Fitness kodus

Zumba - kaalulangus koos hea tuju

Pole saladus, et kevadise eelõhtul muretseb meid kiire ja tõhus kaalulangus probleem, naised, võib-olla rohkem kui kõik muud probleemid. Püüame leida täiuslikku tehnikat ja kiirustada ühest äärmusest teise:

  • püüdma kinni rangest toitumisest
  • joosta spordiklubisse superharjutuste jaoks
  • me keeldume lifti ja ühistranspordi kasutamisest
  • Püüame muuta teie elustiil võimalikult aktiivseks.

Need meetodid ei anna alati tulemusi ja juhivad meid järk-järgult. Kas soovite proovida midagi uut, mida te pole veel proovinud? Soovitan tutvuda: zumba - kehakaalu langetamise programm.

Zumba - sobivus kehakaalu langetamiseks

Tuleb välja, et sama tüüpi ja monotoonsed harjutused, mis on üksteisele sarnased, annavad väiksema efekti kui ootate neilt. Asi on selles, et igav treening lõõgastub ja toob kaasa asjaolu, et inimene lõpetab oma tegevuse õigsuse kontrolli.

Zumba korral on kaalulangus, igavus ja sõltuvus absoluutselt välistatud. See on lõbus ja samal ajal kasulik treening.

Vaata ennast - zumba Beto Perezilt!

Mis on zumba koolituse eripära?

Zumba-fitness on kehakaalu langetamiseks tantsu meenutavad elemendid. Tema loosung on "Unusta koolitusest, mine peole!". See tehnika ühendab tõhusalt tantsu ainulaadsed liikumised latino stiilis.

Siit leiate salsa, bachata, meringue jne elemendid. Tantsuetappide korrektne täitmine koos aeroobse hingamisega on uskumatult tõhus: sa ei saa mitte ainult kaotada kaalu ja pingutada lihaseid, vaid ka mitu päeva edasi.

Zumba sobivuse kaalulangus.

Zumba-fitness ei vaja eriväljaõpet. Pole saladus, et selleks, et tantsutreeningud oleksid tõhusad, ei pea te ainult liikumisi täpselt täitma, vaid muutma need ka non-stop seguks, kasutades tantsu sidemeid passi vahel. Zumba spordipaketid on uskumatult lihtsad - iga algaja saab neid hallata, mis tähendab, et kui jõuate esimest korda jõusaali, siis ei tunne end "teekannuna".

Zumba-fitnessi kasvava populaarsuse üheks põhjuseks on see, et need klassid ei ole ainult koolitus, vaid ka tõhus viis põgeneda rutiinsetest probleemidest. Selliseid klasse on raske treenida, nad on enamasti lõbusad.

Zumba-fitnessi praktika hõlmab liikumiste baasi pidevat laienemist. Tulemuslik treener näitab iga kord uut naabrit - programmi ei harjuta.

Zumba-fitness hõlmab keha keerulist mõju: aeroobne hingamine, jõutreeningud, venituskoolitus ja suurepärane psühholoogiline mõju teevad selle trikke.

Tihti, et vabaneda kehakaalust ja korrastada keha, eemaldame keha kehakaalu langetamiseks erinevate toitumisaladega, samal ajal kui kehakaalu langetamisel selgub, et sa ei saa olla lihtsalt lihtne, vaid ka üsna lõbus!

Загрузка...