Fitness kodus

Kas te ikka veel ütlete, et teil ei ole aega koolitamiseks?

Tere sõbrad. Peaaegu alati juhtub, et aktiivsed lapsed, tütarlapsed, lapse sünnitus on rahul: linnast väljasõidud, pikad kohtumised sõpradega, spordi puudumine, koolituse aeg ... Aga! Igatahes, viimast saab kindlasti parandada. Selleks pakume teile võimalust tutvuda mummiate ja isadega, kelle jaoks lapsed ei ole spordi takistuseks, vaid pigem vastupidi. Meet - sobivus lastele moms

Näide 1. Kuidas muuta puhastus treeninguks

Siin on hea näide, kuidas tavalisi majapidamistöid koolitusteks muuta. Vaata ja tehke! Muide, see nn kodu puhastamise treeningu valik sobib kõigile, kes kodus istusid.

Näide 2. Koormuse orgaaniline suurendamine

Ema jaoks on ühine sobivus hea, sest last kasvab järk-järgult. See tähendab, et teie lihased, liigesed ja sidemed harjuvad järk-järgult koormuse ja kaalu suurenemisega. Kuid sellised harjutused on kasulikud mitte ainult emale. Ema tugevdab lihaseid ja laps parandab vestibulaarset aparaati.

Selline oli iidse Kreeka müütides - keegi Olympusest kandis vasika ümber kaela ja vasikas kasvas ja kasvas ning kangelane kasvas tugevamaks ja tugevamaks. Ja võitis olümpiamängud. Nii - mine edasi!

Näide 3. Parem isa

Noh, mis laps keeldub sellisest koolitusest isaga?

Näide 4. Super-fitness moms

Noh, see video räägib jahedatest momsest ja tegelikust sobivusest lastele moms. Nad lihtsalt tõstavad diivanist välja. Võib-olla tõstavad nad sind ka?

Näide 5. Emad-jooga ja baby-yozhiki

Tundub, et lapsele selline väljaõpe on üldine asi, noh, vähemalt oleks ta tugevnenud emaga. Ja see üritab teha nagu ema! Mida öelda - tulevane meister! Selline talent ei saa kaduda.

Näide 6. Jalgratastega harjutuste komplekt

Noh, siin - konkreetne harjutuste kogum.

Koolitus annab nii suhtlemise rõõmu kui ka psühholoogilist mugavust, kuid loomulikult peate olema äärmiselt ettevaatlik ja ettevaatlik, et kõrvaldada igasugune vigastuse võimalus endale ja lapsele.