Tervis

Tehke harjutus, kuldne kukk seisab ühel jalal, et taastada keha tasakaal.

Tere kõigile oma sõpradele! Me jätkame hiina meditsiini õppimist tervise edendamiseks. Täna õpime, kuidas teha maagilist harjutust: "Kuldne kukk ühe jala juures."

Ära lase aju vananeda

Selleks, et saavutada aju vananemine, mõttekindluse säilitamine, on Hiina praktikud leidnud väga väärtusliku treeningu, mida Hiina on kasutanud juba ammusest ajast. Kui te seda treenite, siis vanaduseni, säilitage suurepärane tervis.

Suure hinna pärl

Ja muidu nimetab Hiina meditsiin seda harjutust: "Kukk seisab ühel jalal." Kui inimesel on hea tervis, siis kõik tema elundid töötavad õigesti, kuid kui tekib kanalite stagnatsioon, siis tervis ei õnnestu.

Õige energia voolu taastamiseks kehas tehke seda lihtsat, kuid tõhusat harjutust.

Mis juhtub, kui te seda teete? Selgub, et jala jalamil on kuus kanalit kuuest kõige tähtsamast organist. Nii nad normaliseerivad kogu keha.

Kuidas harjutust teostada, et temalt oleks tervisele kasulik?

Seisa sirgelt, painutage ühte jalga põlvel. Tõstke põlve, püsi seistes ühel jalal, nii kaua kui võimalik.

Samal ajal sulgege silmad. Silmi ei saa igal juhul avada, et mitte hoida tasakaalu.

Suletud silmadega aju ei järgi visiooni, vaid suunab kogu oma jõu sisemiste organite tasakaalu taastamiseks. Nii juhtub paranemine.

Pöörake ühele jalale, siis seisake teisel jalal. Alguses on see väga raske kinni pidada.

Seista 6-8 sekundit, seejärel hakata aega suurendama, viige see 3-5 minutini.

Energiavoogude taastamiseks vahetage raskuspunkti jalgast jalgadele sagedamini. Kui energiavood taastatakse, liigub energia kogu kehas vabalt, tuues selle tervisele. Kasutamise eelised mitte ainult tervise, vaid ka noorte välimuse säilitamiseks.

Pika aja jooksul:

  1. Aitab pearinglust, tinnitust, tasakaalu kaotust.
  2. Hüpofüüsi talitlushäire korral.
  3. Aitab parandada mälu, aju funktsiooni, eemaldab peavalu.
  4. Vere ja qi energia liikumise tõttu jalgadele paraneb osteokondroos, hüpertensioon, radikuliit ja diabeet patsiendi seisundis.
  5. On kasulik tugevdada nii immuunsüsteemi kui ka neid, kellel on külmumisjalad.

Harjutuse eelised

Paljud inimesed, kes kannatavad survesurve all, joovad pillid, kulutavad neile raha. Selgub, et selleks, et seda normaliseerida, piisab pisut aega pühendumiseks „Rooster” alusele.

Praktikat saab rakendada ka pärast insulti. Parema tervise tundmiseks tuleb harjutusi teha iga päev, mitu kuud järjest.

Muide, seda tegevust tehes saate teada oma terviseseisundist. Harjutus on lihtne ja noor. Nii märkate teie seisundi paranemist bilansi kestuse võrra.

Kui sa seisad ühel jalal paar sekundit, siis see on halb! Seega on teil tõsiseid terviseprobleeme. See praktika on teile eriti kasulik.

Ole püsiv. Kui olete oma tasakaalu kaotanud, ärge lõpetage. Sinu ülesanne on seista ühel jalal kokku vähemalt minut.

Jätkates uuesti seismist, jätkake lugemist alates hetkest, mil tegevus katkestati. Näiteks loeti kuni 3 sekundit. Loe teist korda pärast neljandat. Ärge alustage tegevust teise jalaga, kuni te lõpetate esimese.

Kui te ei suutnud oma tasakaalu sekundit hoida, ärge heitke meelt. Lihtsalt kirjuta kokku üks minut stabiilsus ühele jalale ja seejärel üks minut teisele.

Kas see praktika toimub samal ajal, soovitavalt hommikul. Regulaarsete harjutustega hakkate tasakaalu hoidma 2-4 sekundit ja seejärel palju kauem. Lihtsalt ärge jätke klasse, väga kiiresti märkate, et tervislik seisund hakkas paranema.

Vasakul või paremal?

Kas olete paremal paremal jalal või vasakul? Ebavõrdne aeg räägib yini ja yangi tasakaalust.

Sinu ülesanne on õppida kandma kokku üheaegselt iga jala.

Lihtsalt ärge püüdke pöörata tähelepanu "nõrkale" jalale rohkem kui tugev. Treeningute tulemusena hakkab vahe muutuma.

Ida-tervendajatel soovitatakse harjutada rohu paljajalu, nii et see oleks paremini kooskõlas Yini ja Yangiga.

Ei ole hirmutav, kui need kuus punkti, mis on ainus, reageerivad kerge valuga. See kustutatakse kanalid.

Valu kaob järk-järgult, see tähendab, et kanalid on puhastatud ja nende vastavad organid hakkasid õigesti töötama. Sa hoidsid tasakaalu põrandal, Yin ja Yang - kehas.

Neerukanali tugevdamine

Hiina iidne meditsiin usub, et neerud sisaldavad sellist energiat, mis toidab kogu keha.

Selle käivitamiseks peate iga päev treeningut sooritama või saate „Kuldse kukk” mitu korda päevas. Sellega parandate neerude seisundit.

Miks neerud nõrgenevad? Neid nõrgestab ärevus ja hirm. Neerukanalit mõjutades vabanevad need sümptomid.

Nõrgestatud neeru märgid:

  • Seljavalu
  • Tinnitus
  • Lahtised hambad
  • Juuste väljalangemine
  • Kuulmiskaotus
  • Sagedased luumurrud.

Kes ei soovi seda teha? Vastunäidustusi on vähe:

  1. Tugev tromboflebiit või veenilaiendid
  2. Akuutsete liigeste haiguste korral.

Mida räägivad lugejad?

Kui vaatate lugejate ülevaateid, võime järeldada, et idamaine meetod tõesti aitab. Keegi tundus keskendunud, kadus puudulik.

Keegi unustas külma jala ja keegi ei ole enam oma vanust tundnud.

Muide, saate määrata oma bioloogilise vanuse. Seisa ühel jalal, asetage teise jala kand küljele, sulgege silmad. Kui seisisite 30 sekundit, siis olete ainult 20 aastat vana. Kui 28 sekundit - siis olete 28-aastane, 18-sekundiline - olete 50-aastane.

Kallid lugejad! Ma arvan, et see tava on suurepärane stiimul bioloogilise vanuse vähendamiseks ja tervise parandamiseks. Praktika!

Загрузка...