Tervis

Jooga harjutused nohu

Hilinenud sügis ja järgmine talv õõnestavad järsult organismi kaitsvaid omadusi. Selle aja jooksul võivad nohu ja veelgi tõsisemad haigused meid igal pool lõksu lüüa. Seetõttu on nii oluline mitte ainult keha karistada, vaid ka õpetada seda vastu pidama mis tahes nakatumisele, mis meid ründab.

Andrei Sidersky pakutud kompleks ei ole päris normaalne. See on loodud jooga võimlemise alusel, et suurendada keha turvalisust. A. Sidersky ise kutsub teda "Lühike kogum liigeste ja kõõluste harjutusi keha üldise resistentsuse suurendamiseks".

Harjutused sobivad jooga praktiseerivatele inimestele ja neile, kellel pole sellega midagi pistmist.

Viide (Wikipedia):

Sidersky, Andrei Vladimirovitš (perekond 1960, Kiiev) - jooga võimlemise õpetaja, kunstnik, konkreetse suuna loomine kaasaegses kunstis - nn "psühhotrooniline kunst", raamatute autor, esoteeriliste tekstide tõlkija, veealune videooperaator, meditatiivsete videolõikude ja heliteoste looja, koolitustehnikate optimaalse kasutamise tehnika autor jooga võimlemine tervises, üldised füüsilised ja erialased töökeskkonnad ...

Enamik neist on tuntud kui kooli autor. Jooga23

Kompleks on lühike ja üldse raske. Täpsemalt annab autor kolm võimalust harjutuste läbiviimiseks erinevate valmisolekutasemete jaoks.

Kui need harjutused kehas viiakse läbi, luuakse tingimused, mille kohaselt viirused ei saa inimesele kahju tekitada. Keha sulgeb kahjurid isegi siis, kui olete juba haige.

Vaadake videot: Stressi vähendamine ehk lihaspingete lõdvestamine (August 2019).