Mõistlik toit

Hüpoallergeenne toitumine: lubatud ja keelatud toidud

Tere tulemast, kallid lugejad! Suurele pettumusele on tänapäeva inimestele üha sagedamini tekkinud erinevad allergilised haigused. See on tingitud mitte ainult tervisest, vaid ka saastunud õhust, toitumisest ja paljudest muudest teguritest. Allergeenide toime vähendamiseks on ülitundlikkus inimestel soovitatav allergilise toitumise tõttu.

Allergia dieet

Et vähendada keha allergilist koormust, võib isik retsidiivi ajal kasutada dieeti.

Sellise toitumise kestus sõltub ainult allergilise protsessi ulatusest või imetamise toitumise soovitusest kogu rinnaga toitmise ajal. Seega on selline toitumine ideaalne emale, kes tahab oma keha kujundada.

Samuti on see dieet dermatiidi ja urtikaaria puhul tõeline pääste! Tasakaalustatud ja õige toitumise abil saab inimene vabaneda mitte ainult ebameeldivast sügelusest, vaid ka lööbedest.

Ka see toit on ideaalne atoopilise dermatiidi raviks nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Kui teil on toitumisalaseid allergiaid, siis toitumine lahendab korraga kaks probleemi: terapeutiline ja diagnostiline.

Tänu ühele lähenemisviisile, mis puudutab dieeti sisaldavate toodete väljajätmist, saate arvutada allergilise reaktsiooni konkreetse põhjuse ja jättes patogeeni dieetist välja, parandate seega oma tervist.

Isegi vaatamata asjaolule, et see toit on üsna range ja omab palju piiranguid. Õige ja läbimõeldud lähenemisviisiga on menüü nii mitmekesine ja maitsev, et te ei taha isegi enam halba toitu süüa.

Loe ka
Kevadine toitumine kaalulangus
Kevadine dieet ei ole niivõrd kaalust alla võtmise viis, vaid välimus järjekindlalt, nagu ...

Mida süüa dieedi ajal

Kuna loendist pärinevaid tooteid saab muuta, sõltuvalt allergiliste reaktsioonide astmest ja see on teie individuaalne nimekiri, kinnitab teie arst lõpuks, et me esitame loetelu toodetest, mis on peaaegu igas menüüs.

Ja see nimekiri sisaldab järgmist:

  • Liha Kõik tailiha, kalkunid ja kanarind.
  • Vegetarian supid. Iga vastuvõetavast teraviljast valmistatud supp.
  • Taimeõlid. Oliiviõli, päevalille, linaseemned.
  • Teravili. Tatar, kaerahelbed, riis.
  • Piimatooted. Kefiir, jogurt, jogurt ilma täiteaineteta, kodujuust, juust.
  • Köögiviljad. Kapsas, kartul, rohelised, kurgid.
  • Puuviljad. Rohelised õunad, pirnid.
  • Jahu, sukhari, leib, pita, pärmita, hapnemata koogid.

Loe ka
Keemiline toitumine Osama Hamdy: menüü sisuks 4 nädalat, ülevaated on kaotanud kaalu
Osama Hamdy Chemical Diet on spetsiaalne toit, mis on mõeldud spetsiaalselt inimestele, kellel on ...

Mida tuleks ägeda allergia korral välistada

Allergia põhjuse täpseks kindlakstegemiseks peate vaheldumisi toitumisest kõrvale jätma järgmised toidud:

  • Tsitrused.
  • Igasugused pähklid.
  • Kala
  • Kaaviar
  • Kodulinnud (va valge liha kana ja kalkun).
  • Šokolaad
  • Kohv
  • Vürtsid (ka äädikas, sinep jne).
  • Suitsutatud tooted.
  • Kõva juust
  • Vürtsikad köögiviljad (redis, mädarõigas, redis).
  • Tomatid.
  • Baklazaan.
  • Munad
  • Seened
  • Rasva piim ja sellest saadud tooted.
  • Melon.
  • Ananass
  • Punase ja oranži värvi puuviljad ja marjad
  • Kallis
  • Või küpsetamine.
  • Kõik kondiitritoodete ja tööstustoodete liigid, välja arvatud imikutoit.
Kui olete mures küsimuse pärast, kas on võimalik juua alkohoolseid jooke, pöörake tähelepanu asjaolule, et need on rangelt keelatud!

Seega saate vähendada allergilisi protsesse. See parandab teie heaolu ja üldist seisukorda.

Küpsetamine 7 päeva

Allpool pakume teile nädala ligikaudset menüüd. See võimaldab teil muuta oma dieeti mitmekesisemaks ja tasakaalustatumaks.

Esimene päev

  • Hommikusöök: traditsiooniline kodujuust, tee.
  • Lõunasöök: köögiviljasupp, keedetud veiseliha, roheline õun, kefiir.
  • Õhtusöök: tatar, aurutatud köögiviljad, tarretised.

Teine päev

  • Hommikusöök: kaerahelbed, millele on lisatud võid ja kuivatatud puuvilju, roheline või must tee.
  • Lõunasöök: köögiviljasupp, keedetud sealiha, kompott.
  • Õhtusöök: riisipuder, aururoog, kollane õun, kefiir.

Kolmas päev

  • Hommikusöök: juustu ja võiga võileib, tee, jogurt.
  • Lõunasöök: köögivilja puljong, veiseliha, kompott.
  • Õhtusöök: kartulipuder, hautatud sealiha, banaan.

Neljas päev

  • Hommikusöök: keedetud makaronid võiga, tee, pirniga.
  • Lõunasöök: köögiviljasupp lihaga, kuivatatud puuvilja kompott.
  • Õhtusöök: köögiviljahelbed, õun, tee.

Viies päev

  • Hommikusöök: kuivad küpsised võiga, tee, banaani- ja pirnisalatiga jogurtiga.
  • Lõunasöök: köögivilja puljong, aurutatud veiseliha, banaan, kompott.
  • Õhtusöök: nisu teravilja hautatud köögiviljadega, tee.

Kuues päev

  • Hommikusöök: kodujuustu, tee.
  • Lõunasöök: köögivilja puljong, keedetud veiseliha, kompott.
  • Õhtusöök: tatar putru, jogurt, banaan.

Seitsmes päev

  • Hommikusöök: või või ja keedetud liha, pirn, tee.
  • Lõunasöök: köögiviljasupp, aururoog, banaan, kompott.
  • Õhtusöök: kaerahelbed, värsked köögiviljasalat rohelised, kefiir.

Kas laps on allergiline?

Kas teie laps on eriti vastuvõtlik köögiviljade ja puuviljade suhtes ning kas tal on allergiline reaktsioon? Siis on teie jaoks kõige parem abiline selline toitumine.

Kuid pidage meeles, et laste ja täiskasvanute toidu talumatus on täiesti erinev. Seetõttu peaksite menüü koostamisel seda arvesse võtma.

Enamasti on lapsed kana munakollase, maiustuste, kala, banaani ja lehmapiima suhtes allergilised. Samuti leiti vaenulikkus gluteeni või valkude suhtes, nagu lahtised pudrid, nagu riis, nisu, kaerahelbed.

See on oluline! Samuti võivad lapsed korraga mitut toodet taluda.

Pea meeles, et lapse jaoks on selline toitumine parim arst. Ja see peab olema väga hoolikalt valitud ja moodustatud, lähtudes lapse vanusest ja allergia põhjustajatest.

Samal ajal ei ole saladust, et igal emal on oma kogemuste ja teadmiste tõttu oma retseptid omal käel. Ja ta teab isegi täpselt, millal neid oma elu lihtsamaks kasutada.

Juhtudel, kus isegi need meetodid enam ei aita, peate kindlasti tegema teste ja välistama täielikult allergeeni.

See on oluline, sest kasvav keha ei võta sellist tüüpi dieedil pikka aega aega vajalikke vitamiine ja elemente. See võib põhjustada veelgi suuremat komplikatsiooni väikese inimese tervisele. Seega ärge igal juhul ignoreerige spetsialisti külastust.

Kui rinnaga toitmiseks on vaja dieeti?

Seoses toitumisega imetamise ajal ei ole praegu midagi ühemõttelist ja konkreetset.

Varem arvati, et kuigi laps sööb rinnapiima, on ema kohustatud välistama kogu toitumisest 90% köögivilja- ja muudest toiduainetest. Lõppude lõpuks võib allergeenide kasutamine põhjustada lapsel käärsoole, allergiaid ja muid haigusi.

Kaasaegsed toitumisspetsialistid, lastearstid, mammoloogid ja teised arstid on kindlad, et kui ema ei ole altid allergilistele reaktsioonidele, siis ei ole toitumine tema jaoks vajalik.

Tõepoolest, nagu varem mainitud, seda tugevam ja piiratum on toitumine, seda vähem on organism mitte ainult ema, vaid ka lapse toitumisele toitev ja tähtsad vitamiinid ja elemendid.

Bronhiaalastma ja dieet

Kui teil on astma diagnoos, ei ole see põhjust toitumisest loobuda ja lisaks astmale kannatada ka keha allergilised reaktsioonid.

Vaatamata sellele, et teie toit peaks olema mitmekesine ja täielikult tasakaalustatud. Sel juhul ärge unustage, et just valgu struktuurid põhjustavad kõige sagedamini allergiat. Mida peaksite sel juhul tegema?

Kahjuks on toiduained, millel on tugevad allergeenid, suured. Ja dieeti ei saa piirata nende täieliku puudumise tõttu.

Kuid on ka võimatu lubada tooteid, mis on juba põhjustanud vähemalt ühe allergia, need tooted tuleb täielikult loobuda.

Rasvade puhul tuleks väga hoolikalt kasutada loomset päritolu rasvu. Samuti on astma puhul vaja vähendada süsivesikute ja soola tarbimist.

Nõude retseptid allergilise toitumise ajal

Me märgime kohe, et kõik retseptid valitakse igaühele eraldi, võttes arvesse kõiki näitajaid ja allergilisi tooteid.

Hüpoallergeenne supp

Esimene roog on vajalik dieedis. Seetõttu tuleks seda keeta peamiselt köögiviljadest, liha ja loomsete rasvade lisamisega. Esimene puljong tuleb kuivada!

Ragu

Üsna populaarne roog neile, kes järgivad dieeti. Selle valmistamiseks võite segada porgandeid, suvikõrvitsasid, kartuleid ja muid mitteallergilisi tooteid.

Üldised soovitused

Pea meeles, et allergilised reaktsioonid tekivad peamiselt sünteetilistel ja kunstlikel toodetel. Seega, kui ostate kaupluses midagi, lugege kindlasti kompositsiooni. Lõppude lõpuks on seal palju allergeene ja keemilisi komponente.

Näiteks kondiitritoodetes kasutatakse sageli mitte ainult mune, vaid ka igasuguseid keemilisi maitseid ja värve. Vorstidega on olukord palju halvem.

Nädala menüü koostamine Pane tähele, et retseptid ei tohiks koosneda paljudest komponentidest. Püüdke hoida neid minimaalselt.

Sellised meetmed võivad vähendada allergilise reaktsiooni ohtu ja selle esinemise korral võib olla palju kiirem arvutada selle tõttu, mis ilmnes.

Mittespetsiifiline hüpoallergiline toit on kõigepealt assistent, mis aitab välja arvutada allergia allikaid ja ainult siis parandada oma tervist ja füüsilist seisundit.

Pea meeles! Enesehooldus on kahjulik teie tervisele. Igal juhul pöörduge kindlasti arsti poole ja abi.

Samuti saate lugeda meie veebisaidilt kaalukaotuse eraldi sööki: nädala menüü.