist, aitab see kaasa hammaste tervisele.

Kuidas teha kookosõli kodus

See on kasulik õli, mida saab ise valmistada kodus.

  1. Selleks peate kookospähkli tükeldama ja üleöö leotama.
  2. Saadame selle veega segistisse ja lisame rohkem, et oleks 4 korda rohkem vett kui kookospähkli.
  3. Pärast kookospähkli vahutamist veega ilmub pinnale midagi valget kreemilist helbed.
  4. Koguge need lusikaga, voltige plaadile, suruge seda lusikaga.
  5. Saada liigne vesi tagasi segistisse.
  6. Siis jälle seda mitu korda, kuni "helbed" enam ei ilmu.

Pärast õli vastuvõtmist segistis jääb valge kookospähkli vedelik. Seal saate lisada kividega varustatud kuupäevi, võita, pingutada ja saada väga maitsvat kookospiima.

Nagu näete, ei ole loomulik kookospähkliõli kodus raske, väljund ei ole nii väike.