Hoidke kuju

Ebatavalised hommikul harjutused näole

Tere tüdrukutele ja neile, kes on vanemad. Me ei räägi kaua, ma ütlen ainult siis, kui te ei tea, kuidas ilus üles ärkama, et hommikune harjutus näole peaks ärkama näo lihaseid ja nahka ning hajutama verd.

Kaheksa lihtsat harjutust, mis "nägu" mõne minuti pärast ärkavad ja säravad ...

Kas sulle meeldib oma peegeldus peeglis hommikul? Paljud naised on ikka veel silma all turse all, naha ebaühtlane värvus ja une järel "kortsus" nägu. Ja nii ma tahan tulla tööle, nagu pärast ilusalongi. Selgub, et see on väga lihtne.

Harjutus 1 - kõrvade jaoks

Haarake V-kujulised kõrvad sõrmedega ja tehke 36 hõõrdumisliigutust üles ja alla.

Tulemus: Vere kiirustamine bioloogiliselt aktiivsetesse punktidesse.

Loe edasi - Tiibeti hormoon võimlemine

Harjutus 2 - kõrvaklapid

Haarake kõrvaklapid sõrmedega ja tõmmake need 36 korda ära, vajutades lõnga keskele.

Tulemus: Suurendab eelmise treeningu mõju, stimuleerib aju vereringet.

Harjutus 3 - nägin kaela jaoks

Keerake käed "saagiga" pea ja tagakülje tagaküljel ning tehke 36 uhmritavat liikumist küljelt küljele.

Tulemus: Tugev vere kiirus.

Harjutus 4 - tõmbame juuksed

Pange oma sõrmed pea peale, haarake osa juustest ja tõmmake aktiivselt kogu peanahka.

Tulemus: Suurenenud vereringe peanahale ja verevoolu näole, vältides juuste väljalangemist.

Harjutus 5 - lae silmad

Ringige oma sõrm ringikujuliselt, alustades silmade välisservast mööda kulmuvärvi.

Tulemus: Silmade all verevalumite ja turse kaotamine.

Harjutus 6 - lõua jaoks

Pöörake oma pea küljele, tõstke lõug ja tõmmake lõualuu ettepoole “koppaga”. Löö oma lõug 20 korda, seejärel pöörake teist korda ja korrake harjutust.

Tulemus: Kahekordne lõug.

Harjutus 7 - hammustav dušš põskedel

Hoidke oma seljaosa, tõmmake pea ja lõug veidi üles. Pihustage oma nägu peopesaga (20 sekundit). Tugevalt piisab, et nahk muutub burgundiaks. Samamoodi saate naha päevakreemi "sõita".

Tulemus: Vereringe järsk tõus, parandab naha turgoori.

Harjutus 8 - joonistada näole nägu

Pange oma sõrmed kokku ja lõugast küljelt sõitke mööda nina kuni otsaesise poole ja seejärel asetage käed 36 korda erinevates suundades (vt joonist).

Puudutused peaksid olema kerged, meenutama.

Tulemus: Värske jume, naha toon.

Noh, oli selline tasu. Lihtne? Kas see on tore Ma arvan nii. Nii et ärge olge laisk, tee seda.

Ja kokkuvõttes - treening võluva naeratuse jaoks

Noh, see kõik on, sa oled valmis minema, su nägu ärkas ja sellega sinuga. Head päeva, olge positiivne ja sõbralik. Ja tule tagasi - teie jaoks on siin kindlasti midagi huvitavat.