Hoidke kuju

5 viisi, kuidas põsesarnad näole panna

Tere Kõik moe naised tänapäeval puhastavad pundunud põsked, et need vastaksid moodsale trendile. Kuidas teha põsesarnad, vaadake selles artiklis.

Kuidas harjutada põsesarnadeks

Täna soovib iga tüdruk moodsat ja luude nägu. Tervet rida harjutusi on loodud põsesarnade tähistamiseks, eemaldades suurema osa põskedest.

Ole valmis tegema harjutusi, mis aitavad moodsat nägu saada.

  1. Põletada põsed. Esmalt paisake üks põsk, siis teine. On vaja koguda nii palju õhku kui võimalik ja vabanemisel, et seda välja suruda. Jookse 5 korda mõlemal küljel.
  2. Veerev õhk. Pumbake õhk esmalt ülemise, seejärel alumise huule alla. Tehke seda 5-6 korda.
  3. Rullige õhk ringis, kõigepealt põskede kaudu, seejärel läbi huulte - 5 korda.
  4. "Loputage" suu nii, nagu oleks 1 minut vett.
  5. Veeda keele ümber igemed, 5 korda.
  6. Näita ülemisi hambaid ja igemeid. Korrake 10 korda.
  7. Kinnitage nasolabiaalne klapp, alustage pilkupüüdvaid asju. "Wink" 10 korda.
  8. Näokontuuride pingutamiseks eemaldage teine ​​lõug, peate seda harjutust 10 korda tegema: pange sõrmed huulte nurkade alla, ütle täht "Y".
  9. Tõmmake oma põsed tagasi ja sulgege huuled tihedalt. Püüdke naeratada, hoida naeratust 6 sekundit, korrata 4 korda.
  10. Avage oma silmad laiad, naeratades suu lahti, hoidke 10 sekundit, korrake 10 korda.
  11. Ütle täht "O", seejärel täht "X", mis hõlmab kõiki näo lihaseid. Korda -10 korda.

Tulemuse nägemiseks tehke see kompleks 14 päevaks. Kui nägu ei ole liiga lihav, saate nädala jooksul tulemusi saavutada.

Lümfiväljavee massaaž

Lihtne näomassaaž aitab:

  • tõstke esile põsesarnad;
  • parandada naha värvi;
  • eemaldada liigne vedelik pehmetest kudedest;
  • tõsta näole lihaste toon;
  • pingutage kontuuri.

Kui te ei saa iga päev aega jagada, annab 2-3 korda nädalas ka hea tulemus.