Hoidke kuju

5 tervete hammaste reegleid

Hambaarstid ütlevad: järgige neid hammaste hooldamise eeskirju ja sa võid neid hoida vanaduseni.

Kontrollige ennast - kas te teate neid reegleid? Ja kas see on piisavalt?

1. Harja oma hambad korralikult.

Kõik teavad, et hambad tuleb puhastada hommikul ja õhtul. See on vajalik bakteri tahvli ja toidujäätmete eemaldamiseks.

Seetõttu on õige hammaste puhastamine pärast hommikusööki ja enne magamaminekut. Päeva jooksul on soovitatav suu veega pärast iga sööki loputada.

Hambaarstid arutlevad ikka veel, kuidas hambaid harjata. Kuid peamine reegel - pintsli liikumine peaks minema hamba alusest lõiketeraga. Ja lõiketera puhastatakse kohe. Optimaalne aeg hammaste harimiseks on umbes kaks minutit.

2. Valige harja ja kleebi

Harja valimisel peate teadma, et kunstlikud harjased on paremad kui looduslik ja harjaste jäikus peaks vastama teie igemete ja hambaemaili olekule.

Hambapasta valitakse ka sõltuvalt hammaste seisundist. Arvatakse, et hambapasta kasutamine kogu perele on väike - igaühel peaks olema oma pasta.

3. Harja mitte ainult hambaid.

Hambad hävitavad bakterid elavad mitte ainult hammastel ja igemel, vaid ka taeva, põskede, mandlite ja eriti keele pinnal. Seetõttu peate puhastama kõike, mida on võimalik saavutada.

Keele puhastamiseks saate kasutada tavalist lusikat. Põgede puhastamiseks aitab taevas igasuguseid loputust ja erilisi eliksiire. Nad mitte ainult ei hävita baktereid, vaid ka värskendavad hinge.

4. Ärge unustage kanalisatsiooni

Kõik on siin lihtne - sa pead kasutama ainult oma harja.

Kõik suuhoolduseks vajalikud esemed tuleb hoida puhtana ja kuivana. Niiskes keskkonnas levivad suu kaudu "koristatud" bakterid aktiivselt.

Aeg-ajalt oleks hea harja lühikest aega desinfitseerimislahusesse alandada ja vahetada uus iga 2-4 kuu järel.

5. Külastage regulaarselt hambaarsti.

Kui tihti peate olema hambaarsti juuresolekul? Kogemused näitavad, et hammaste probleemide ilmnemiseks kulub vähemalt kuus kuud. Seetõttu peate hambaarsti poole pöörduma kaks korda aastas.

Spetsialisti ennetamine ja regulaarne jälgimine aitab kõrvaldada anlagees esinevaid probleeme ja vältida anesteesiaga ravi ning samal ajal säästa palju raha ja närve, sealhulgas hambaravi.

Loe edasi: Huvitavad faktid hammaste kohta

Kas on piisav, kui järgite ainult neid eeskirju, et hoida hambad tervena kuni väga vanaduseni?

Ma ei usu. Elustiil, toitumine, vesi - neid tegureid on palju raskem reguleerida ja need mõjutavad mitte ainult hambaravi, vaid ka inimeste tervist.

Ja küsimus - kuidas süüa õigesti, millist vett juua - ei ole tõenäoliselt üheselt mõistetav.

Näiteks Herbert Shelton oma „ortopaatias. Õige toitumise alused “ütleb, et„ vastupidiselt üldisele arvamusele ei kahjusta suhkru- ja puuviljahapped terveid hambaid ”. Seda on tõestanud dr E.X. Thyurison ja teised teadlased. Dr Hughi sõnul "tekitab suhkru tarbimine ainult keha kokkuvarisemise tõttu kaariese."

Herbert Shelton tõstab hambale negatiivselt mõjutavatest toitudest välja valge leiva mineraalsooli. Ta usub, et nisu on happesuse poolest kõige teravam.

Mis tahes happeliste toiduainete ülemäärane kogus jätab keha kaltsiumi ja muudest alustest. Puuviljad, rohelised köögiviljad, pähklid on parimad tooted hammastele.

Üldiselt on toores toit parim. Tahked, kiudained ei anna mitte ainult hammastele ja igemetele vajalikku tööd, vaid puhastavad ka hambaid. Lihtne, ebaloomulik ja väga rafineeritud töödeldud toit jätab suu ja hambad saastunud.

Hea hammaste tervis sõltub heast tervisest ja mitte vastupidi. Suu tervislik seisund on ainult keha kudede seisundi kohalik näitaja.

Vaadake videot: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D Subtitles Available !! (Veebruar 2020).

Загрузка...