Hoidke kuju

Kuus reeglit õhuke ja ilus näitaja

Tere, tüdrukud ja kõik, keda küsimuses huvitab - kuidas vaadata õhem ja mida vajate. Kas sa suudad ise täiusliku kuju saavutada?

Mis on õhuke näitaja?

Kõrge? Kitsas talje? Peened jalad? Igaühel on sellest oma idee. Ja erinevatel aegadel olid nende harmoonia kriteeriumid. Vaata vähemalt siin.

Muide, meestel on samad küsimused, mis peaks olema ideaalne mees.

Ja veel peab olema mõned harmoonia kriteeriumid.

Tehke test, et määrata kindlaks joonise tüüp ja saada soovitusi

Proovime välja mõelda, mida teha, et olla nagu õhuke tüdruk või poiss. Mida iganes sa ütled, muudab õhuke figuur noorema naise igas vanuses. Võib-olla me vaatame ennast nii kriitiliselt igast küljest.

Niisiis, millised on õiged harjumused, mida peate arendama, et vaadata õhem ja atraktiivsemaks.

1. Asend.

Nõustuge isegi siis, kui naisel on täiuslik proportsioon, kuid kui profiil näeb välja nagu küsimärk, siis ei pöördu keel kõne poole. Sellepärast panin kõigepealt oma asendi.

Kontrollige oma kehahoiakut ja vaadake lihtsalt ühte treeningut, et ilus poos ja õlad.

2. Võimsus

Tegelikult, ilma tavalise toitumiseta, on hea näitaja raske saada.

Loomulikult on inimesi, kes suudavad palju palju süüa, ilma et nende arv oleks kahjulik, kuid sagedamini peavad nad oma dieeti kontrollima, et mitte levida.

On erinevaid lähenemisviise.

Teil on võimalik valida endale mingi energia süsteem ja järgida seda kogu oma elu jooksul. Sellised süsteemid on arvukad: taimetoitlus, toores toit, makrobiotikumid.

Aeg-ajalt võite ennast toitumise abil endale panna. Selles pole midagi valesti, eriti kuna on olemas toitumine, mida saab pikka aega jälgida ilma tervist kahjustamata.

Kaloreid saab lugeda, mitte süüa pärast 6 aastat, korraldada paastumispäevi. Te vähemalt proovite. Muide, toores foodistide retseptid on mahalaadimiseks väga head.

Kui nii, siis juhtus, et alustasite oma keha, siis ei saa te ilma puhastust teha. Aga lihtsalt tule puhastuseks või kui nüüd on moes nimetada seda protsessi - detox - ilma fanatismi!

3. Harjutused õhukese kujuga

Jah, harjutused joonisele - see on oluline ja ilma selleta - kuidagi. Kui te kardate tõsiseid koormusi, siis võtke vastu Jaapani harjutused naistele. Jaapani inimesed ei tunne liigseid liigutusi, kuid nad teavad õhuke näitaja saladusi, mis aitavad teil tulemust saavutada.

Kui olete sihikindel ja aktiivne, siis soovitan täna kõige populaarsemat kursust Gillian Michaels "Slender figuur 30 päeva jooksul".

On 1 raskusastme tase, kuid YouTube'is on keerulisemaid tasemeid, valige see, mida vajate ja õppige. Ei tundu

Võite tegeleda probleemide ja streikidega, kuigi seda ei aktsepteerita. Nõuetekohaselt valitud kompleks aitab lahendada üht probleemi - muuta talje nähtavaks või jalad õhemaks.

4. Massaaž ja mähised

See on abi. Samuti on oluline. Massaaži abil ei saa mitte ainult tervendada nahka, vaid korrigeerida ka keha struktuuris teatud vigu.

Massaaž on erinev ja seda saate teha erinevalt.

Võite minna kallile spetsialistile ja sa võid õppida mõningaid nippe ja teha ise-massaaži kaalulanguse või mõne probleemi lahendamiseks.

Näiteks pole kaela massaaži õppimine nii keeruline ja see aitab lahendada paljusid probleeme neile, kes peavad laua või arvuti juures palju istuma.

Ja kui sa õpid massaažipurgisid tegema, siis kaalulangus ja võitlus tselluliidi vastu lähevad palju kiiremini.

Ära unusta maskeerijaid (näiteks massaažirada) - see on suur abi võitluses õhuke näo eest!

Wraps on massaažilisa. Pakendamine ei ole keeruline, vaid on oluline teada, millised preparaadid ja millist filmi kasutada.

5. Korrigeeriv aluspesu ja hästi valitud riided.

Noh, me saime selle väljaande. Ja siin on õige aluspesu ja stiilsed riided, mis vastavad joonisele, aitavad varjata seda, mida ei olnud võimalik ideaalses seisundis töötada.

6. Sugu

Jah, sugu on taskukohane ja nauditav energiaallikas. Seetõttu ei saa me neid tähelepanuta jätta.

Seks on naiste ja meeste tervise näitaja. Kuid meie tervislik seisund mõjutab ka seda, kuidas me seksime oleme.

Seksuaalselt aktiivsed inimesed on palju enesekindlad, neil on midagi atraktiivset.

Lisaks on sugu suurepärane asendus kurnavate treeningute jaoks ja aitab otseselt saavutada mitte ainult õhukaid, vaid ka seksikas näitajaid.

Loodan, et leidsite siin midagi kasulikku. Õnn teile!