Fitness kodus

Rätikuga venitamine kodus piltidega

Tere kõigile maja armastajatele. Pakun väga uudishimulikku kompleksi - venitades rätikut kodus piltides.

Olen kindel, et teile see meeldib. Tänu sellele primitiivsele kohanemisele parandavad algajad oma võimekuse kuju ja arenenud fitnessid saavad oma treeninguid oluliselt mitmekesistada.

Loe edasi - seksuaalsuse jaoks venivad jalad

Selle kompleksi jaoks on vaja rätikut või sall, mille pikkus on üks kuni kaks meetrit. Keerake seda tihedas rakmedesse ja see toimib jooga.

Venitamisel harjutamiseks on algajal raske teha mõningaid harjutusi, näiteks painutamine või painutamine. Rätik aitab raske teostada. Kui te seda kompleksi regulaarselt teete, saab väga varsti istuda sildadel või silla peal.

Loe lähemalt - kuidas lõheneda









Loodan, et nautisite seda venitusharjutust rätikuga. Pea meeles, et tulemuste tundmiseks peate seda kompleksi regulaarselt 1-2 kuud tegema. Õnn teile!

Loe lähemalt - kust alustada venitamist

Kui leiate midagi kasulikku, klõpsa sotsiaalsete võrgustike nuppudele ja jagage neid harjutusi oma sõpradega!

Загрузка...