Hoidke kuju

8 harjutust Yamuna Zeyk "Salvesta oma nägu"

Tere, kallid sõbrad, minu blogi külastajad. Kas soovite oma nägu noore, ilusa hoida? Muidugi!

Nagu te teate, rikastab meie ilu pidev stress, mis hävitab rakke, jättes varakult kortsud näole. Puudumine stressi leevendamiseks, lõõgastumiseks, sealhulgas näo lihaste lõõgastumiseks, põhjustab naha enneaegset vananemist.

Programm, mis pakub Yamuna Zeiki Salvesta oma nägu, lubab meid stressist vabastada.

Meetod igas vanuses

Yamuna Zeyk töötas välja tehnikat, mille eesmärk on võidelda näolihaste ja naha tooni eest, suurendada verevoolu ja taastada seega ilus, särav jume.

Yamuna poolt välja töötatud programm Fajsa Seyver (Yamuna Face Saver) aitab vabaneda stressist, kogunenud pingest näol ja kaelal.

Maagiliste pallidega harjutused aitavad noort nägu pikka aega hoida. Te saate oma meetodi järgi õppida igas vanuses, piiranguid ei ole.

See ei ole ainult harjutus, vaid täiesti uus, tõhus viis näohoolduseks, luude ja näolihaste taastamiseks.

Selle tulemusena saab nahk loomuliku toe, mis vähendab oluliselt vanust.

Yamuna meetod ei venita nahka, taastab täiuslikult näo kontuurid, eemaldab nasolabiaalsed voldid, teeb selge lõuajoone, eemaldab teise lõugu, tõstab põsed maha ja "avab" silmad.

Tulemus on märgatav pärast esimest õppetundi. Teie nägu "elustab", nahk muutub värskemaks ja heledamaks.

Harjutuste tegemiseks on vaja väikseid pehmeid pallid. Üks pall - näiteks laste kummipall - tuleb panna kaela alla ja teine ​​- tavaline tennise pall sobib sellele - et teha mitmeid lihtsaid harjutusi.

Lähteasend - põrandal, vaibal. Iga kord vajutage palli 10 sekundi jooksul harjutuses näidatud punkti.

Kaheksa harjutust noorte teedel

1. Lane põrandal, pange kaela alla väike pall, kinnitage teine ​​pall nina silla külge, vajutage seda, hoidke 10 sekundit all. Pallile otsmikule vajutamine juuste kasvu alguseni. Vajutage palli, kus juuksed hakkavad kasvama, ka 10 sekundit.

2. Vajutage palli paremal asuval templil juuste juurel, hoidke palli üles, vajutage seda. Teiselt poolt.

3. Asetage pall ühele kulmele, seejärel teisele küljele. Vii otsmik üles, vajutades palli.

4. Kinnitage pall vasaku silma all, lähemale templile, kus on palju väikesi kortse, vajutage seda, hoidke seda templi kohal ülespoole, siis alla, venitades kortse. Korda teisel küljel.

5. Pigistage palli nina silla küljel, venitades põske, et juhtida palli kõrvani, vajutage seda. Tehke sama teisel poolel.

6. Pange kulmude vahele otsa keskele pall, vajutage. Võimega juhatada juurte otsaesist otsaesine, vajutage alla.

7. Kinnitage pall lõugale, hoidke kaela all ja vajutage rindkere vastu.

8. Alustades pallist, mis liigub kaela vasakul küljel klavikule, vajutage alla. Tehke sama teisel poolel.

See lihtne kompleks aitab taaselustada nägu, leevendab lihaspingeid.

Lahkumisel tahan öelda, et proovida uut ja lihtsat meetodit Ameerika tervendajale. Näita artiklit oma sõpradele, et nad saaksid õppida ka selliseid lihtsaid meetodeid noorte säilitamiseks. Vaata teisi Yamuna programme - suu ja keha harjutusi.

Загрузка...