Hoidke kuju

Kas kehamassaaž aitab kaalust alla võtta: massaažiliigid ja nende tõhusus

Tervitab mu lugejaid! Et täita ilu standardeid, kasutavad naised erinevaid rangeid meetmeid. Või äkki peaksite pöörama tähelepanu kehahooldusele? Kas massaaž aitab kaotada kaalu täna teada saada.

Ancient Massage Techniques

Kui massaaž ei tooks kasu tervisele, ei aidanud see saavutada õhukest keha, seda ei kasutata kunagi. Kuid isegi antiikajast oli see protseduur väga populaarne. Tänapäeval on iidsetesse meetoditesse lisatud kaasaegsemaid tehnikaid, näiteks tselluliidivastane massaaž.

Paljude naiste jaoks on tselluliit tõeline probleem. Reklaami usaldades veedavad nad palju raha, et vabaneda "oranžist" koorest vaid mehaanilise mõjuga. Liiga rasvade eemaldamine oleks liiga lihtne vabanemise, paastumise, hõõrumise abil.

Jalgade turse, teised kehaosad on kõige sagedamini seotud vanusega seotud muutustega kehas, kui vee ja soola tasakaal on häiritud. See protsess on kiirem, kui sööte valesti, liigute vähe. Selle tulemusena ilmub tselluliit.

Õhukese näitaja saamiseks peate päeva jooksul rohkem energiat kulutama. Ainult sel juhul käivitatakse rasvapõletusprotsessid.

Aga väita, et massaaž ei aita - see ei ole tõsi! Tänu spetsiaalsetele tehnikatele on võimalik leevendada turseid, kõrvaldada lihaspingeid, kiirendada vereringet. Ja kui veri ringleb kogu kehas hästi, paraneb selle hapnikuvarustus. Lisaks hapnikule saavad koed rohkem toitaineid.

Salenemismassi tüübid

Kuidas kaotada kaalu massaaži abil, huvitavad paljud naised. Eksperdid hoiatavad kohe, et sellist manipuleerimist ei ole hea ja halb. Kõik sõltub keha piirkonnast, kus teil on vaja liigset rasva kõrvaldada.

Naised on kõige rohkem mures rasvade pärast talje, puusade, külgede ja kõhtu pärast. Menetluse tüübi valimisel on oluline kaaluda naha elastsust. Madala turgoriga tuleb palju rohkem pingutada. Tselluliidiga, mis kiirendab vee väljavoolu, kõrvaldatakse olemasolev probleem kiiresti.

Avaleht Massaažisalong

Seda manipuleerimist saab teostada iseseisvalt, ilma spetsialiseerunud salongideta. Seejärel tekib küsimus: kuidas masseerida kehakaalu langetamiseks?

Esiteks, olge valmis liikuma aeglaselt, kiirustamata, ilma tugeva surve all. Ainult sel juhul te ei kahjusta ennast. Manipuleerimise kursused on vajalikud. Kursus on 1 kuu, seejärel tuleb korrata 2-nädalast ja istungit.

Kõige odavamad - meemassaaž:

  • Kandke nahale kiht mett.
  • Pane oma käsi "magustatud" kohale.
  • Pisutage järsult maha.
  • Protsess võtab aega umbes veerand tundi. See protseduur aitab võidelda tselluliidi vastu.

Vaakum või meetod aitab samuti vabaneda tselluliidist. Kuid seda tüüpi peetakse kõige traumaatilisemaks, sest see jätab sageli verevalumid kehale. Kui teil on jalgade veresooned, siis on parem mitte teha konserveeritud massaaži. Kuid keha rasva vähendamiseks talje juures on see täiesti võimalik.

Veepuhastus on kõige ohutum. Suunake joa surve alla keha probleemsetele piirkondadele, et stimuleerida verevoolu.

Kodus saab veeta käsitsi massaaž. Enne alustamist määrige piirkonnad koorega ja alusta paelumist, kihelust, liikumist peopesaga.

Kui füüsiliselt kokkupuutel lihastega antakse tooni, avanevad vere kapillaarid, veri voolab paremini läbi anumate. Verevarustuse paranemise tulemusena hakkavad kuded tarbima rohkem energiat, kulutades osa rasvast.

Kuidas taastada seedimist

Klikkides elunditele maos, parandate nende tööd. Soole kokkupuutel kõrvaldatakse kõhukinnisus. Regulaarsed väljaheited ei võimalda toitu jääda, siis mädanevad soolestikus.

Kuidas manipuleerida? Alustades naba, insult ja seejärel hõõruge seda päripäeva. See toime mitte ainult ei aktiveeri sooled, vaid toob ka kõhulihaseid. Sisemiste organite puhul saate hoida vistseraalset massaaži.

Mõju kõhule ei ole võimalik:

  • sapikivide haigus, neerukivid,
  • raseduse ajal ja kaks kuud hiljem,
  • menstruatsiooni ajal.

Keha lümfisõlmede massaaži üldiseks parandamiseks. Paisumise eemaldamine, vähendate kogu kehakaalu. See aitab parandada immuunsust, parandada meeleolu.

Riistvara protseduurid

Salongid pakuvad erinevaid menetlusi, mis soodustavad kehakaalu langust. Tal on suur populaarsus LPG massaaž. Protseduuri ajal haaratakse koed rullide abil. Protsessis tekib lümfivoolu väljavool, rasvarakkude hävimine, mistõttu kaal väheneb kiiresti.

Kui palju saate kaalust alla võtta? Tõesti kaalust alla võtta ainult protseduuride kogum: sport, toitumine, massaaž. Füüsilise särituse istungid aitavad vähendada mahtu, mis tuleneb vedeliku väljavoolust rakkudest. Teie nahk pingutatakse, saan terve ilme. Kui teil on unetus või halb tuju, siis unustate selle pärast tosin istungit.

Ja mida tüdrukud ütlevad? Tüdrukutele, kes on ehitatud füüsiliste mõjude abil, soovitatakse leida hea spetsialist. Nad väidavad, et massaaži vahetus pakendamisega on eriti tõhus. Paljud on rõõmsad mee istungitega, kuigi nad on teistest valusamad. Vali oma meetod ja kaalust alla võtta!

Vastunäidustused

  • Vere ja südame-veresoonkonna haigused;
  • Hemofiilia, tromboflebiit, süvaveenide tromboos, veenilaiendid;
  • Väga kõrge rõhk;
  • Südamepuudulikkus III - IV klassid;
  • Südameinfarkt, insult, stenokardia;
  • Onkoloogia.
  • Sa ei saa sünnimärke, laienenud laevu mõjutada.

Paar sõna hüvasti jätmiseks: kindlasti massaaž on väga kasulik protseduur, on oluline valida üks, mis aitab kaotada paar kilogrammi, parandada keha üldist seisukorda.