Mõistlik toit

Inimese bioloogiline areng ja toitumise viis. Pantofagiast kuni vennaskonnani

Meie ühiskonnas on viimasel ajal üha rohkem erinevaid unikaalseid toitumisi, alates veganismist ja toorest toitu kuni Fruittorismini ja Bretagneeni.

Loomulikult ei saa selle elustiilimudelite mitmekesisus erinevalt üksteisest jätta ükskõikseks selle inimese uudishimulikust, teaduslikust mõttest, kes on oma elu tervisliku eluviisiga kindlalt sidunud.

Käesolevas artiklis püüame lühidalt analüüsida peamisi, et struktureerida need ühtseks süsteemiks - toidutüüpide hierarhiaks. See artikkel püüab mööda kirjeldada isikliku arengu ja inimarengu suhet nende eelistatud toidutüübiga.

Kõigepealt vaatame terminoloogiat ja määratleme, milline on bioloogiline areng ja toidutüüpide hierarhia.
Inimese bioloogiline areng on eluslooduse pöördumatu, suundumatu, ajalooline areng, millega kaasneb muutus elusorganismide genoomis, nende omaduste ja omaduste kujunemine, mis on vajalikud edukaks kohanemiseks keskkonnatingimustega, uute liikide moodustumine ja vanade liikide väljasuremine ning kogu biosfääri järkjärguline muutumine tervikuna. .

Evolutsiooniks vajalik ja piisav tingimus on bioloogilise liigi eksisteerimise tingimuste järkjärguline muutumine. Ja kuna meie planeedi kronoloogiline kroonika on üsna selgelt näidanud, et tema nägu on pidevalt muutunud, näiteks: kontinentaalne triiv, globaalsed muutused kliimatingimustes, planeedi katastroofid, peame mõistma, et kõik elusolendid läbivad lähitulevikus väga erinevaid asju. muundamine.

Elu areng ei ole ainult kogemus liikide edukast ellujäämisest ja kohandamisest keskkonnatingimustele, evolutsioon on pidev protsess, mis jätkub tänapäeval. Selle mõistmiseks on vaja mitte ainult mineviku kogemusi, vaid ka tänapäeva tegelikkust arvesse võtta, et näha selle protsessi dünaamikat, selle silmaringi ja väljavaateid.

Ja kuigi tänapäeva maailmas on keskkond endiselt üsna stabiilne, muutub inimkond kui liik ja inimene kui üksikisik nii väliste kui ka sisemiste tegurite mõjul. Sellise muudatuse lihtne näide on inimese keskmise kõrguse kasv viimastel sajanditel või tendents kehakaalu suurenemise suhtes, mis on tekkinud viimastel aastakümnetel, eriti arenenud riikides.

Toidutüüpide hierarhia on erinevate toidukoguste jaotus tavapärasel skaalal vastavalt nende evolutsioonilisele tähtsusele indiviidi kõige tõhusama ellujäämise jaoks. Selle tähtsusega kriteeriumide puhul võtame:

  • Valitud toidutüübi mõju nii inimeste tervise hetkeseisule kui ka selle muutuse dünaamikale pikas perspektiivis.
  • Sõltuvus sellisest toidust vastavast toidust ja selle tootmise ja valmistamisega seotud protsessidest.

Nende kriteeriumide kohaselt on toidutüüpide skaala järgmine:

1) Igavene - kõige primitiivsem toitumisviis, mis võimaldab kasutada mis tahes toitu igasugustes kombinatsioonides. Sellised tagajärjed on kõige kahjulikumad kõikidele kehasüsteemidele. Sellega seoses põhjustab see seda eelistavate inimeste väga väikest eluiga.

Ja kuigi mõnikord juba ammu, jääajastu aegadel, inimliku tsivilisatsiooni tekkimise ajal, aitas see toiduainete pilt meie liigid ellu jääda, sest inimkeskkonna praegused tingimused on ilmselgelt ebaolulised ja on atavism. Seetõttu on inimarengu seisukohast selle skaala madalaim tase.

2) Eraldi sööki - see tüüp ei erine palju eelmisest, kuid see tähendab juba mõningast järjepidevust toitumise valdkonnas. Sellel on erinevad toitumise põhimõtted ja reeglid, mis nõuavad, millistes kombinatsioonides toitu saab süüa, ja samuti millistel tingimustel seda teha.

Inimesed, kes seda tüüpi valivad, demonstreerivad oma valikut või hoolt oma tervise või usuliste traditsioonide eest. Tervise säilitamise tegelik mõju alates nende eeskirjade rakendamisest on siiski väike ja seetõttu võtab see selle sammu järgmise sammu.

3) Vegetarianism ja selle alamliik: lakto-taimetoitlus ja Munasarjade taimetoitlus - Toidu loomade liha kasutamise keelamine on kolmandas kasvavas staadiumis. Seda tüüpi toidu omaduste puhul: oluline panus inimeste tervise säilitamisse ja tema eluea mõningase suurenemiseni.

Valdav enamus seda tüüpi esindajatest on arendanud kaastunde, halastuse ja teiste eest hoolitsemise tunde - kindlasti väga väärtuslikke omadusi liigi bioloogilise arengu osas. Lõppude lõpuks piirab kogukonna liikmete vastastikuse abi tunde puudumine selle arengut ja mõistab selle ühenduse hukka kiiresti.

4) Veganism - rohkem askeetset toitu, välja arvatud loomasööda kasutamine, vägivalla põhimõtte sihipärane kuulutamine nii loomade kui ka oma liikide esindajate suhtes.

Vegaanidel, sagedamini kui selle skaala madalamate etappide esindajad, on normaalsed näitajad: kehakaal, kolesterooli tase veres ja südame-veresoonkonna üldine seisund.

Altruismi ja humanismi väljendunud ilmingud vegaanides, võrreldes eelmiste liikidega, näitavad seda tüüpi toidu esindajate suurt evolutsioonilist tähtsust kogu ühiskonnale. Ja see on kooskõlas tuntud teadusliku faktiga, mis kinnitab, et altruism on evolutsiooniliselt kasulik kõigile liikidele.

5) Toores toit ja selle sordid: siiromonoedenie, veganosyroedenie, lakto-ovo toores toit - on elektrisüsteem, milles kuumtöötlusega toidu tarbimine on täielikult välistatud.

Seda tüüpi kinnipidajatel on ülalnimetatud toitumisviiside ees tohutuid eeliseid, eriti tervisliku seisundi osas: see on keha noorendav toime, mis oluliselt mõjutab tugevuse ja vastupidavuse suurenemist ning kehakaalu normaliseerumist ning peaaegu täielikku vabanemist kõikidest termiliselt töödeldud toidu toitumises täheldatud kroonilistest haigustest .

Märkimisväärsed on ka tooraineteabe töö, selle vaimse seisundi stabiliseerimise ja ühtlustamise ilmne paranemine. Loomulikult on üleminek sellisele toidukäitlemisele võtmeroll inimese evolutsioonilises arengus.

6) Fruktorism - mingi tooraine toitumine, mis erineb teistest, kuna see välistab igasuguste taimede seemnete kasutamise: teravili, oad ja pähklid. Selle erinevuse tõttu satub Fruittorian'i kehasse toiduga väga väike kogus valku, mis toob kaasa asjaolu, et lagunemise protsess peatub peaaegu täielikult oma sooles.

See kardinaalne muutus muudab oluliselt tema keha ainevahetust ning võimaldab ka sümbiootilist mikrofloora biotsiisi. Sellest tulenevad jäätmed on muutunud oluliseks toiduainete allikaks.

Tegelikult on fruktorianism esimene samm Bigu üleminekul - olekus "mitte söömine". See oluline vahetegemine võimaldab eristada fruktoorismi teistest toorainetest ja panna see kõrgemal tasemel toidutüüpide hierarhiasse.

Bigu - eksisteeriv nähtus ilma tahke ja hiljem vedela toidu kasutamiseta.

Selle esimene samm on: Vedel toitumine - seda toiduainesüsteemi iseloomustab toidu kasutamine ainult vedelas vormis, peamiselt kõrge süsivesikute sisaldusega joogid: mahlad, kompotid, vees või tees mettes lahustunud köögiviljasegud, harvemini suhkur, tahke toit on välja jäetud täielikult. Kui inimene paraneb sisemiselt ja on selle toiduga edukalt kohanenud, asendatakse suhkruvabad joogid järk-järgult tavalise veega.

Sellist toitu puudutav inimkeha näib olevat „konserveerunud”, erilised ained, nn soojusešoki valgud toodetakse intensiivselt oma keha kudede rakkudes. Neid valke toodavad rakud erinevate pingete, sealhulgas tühja kõhuga.

Nende hämmastav funktsioon on see, et nad kaitsevad rakkudes juba olemasolevaid valgu molekule hävimise eest ning aitavad neil rakkudel luua nende valkude õigeid struktuure, kõrvaldades seeläbi energia- ja materiaalsete ressursside kadumise.

Seda tüüpi toiduainete esindajate peamiseks energiaallikaks on nende vedela toidu ja sümbiootilise mikrofloora toodetud toitainete kerged suhkrud. Nagu te teate, on soolestikus palju erinevaid baktereid, ligikaudsete hinnangute kohaselt on 300 kuni 500 liiki, nende hulgas on mitmesuguseid lämmastikku kinnitavaid baktereid - mikroorganismid, mis on võimelised lämmastikku õhku imendama.

Nende mikroorganismide arenguks soodsate tingimuste olemasolu soolestiku biotsienis annab täiendava valguühendite sissevoolu makroorganismile. Samal ajal muutub inimese mikrofloora süsteem peaaegu iseseisvaks ning selle edukaks toimimiseks on vaja ainult väikest süsivesikute, vedelike ja soojuse sissevoolu, kõik teised vajalikud toitained imenduvad otse atmosfäärirõhust.

Lõpuks on suurim bigu aste Brethrianism - see on standardne Bigu, Sun uuringud ja Pranoedie. Seda iseloomustab toidu kasutamise absoluutne tagasilükkamine ja kõige arenenum veevorm.

Teisisõnu, selline toit on täielik, autotroofne sümbioos, kus inimene eksisteerib tänu kasulikule sümbiootilisele mikrofloorale, assimileerides vajalikud keemilised elemendid õhust ja sünteesides nendest orgaanilisi ühendeid, millest hiljem sai Bretarianide peamine toiduallikas.

Neile, kes seda esimest korda kuulevad, tundub selline teooria kindlasti parimal juhul fantastiline ja halvimal juhul täielik. Siiski on ametlikult kinnitatud juhtumeid, kus inimesed on pikka aega olnud ilma toiduta, jäädes täiesti terveks ja funktsionaalseks.

Tulemused, mida inimene sellises elustiilis saab, on tõeliselt muljetavaldavad !!! See on esiteks ainulaadne tervis, kõrgeim energia tase, ülitundlik taju ja tõeline vaimne kasv.

Ja loomulikult kulutab tavaline inimene suurtes kogustes toiduga varustamisele ja seedimisele pingutust, aega ja raha. Loomulikult on just sellist toitu, mis on võtmetähtsusega inimese elus, vaimsetes arusaamades, igaveses nooruses ja surematuses, mis vastab inimese bioloogilise evolutsiooni kõige kõrgemale eesmärgile.

Olles lõpetanud toidutüüpide hierarhia ulatuse ehitamise, tehkem kokkuvõtte: kui me arvestame inimese toitu, selle tootmise ja valmistamise meetodeid kui üht paljudest keskkonnateguritest, siis peame arvestama selle kahtlemata olulise mõjuga inimese arengule.

Ja kuigi praegu on Homo Sapiens objektiivselt kõige arenenum olend planeedil, ei tähenda see, et ta on jõudnud arengupiiridesse.

Ei ole kahtlust, et inimese kui liikide edasine areng on võimalik. Kuid selle eesmärgi saavutamiseks on vaja ületada elanikkonna ülekaaluka enamuse teadvuse inerts, hukka mõistes hukka igasuguse katse muuta olemasolevat korda, mis ütleb, et nad - kõike kõigile - lõppeesmärki elu arengust Maa peal, selle loomise kroon.

See ühiskonna teadvuse inerts on tingitud paljudest põhjustest: see võib olla religioosne eelarvamus; ja enamuse valgustumise ühiskonna esindajate puudumist selles küsimuses; ja hüpertrofeeritud inimese rahulolematus, tuginedes tänapäeva tsivilisatsiooni saavutustele, eristab meid nii selgelt teistest loomaliikidest.

Viimasel põhjusel peaks inimene kindlalt aru saama, et see, mida me näeme, toimub meie ümber: kõik need meie kaasaegse tsivilisatsiooni viljad, see kiire areng ja tehnosfääri areng on vaid illusioon inimese bioloogilisest arengust, tegelikult kõik ülalnimetatud on dünaamiline muutus tingimustes elupaik ja mitte midagi muud.

Ja kuigi me varem ütlesime, et elupaik määrab selles elavate liikide arengu, ei tähenda see, et täheldatud tehniline areng on samaväärne inimese enda arenguga.

Lisaks ilmneb nende põhjuste taustal veel üks raskendav asjaolu, mis aeglustab arengut. See avaldub orientiiride nihkes, mis juhib ühiskonna arengut ja on kindlalt juurdunud meie kollektiivsesse teadvusse.

Selle olemus seisneb selles, et tänapäeva väärtuste süsteemis domineerib soov omada igasuguseid tsivilisatsiooni „hüvesid” ja väga väike osa sellest on antud moraalsetele väärtustele, tervishoiule ja isiklikule arengule.

Sellise orientatsiooniga kaasnevad ühiskonna teadvuse areng ja areng ilmsete raskustega. Kõik on kaetud valede sihtmärkide looriga. Ja seda probleemi ei saa lahendada ühtse kognitiiv-psühholoogilise lähenemisviisiga, vaid praegusest olukorrast ei piisa vaid ühest hetkest. Ma lugesin raamatut, kuulasin seminari või loengut, mis peegeldas seda, mida ma aru sain, kuid mõne aja pärast naasin ma ka oma endise eluviisi ja vastava meeleseisundi juurde.

Ainult siis, kui inimene jõuab maailma ümbritseva maailma tajumise tasemeni, saab tänu ülespoole üleminekule ühelt toidukultuurilt teisele selgitada praegust olukorda, muuta radikaalselt oma elustiili ja sisemist maailma.

Selles valguses on veel selgem arusaam sellest, et nii bioloogiline areng kui ka meie individuaalne isiklik kasv on tihedalt seotud toidutüübi valikuga. Seetõttu on igaüks meist lihtsalt oluline:

  • olema selge evolutsioonilise ja isikliku arengu vektorist;
  • mõista toitumise tähtsust selles protsessis;
  • teada, kuidas see või see toit mõjutab selle protsessi dünaamikat;
  • Kogenud teadma, kuidas meie toit meie tervist mõjutab
  • keha, ülitundlikkus ja intellektuaalne potentsiaal.

Ja alles pärast seda, isiklikule kogemusele tuginedes, ehitada konkreetne, pikaajaline strateegia järkjärguliseks üleminekuks ühelt toidukultuurilt teisele, et saavutada - elu lõppeesmärk Maa peal.


allikas: //community.livejournal.com/_yoga

Vaadake videot: ГОЛОДАНИЕ продлевает или СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ?! Разбор исследований (September 2019).