Fitness kodus

Kuidas istuda 30 päeva jooksul

Tervitab kõiki armastajaid oma keha venitamiseks kodus või saalis. Võtame täna venitama või pigem pühkige oma majesteetlikus nööris. Kuidas istuda lõhenemistel ja mitte haiget teha, kuidas treenida ilma valu, vaid rõõmuga - see on vestlus.

Kes vajab lõhenemist ja miks?

Hiljuti vaatasime kontserdi Pugacheva osalusel hingelises naisfirmas. Nagu peakski, arutasid nad oma uut õhukestust ja laitmatut meik.

Nagu tavaliselt, keegi tõesti meeldis, keegi ei meeldinud üldse. Aga kui ta laval ringi kõndis, hüüatasid kõik peaaegu ühe häälega - ja vana mehe kõndimine!

See on nii. Sa võid kaalu kaotada fantastiliselt, sa võid varjata oma tegeliku näo tänapäevaste trikkide abil, kuid kõndida ...

Ja kõik, sest vanusega ei ole liigesed enam nii paindlikud ja sidemed ei ole üldse elastsed. Veelgi enam, kõõluseid lühendatakse, seeläbi kõndides koos eakatega - painutatud põlvedega.

Nii et lähme välja! Nöör on ka võimalus näidata oma füüsilist vormi.

Hea vorm on alati imetletud. Ja mõnikord kadedus. Nii et olge ettevaatlik - teie vaenlased, olles oma lõhesid näinud, võivad visata midagi ebameeldivat.

Venitusreeglid

Eksperdid soovitavad sageli, et parem on teha venituskompleks hommikul. Nende arvates on venitamine - või venitamine - moes öelda, et see parandab jõudlust ja verevarustust.