Mõistlik toit

Kõik banaanitoitude liigid - kergesti talutavad, mõju on märgatav

Tere Igaüks, kes tahab maitsvat süüa, kuid samal ajal kaotada need lisakilbid, võib hingata. Töötanud välja banaaniravim, mis aitab kaotada kehakaalu ilma tervist kahjustamata.

Uus elektrisüsteem

Selle imelise toitumise populaarsus kasvab pidevalt. Lõppude lõpuks, see puu on hea südame, mao, on rikas vitamiinide, mineraalide. Ainult üks banaan ja sinu keha on täidetud kaaliumi ja magneesiumi päevamääraga, rääkimata vitamiinidest A, C, E, grupist B. Banaan on rikas raua, fosfori, mangaani, naatriumi poolest.

Banaanide toitumine kaalulangus - üks lihtsamaid, kuid tõhusaid. Kas olete otsustanud seda süsteemi proovida? Siis valmistuge: 2 päeva enne toitumise algust loobuge raskest, praetud toidust, ärge öelge, et keha oleks kergem taluma toidu piiramist.

Nüüd tuleb valida õige banaan ja kõik. Valige ainult keskmise suurusega täiskasvanud viljad õhukese nahaga.

Te olete kohe huvitatud küsimusest: kui palju saate kaalust alla võtta? Te võite arvestada 5-7 kilogrammi kaotusega. Välja on töötatud kaks süsteemi varianti: 3 ja 7 päeva. Esmalt proovige 3 päeva.

Salendav 3 päeva

See elektrisüsteem vabaneb 1 kilogrammist 1 päevast. Teie toit koosneb 4-5 puuviljast, rohelisest teest ilma suhkruta või veeta. Kui see range süsteem tundub teile väga raske, siis jooge 2 tassi piima päevas. Võite teha kokteili või vaheldumisi.

Söögikava 3 päeva jooksul:

  • 1. hommikusöök: 1 puuvili + tass rohelist teed.
  • 2. hommikusöök: klaas piima.
  • Lõunasöök: banaanipüree + tassi piima.
  • Ohutu, banaan + vesi.
  • Õhtusöök: banaan + roheline tee.

Kui sulle ei meeldi piim, proovige see asendada kefiiri või madala rasvasisaldusega jogurtiga.

Toitesüsteem 7 päeva

Kas teil on olnud hea kolmepäevane toidupiirang? Siis minge 7 päeva piirini, kaotate veel naela. Valmistage 1,5 kg puuvilju ja jätkake. Sellise režiimi vastu talumiseks on lubatud süüa üks neist toodetest 1 kord päevas: 1 pehme keedetud muna ja mõni juust, 100 grammi keedetud kanarind, ryazhenka või madala rasvasisaldusega jogurt.

Viimane sööki 3-4 tundi enne magamaminekut. Ärge unustage, et toitumisest väljumine peaks olema järkjärguline. Veel kaks päeva peab piirduma toitumisega.

Vastunäidustused

Vaatamata lihtsusele on banaanirežiimil oma vastunäidustused:

  • Diabeet.
  • Seedetrakti häired.
  • Väljaheite pidev jaotumine.
  • Kui tekib gaas.

Kui otsustate selle elektrisüsteemi üle, siis jälgige oma seisundit. Esmaste halvenemise tunnuste puhul pöörduge oma tavapärase dieedi juurde.

Naiste tagasiside on positiivne. Nad väidavad, et see režiim ei ole nii näljane, mistõttu on see kergesti talutav. Mõned naised lubasid endale tassi kohvi, kuid ilma suhkruta.

Lihtne monodiet

Bananovo - piimatoidu ei kuulu kõvasti, kuna piima peetakse toiduks ja seda tuleb hoida ainult 3-4 päeva.

Lisaks kehakaalu langetamisele puhastate tänapäeval keha toksiine, reguleerite seedetrakti tööd, parandate naha seisundit.

Paljud tüdrukud kardavad neid puuvilju kasutada ja asjata! Neil on vähem kaloreid kui õunad. 1 õun on 100 kalorit ja 1 banaan on 70-130. Nii et rahulikult süüa seda maitsvat vilja ja kaalust alla võtta, lihtsalt ära kasuta seda dieeti, see on piisav 1 kord aastas.

Menüü: sööge iga päev 3 vilja, jooge 3 tassi piima. See toodete kogum tuleks jagada 6 vastuvõtuks. Toitude vahel jooge rohkelt vett või rohelist teed. Mõtted tuleviku harmooniast ei lase teil dieeti häirida.

Banaani- ja piimatoidu süsteemi nimetatakse kiirtoiduks, kuna see annab teile võimaluse eemaldada need lisakilbid vaid kolme päeva jooksul. Kui soovite oma õhukest keha enam vaadata, peate end jätkama iga päev.

Puhastamine pluss salenemine

Banaan-kefiiri dieet aitab vabaneda liigsest rasvast ja toksiinidest, mis täidavad teie keha. Ja selleks tuleb proovida ja hoida ainult 3 päeva jogurtil ja banaanidel.

Valmistage 1 liiter kefiiri ja puuvilju, jagage see komplekt 6 vastuvõtuga ja jätkake. Joo rohkem vett või rohelist teed.

Hoiatus: Ära mine kodust kaugele, sest teil tekivad sagedased väljaheited. Režiimist väljumine peaks olema järkjärguline. Kui sa tõesti tahad kõrge kalorsusega toitu, siis sööge pähkleid ja kuivatatud puuvilju.

Selle kaalu kaotamise meetodi ülevaated on kõikidele erinevad, kuid asjaolu, et neil õnnestus kaalust alla võtta, on kahtlemata. Kolme päeva jooksul on võimalik kaotada 3 kg, 7 päeva - 5-7.

Mulle ei meeldi kefiir? Teie jaoks on juustu ja banaani dieet 4 päeva.

Menüü: 1. ja 3. päev - kodujuust.

  • Hommikusöök - üks puu, kodujuust 120g.
  • Lõunasöök - köögiviljasalat, kodujuust 120g.
  • Õhtusöök - greibi, kodujuust 120g.

Teine ja neljas päev - puu kohta:

  • Hommikusöök - 120 g kodujuustu, 1 puuvilja.
  • Õhtusöök - 1 keedetud muna, 2 vilja.
  • Õhtusöök - 2 tükki, tailiha - 200g.
  • Kas olete huvitatud tulemustest? Üks kg päevas!

Apple-banaani dieet on mõeldud 7 päeva. Ta armastab naisi suure hulga toodete tõttu.

  • Esimesel päeval, 6 õuna, 9 vilja ja 2 liitrit piima.
  • 2. päeval 3 õuna, 9 vilja, 2 liitrit piima.
  • Kolmandal päeval, 1 õun, 9 vilja ja 2 liitrit piima.
  • 5 ja 6 päeva 6 tükki ja 2 liitrit piima.
  • Seitsmendal tuleb juua 1 l piima, süüa 3 vilja. Päeva jooksul - magustamata tee ja vesi.

Roheline toitumine, see tähendab rohelised banaanid, mitte vähem kasulik. Roheline puuvili on rikas naatriumi - energiaallikas. Neid soovitatakse südamikele ja nõrgenenud inimestele. Julgelt osta rohelised puuviljad.

Miks on Jaapani õhukesed?

Võib-olla sellepärast, et nad järgivad hommikust dieeti. Millist hommikutööd? Peaasi on see, et see maksab ära - 1 kg päevas! Arendas selle süsteemi Hiroshi Vitanabe.

Mis on tema võlu? Hommikul peaksite sööma ainult banaane, juua vett, kuid ära söö enne lõunat! Ülejäänud päeva ei saa piirduda toitumisega. Viimane sööki 3-4 tundi enne magamaminekut.

Esmalt juua klaasi vett, siis sööge 1 banaan. Kui tunnete nälga, sööge veel 1 vilja. Söö nii palju vilja, kuni tunnete, et nälg on langenud.

Lõpuks - Jaapani toit on juba kogu maailmale teada, miks me ei peaks maailmaga liituma? Ainult siin on ka piirangud. Eemaldage oma elust alkohol ja piim. Miks Nii soovitab Jaapani Vitanabe.

Loe ka veebisaidilt: allergiavastane toitumine: lubatud ja keelatud toidud

Загрузка...