Fitness kodus

Kogu keha lihaste koolitamine tugevatele poisidele ja vapradele tüdrukutele

Tere, fitness-armastajad. See ei ole oluline, kas olete väljaspool akent, peate oma keha regulaarselt kasutama. Ja see teeb. Teie tähelepanu - kogu keha lihaste koolitamine. Te võite seda nimetada rasvapõletuseks või kehalise elujõulisuse säilitamiseks.

Tänu sellele valikule saate harjutada peaaegu kõikjal, olgu tegemist maja, korteri või kooli mänguväljakuga.

Need koolitused on mõeldud meestele, kuigi kui oled tüdruk ja olete oma võimetes kindel, võite proovida.

See video on kogu kehakaalu harjutuse teine ​​osa ja selle loojad väidavad, et see sobib rohkem inimkonna ilusale poolele.

Kuid ma ei oleks nii kategooriline, sest mõned neist harjutustest on üsna sobivad meestele, kes on spordiga suhteliselt suurel vaheajal olnud.

Pärast nende videote vaatamist esimene mõte, mis tekib minu peas: "Kuidas seda teha ?!" ... Ja siis teine: "Mida teha, et seda ka teha?!"

Mõned harjutused viiakse läbi fitballiga, horisontaalsel ribal ja TRX simulaatorite abil, mis on praegu moes, mis on mõeldud spetsiaalselt USA mereväelaste koolitamiseks.

Suur motivatsioon kasutada!

Ja kui sa ei õnnestunud, võite alustada oma keha ettevalmistamist TRX simulaatorite abil - vaata, millised on suurepärased harjutused.

Võite jätta oma e-posti ja saada 15-minutilise kodutreeningute sarja.

Загрузка...