Mõistlik toit

Mis on hea nisu idud - natuke teooriat ja praktikat

Tervitab kõiki lugejaid! Kui sa teadsid, milline nisu idud olid head, selle võimsast energiareaktorist ja selle meditsiinilistest omadustest, siis avastaksite võimas viis tervise säilitamiseks. See on tõesti lahe. Seepärast räägime nisu idudest.

Miks on nisu seemikud kasulikud?

Esimene asi, mida üllatab, on vitamiinide kogus. Idu ise on nii paigutatud, et kui ta on idanema valmis, kogub see kogu oma võimeid, siis on see kõige kasulikum.

Toode on rohkesti E- ja B-vitamiinidega. Kui ilmuvad idud, suureneb nisu fosfori, kaltsiumi ja raua osakaal.

Need elemendid on luukoe jaoks väga kasulikud. Ja ka:

  • Fosfor. See on inimese kehas energiaallikaks ja osaleb valkude, süsivesikute ja rasvade ainevahetusprotsessides.
  • Kaltsium. Osaleb kolesterooli vastases võitluses.
  • Raud See element sisaldub hemoglobiinis, mis vastutab rakkude küllastumise eest hapnikuga. Sellest järeldub, et raud pakub meie keha elulisi funktsioone.

Seemnete töötlemine

Oma suurepäraste omaduste ja arvukate kasulike komponentide tõttu võib nisutšer meie keha sõna otseses mõttes taanduda.

  1. Nägemise parandamiseks soovitame iga päev kasutada hommikusööki 100–150 g idanenud nisuterade puhul.
  2. Puhastab keha. Teraviljakiud pundub seedetrakti leeliste ja hapete mõjul ning neelab toksilisi aineid ja eritub seejärel kehast.
  3. Idudparandada südame-veresoonkonna süsteemi. Aitab rakke paremini hapniku toita.
  4. Leevendab kõhulahtisust ja kõhukinnisust. Nende tervisehäiretega on hea juua selle teravilja külma infusiooni. Vala veega (1 kuni 1) 150 g nisu ja jätta üleöö, kangaga kaetud. Hommikul, tüvi. Tinktuura tuleb jooma tühja kõhuga.
  5. Kannatavad inimesed diabeeton soovitatav kasutada 1 supilusikatäis piima keedetud kliid. Joo iga päev enne sööki.
  6. Kasutada saab tervet keha üldise immuunsuse tugevdamiseks.
  7. Jälgige regulaarselt selle toote kasutamist erinevate kasvajate resorptsioon - kasvajad, fibroomid.

Nisu seemikute õli

Väga kasulik nisu idu sisaldav õli. See on oma koostises unikaalne ja omab tervendavaid omadusi.

Nisuõli kasutamine on soovitatav aneemia, ateroskleroosi, diabeetilise retinopaatia, arteriaalse hüpertensiooni, südame isheemiatõve raviks.

Premenstruaalses ja menopausi perioodil on kasulik kasutada ka seda õli. Kasulik toime sellistele haigustele nagu emakakaela erosioon, mastopaatia, vaginiit. Regulaarne kasutamine on kasulik.

Meeste jaoks on kasulik ka nisuõli. See takistab eesnäärme adenoomide teket, stimuleerib testosterooni hormooni tootmist.

Nisu idu on kasulik naise ilu jaoks

Tüdrukud, kui te ei vaja kõiki neid nüansse ja muresid, tahan tuua veel ühe argumendi - ilu. Kas sa tahad olla alati noor, särada, nautida meeste edu ja imetleda pilgu? Jah Siis eksperdid soovitavad - juua nisu idu mahla.

Selles mahlas sisalduv lüsiin takistab vananemist ja ilusad juuksed ja nahk annavad teile sellise elemendi nagu trüptofaan.

Naistele on palju retsepte, et vabaneda täiendavatest kilodest. Kuid vähesed inimesed teavad, et nisu seemikud on täiuslik assistent rasvumise vastases võitluses.

Nad asendavad suurepäraselt leiva ja neid võib lisada erinevatele roogadele, näiteks salatitele, teraviljadele, müslitele.

Toote regulaarse kasutamise korral on võimalik saavutada järgmist:

  • Räbu eemaldamine ja soole puhastamine.
  • Parandada ainevahetust organismis.
  • Suurendada keha vastupidavust.
  • Tuleb ületada kolesterooli.
  • Kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamine.
  • Suurendage jõudlust.
  • Kaotada kaks kuni kolm supilusikatäit idandatud seemneid päevas piisab. Nad on seetõttu hästi küllastunud, seetõttu on soovitatav hea seedimise jaoks, kui midagi ei sööta.

Paremate tulemuste saavutamiseks proovige süüa korralikult, eemaldades magusad ja jahu, sest tulemus on palju parem, kui kasutate mitte rohkem kui 1200 kalorit. päevas. Muidugi, kui teil on hea füüsiline koormus, saate seda kalorite arvu suurendada.

Me kasvame kodus idusid

Paljud inimesed ei kasuta seda keha paranemise meetodit, sest nad peavad seda okupatsiooni väga keeruliseks ja igavaks. Nad arvavad, et see nõuab eritingimusi ja palju aega.

Ma tahan sulle meeldida, see pole. Kõik on tehtud väga lihtsalt ja kiiresti.

Selle reegli peamine reegel on toote värskus. Kui nisu ei ole värske, ei idu see kahe päeva jooksul, mis tähendab, et on aeg see ära visata.

Muidugi, pärast viie päeva pikkuseid idusid võivad ilmneda, kuid selle kasulikud omadused on minimaalsed.

Kuidas idaneda nisu?

Me peame võtma väikese kausi ja valama seal vilja. Seejärel valage joogivett kaks korda rohkem kui teravilja. Ja jäta paar tundi.

Nisu peaks suurenema veidi ja esimesed võrsed tulevad sellest välja. Pärast seda äravool ja loputa. Me eemaldame kogu liigse prügi.

Kui olete vilja pesta, on vaja see õhukese kihina lameda plaadi peale ja jätta see mitu tundi, võib-olla ühe päeva jooksul.

Kogu selle aja jooksul peate olema vee tasakaalu säilitamisel ettevaatlik. Kui vesi hakkab kasvama palju vilja, ja kui sellest ei piisa, saavad nad kuivada. Midagi ei kasva kuivadest teradest.

Pärast seda, kui meil on üsna suured võrsed, saame panna nisu sudochekisse ja panna külmkappi. Neid saab kasutada viie päeva jooksul.

Seda meetodit paremini tundes saate seda videot vaadata:

Nisujahu retseptid

Seal on palju võimalusi, kuidas süüa, lisades nisu idusid. Kõige parem on neid närida, siis toitained imenduvad sülje kaudu veresse. Aga see ei ole väga meeldiv. Seetõttu soovitame teil neid teravilja lisades valmistada erinevaid roogasid või kokteile.

Küpsised ploomide ja nisu idudega.

Eriti meeldib see retsept sellele, kuidas magusad hambad on. See on nii tore maitsev ja tervislik.

Mida sa vajad:

  • 1,5 tassi nisuid;
  • 100 g ploomid;
  • 2 spl. magusad lusikad.

Cooking:

1. Nisu ja ploomid hakkavad hakkama.

2. Lisa magus ja segage.

3. Moodustage kindlaid küpsiseid ja kuivatage neid ahjus 5 minutit.

4. Pöörake ja kuivatage veel 5 minutit.

Küpsised on valmis!

Kuidas teha maitsvat kokteili

Siin on veel üks retsept, mis sobib ideaalseks hommikusöögiks.

Parim on hommikul nisu süüa, see aitab keha puhastada. Kuid ikkagi, millal ja kuidas neid teha ainult teie jaoks, sest kõik sõltub teie tervise seisundist ja organismi individuaalsusest.

Meie blogis leiad teisi nisu idudega retsepte. Need on salatid ja toores leiba.

Mis see nisu on valesti

Tundub - milline suurepärane vahend! Ma kasvasin nisu ja sööksin, ja sa ei tunne leina. Sa elad õnnelikult kunagi pärast. Aga ei. See ei toimi.

On veel üks meeldejääv, üks, väga väike, kuid oluline nüanss. Teda nimetatakse lektiiniks. Lihtsamalt öeldes on lektiinid valgud ja glükoproteiinid, mis seovad süsivesikute jääke rakkude pinnal. Tulemuseks on organite rikkumine rakkudes, mille kohta see juhtus.

Lektiin, mis on oma loomulikus keskkonnas (nisutüves), täidab kaitsva funktsiooni. Kuid võõrkehasse sattumine võib olla kahjulik.

Nisu terades on rohkem lektiini kui valge jahu puhul. See võib põhjustada märkimisväärset kahju, kui teil on probleeme:

  • Seedetrakt;
  • Endokriinsüsteem;
  • Ainevahetusega üldiselt;
  • Samuti ei ole soovitatav kasutada koos maohaavandiga.

Kasvanud nisu söömisel olge tähelepanelik oma heaolu suhtes. Kui tunnete ebamugavustunnet, on parem lõpetada selle toidulisandi kasutamine. Ja ma tahan teile meelde tuletada, et eksperdid ei soovita bioloogiliste lisandite kasutamist ilma arstiga konsulteerimata.

Olge terved, kuid ärge kandke end enesehooldusega ära.

Kas olete leidnud meie artikli informatiivse? Seejärel jaga teavet oma sõpradega sotsiaalsetes võrgustikes ja tellige meie blogi uuendused. Pea meeles, et keha tervis algab terve vaimuga. Otsige inspiratsiooni toitu! Ja me lubame teha teile huvitavaid artikleid!

Vaadake videot: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Detsember 2019).

Загрузка...