Rahvapärased retseptid

Mis on aroomiteraapia ja kuidas seda ise, perekond ja kodu kasutada


Tere kõigile. On raske uskuda, et aroomiteraapia võib imet teha. Aga see on tõesti. Selles artiklis õpid palju kasulikke asju teie tervise ja ilu jaoks.

Aroomiteraapia - tervise säilitamiseks

Lõhnahooldus on inimestele teada juba ammusest ajast. Eeterlike õlide aroomiga töötlemise eelised:

  • Sellel ei ole vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid,
  • Aitab kiiresti ärevust, närvipinget leevendada
  • Eeterlikud õlid reageerivad närvisüsteemi taastamisele ja keha noorendamisele.
  • Ravi kättesaadavus
  • Ohutusmeetod.

Kust rakendada eeterlikke õlisid

Esterite kasutamine ei piirdu ainult õhu täitmisega meeldivate lõhnadega. Neid kasutavad:

  • kosmeetikas,
  • paljude tervisehäirete raviks,
  • nad massaažid nendega
  • tugevdada juukseid
  • kasutatakse rasvumise ja tselluliidi vastu võitlemisel, t
  • lisada näo- ja kehamaskidele.

Õlide nõuetekohane kasutamine

Selleks, et eetrid saaksid kasu, järgige nende kasutamisel reegleid:

  1. Ärge kandke nahka otse pudelist, et mitte põletada. On vaja lahjendada soola, baasõli või meega.
  2. Ärge ületage annust, see ähvardab allergiat või põletusi.
  3. Enne kasutamist kontrollige allergiat.
  4. Algajad peavad kontrollima negatiivseid reaktsioone. Kui lõhn ei meeldi, siis loobuge need õlid.

Külm ei liigu!

Mõtle, milliseid haigusi saab estritega ravida. Väärib märkimist, et aroomiteraapia annab suurepäraseid tulemusi krooniliste tervisehäirete all kannatavate inimeste ravis, keda ei saa ravida. Kui ravimid ei aita üldse või põhjustada kõrvaltoimeid, aitab aroomiteraapia parandada tervist.

Näiteks külma, sissehingamise ja massaaži puhul, mis on ette nähtud tule, piparmüntide, salvei, eukalüptide, bergamoti, nelkide, lavendli, teepuu, ingveri, kummeli abil.

Te võite teha külma sissehingamise ühega nendest ainetest: tilgutada 2-3 tilka taskurätikule ja hingata aurud 5 minutiks. Kuuma sissehingamise korral tilgutatakse eetri kuumaks veeks, kaetakse rätikuga ja inhaleeritakse tervendavaid aure 10 minutit.

Aromalampi abil saab sissehingamisel saada head toimet.

Kuidas kasutatakse aroomlampi? Kõigepealt peate sulgema kõik aknad, seejärel valage kuum vesi, valgustage küünal, mis soojendab vett. Siis tuleb teil tilgutada 1 kuni 3 tilka soovitud eetrit. Aroomi lamp süttib ainult 20 minutit.

Külma, sinusiidi korral hõlbustab tonsilliit õhukese ja peenelt hapuka maitse seisundit bergamot. Valgustage aroomlamp 2-3 korda päevas (9-10 tilka õli üheks kasutuseks), tehke sissehingamine igal teisel päeval (3-4 tilka õli 2 liitri kuuma vee kohta), hingake kotikeses sisalduvad aroomid.

Nõuanne. Sellele aroomile pole praktiliselt mingit vastunäidustust, kuid parem mitte ravida alla 14-aastaseid hüper-ergastavaid lapsi bergamotiga.

Ühiste tervisehäirete ravi tõsiste tervisehäiretega

Koduteraapia võib päästa inimese viirustest, nakkustest, seentest, bakteritest. Sellised estrid nagu lavendel, teepuuõli ja geranium toimivad nagu maagiline antiseptik.

Anti-stressivastase estrina toimivad:

  • piparmünt, bergamot,
  • geraniumid, lavendel,
  • vervain ja salvei
  • seeder ja tüümian,
  • sidrun ja basiilik.

Hingamisteede ja aroomlampide valmistamine ülalmainitud toodetest, et vabaneda närvisüsteemi vaevustest, ravida peavalu, unetust.

Õlide omadused on kerge tungida keha rakkudesse, parandada nende toitumist, neid kasutatakse veresoonte ja südame ravis. Paljud on seda tüüpi ravi suhtes väga kahtlased. Ja te proovite seda!

Fakt on see, et paljud komponendid leevendavad arütmiat, normaliseerivad survet. Eetrite rakendamisel on võimalik saavutada häid tulemusi südamehaiguste ja verehaiguste kompleksses ravis.

Stenokardia, isheemia, arütmia korral peate kasutama neid olulisi vahendeid:

  • lavendel, rosmariin,
  • roos, piparmünt, sidrunipalm,
  • hyssop, geraanium.

Hüpertensiooni korral:

  • sidruni lavendel
  • kadakas, küpress,
  • geraaniumi tuja

Veenide ja veresoonte haiguste puhul:

  • sidrun, heisop, küpress,
  • majoraan, oregano.

Aromaatne ravi

Kasulik ja meeldiv massaaž aromaatsete ainetega. Selle toime aitab toime tulla närvisüsteemi ja hingamisteede haigustega, parandab vereringet.

Kompressid on kavandatud mõjutama haigestunud elundi või kehaosa. Selleks lisatakse kuumale või külma veele eeter, niisutatakse, kantakse soovitud tsooni, jäetakse 10 kuni 30 minutiks.

Tuntud vannide kasuliku mõju eest riigi parandamiseks. Esmalt täitke vann veega, seejärel tilgutage õli nii, et need ei aurustuks. Vahendite toime põhineb asjaolul, et paari sekundi pärast tungivad nad neerudesse, kopsudesse ja maksasse.

Ja sa võid vannitegemiseks ette valmistada. Kõige sagedamini on see lavendeliga vann.

Kui teil on:

  • unisus ja ületöötamine;
  • depressioon;
  • närvisüsteemi häired, meeleolumuutused.

Meeldiv lõhnu kasutatakse psühholoogias. Nad leevendavad hirmu ja stressi. Sellisel juhul aitab roosiõli, lavendel, rosmariini sidrunbalm. Sisesta aroome ja rahu ja rahu tulevad teie hingele.

Luksuslik jasmiiniõli

Jasmiinõli on üks kõige väärtuslikumaid eeterlikke õlisid, aga ka kõige kallim. Kui närviline pinge lihtsalt lööb neid luksuslikke lilli, et rahuneda.

Selle imelise taime lõhn on loomulik aphrodisiac, mis võib normaliseerida seksuaalelu. Külmade kõrvaldamiseks partnerite vahel, endise kire tagastamiseks piisab, kui õli põletisse kukutatakse 1 tilk õli.

Seda kasutatakse neuroosi, vaimsete häirete, ärevuse ja une leevendamiseks. Aromaatsed vannid aitavad teil jõudu tagasi saada ja külma abil saate kiiremini taastuda.

Jasmiini imelise toe tundmiseks kandke kotti, millel on tilk eeterlikku õli või jasmiini parfüümi.

Teepuuõli universaalsus

Oleme juba kirjutanud teepuuõli terapeutilistest omadustest, kuid esimest korda saate teada teiste kasutusviiside kohta. Näiteks, kui te regulaarselt teostate aroomiteraapiat, saate peagi lopsakad juuksed. Pane paar tilka õli kammile ja harjata juukseid 2-3 minutit.

Ruumi täitmiseks tee puu lõhnaga ostke lõhna hajutit - seadet, mis hajutab õhu kaudu väikseimad aine tilgad.

Kasutades seda masinat, saate atmosfääri, mis parandab kõigi pereliikmete üldist seisukorda, rahustab, leevendab ärevust, parandab kontsentratsiooni ja parandab tõhusust.

Aroomiteraapia kehakaalu langetamiseks ja keha kujundamiseks

See on üllatav, kuid aroomiteraapia on tõesti kasulik kehakaalu kaotamiseks.

1. Jojoba, Cypress ja Juniper õlid

  • Eemaldage liigne vedelik kehast;
  • Ainevahetuse normaliseerimine;
  • Nad puhastavad toksiinide ja räbu keha.

Retsept: 13 tilka tsüpressiõli, 12 tilka kadaka eetrit ja 50 ml jojoba. Kõik segud, nahale kantakse massaažiliikumisega, saate vannile lisada.

2. Oranž õli

  • Rahustab ja lõdvestab;
  • Tõsta immuunsust;
  • Parandab seedetrakti;
  • Aitab vabaneda tselluliidist.

Kogu rasvumisaja jooksul, 1-2 korda päevas, kerge aroomlamp 8-10 tilga eeterlikku õli või kaasas kanda alati taskurätik, tilguta 2-3 tilka apelsiniõli iga 2 päeva tagant.

Nõuanne. Efektiivsuse suurendamiseks ja samal ajal tselluliidi vastu võitlemiseks viige aromaatsete vannide käik: lisage veele 4 tilka apelsiniõli (seda soojem, seda parem) ja asuge selles 20 minutit. Efekti märgatavaks muutmiseks korraldage sellised vannid iga 3 päeva järel 2 kuu jooksul.

Retsept. Vala 5 tilka vannisse või lisada 6 tilka niisutisse.

3. Kaneeliõli

  • See tuhmab nälja tunnet.

Piisavalt lõhnaks kaneeli kinni või vala 5 tilka vannisse. Proovige enne lõõgastamist seda lõõgastavat manipuleerimist teha. Te saate tagada söögiisu puudumise ja hea une.

Ja lõpuks, vaata videot, kuidas teha kreem eeterlike õlidega kodus.

Kallid lugejad. Nüüd sa tead, mis on aroomiteraapia ja kuidas seda eeterlike õlidega ravida. Vali "oma" eeter ja kasuta seda tervise edendamiseks.

Vaadake videot: Ela Hästi - Kuidas kasutada aroomteraapia maagiat? (August 2019).