Hoidke kuju

Hiina massaaž kehakaalu langetamiseks ja kaalu kontrollimiseks

Tere Täna saabub lühike postitus lihtsast tehnikast, mis aitab ainevahetust hajutada, parandada seedimist, eemaldada maos rasva ladestumist. See on Hiina salendav massaaž.

Hiina kõht-massaaž

Tegelikult on palju selliseid meetodeid kehakaalu langetamiseks, kuid me näitame teile 4 lihtsat liigutust, mida on lihtne meeles pidada ja mis ei nõua palju aega. Kaasaegse inimese jaoks on see kriitiline.

Olla väga ausad iseendale, paljud meist, vähemalt kord meie elus, unistanud kehakaalu kaotamisest ilma väikseima füüsilise pingutuseta, söögipiirangute ja üldiselt ilma ebameeldivate tunneteta.

Niisiis, pikali, mõtle elu tähendusele, samas kui keegi töötab ja teeb teie lisakaalu kaotsi kadumata.

Sa võid uskuda selle massaaži kehakaalu kaalu ja kehakaalu kontrollimise imelisusesse, sa ei saa, kuid miski ei takista teil lihtsalt võtta ja kontrollida, kuidas tõhusad need lihtsad harjutused, mida idamaine tüdruk täidab.

4 akupressiooni harjutust

Iga liikumist korratakse 10 korda. Pärast sööki peaks mööduma vähemalt kaks tundi. Me teeme aeglaselt, ajakirjanduse valdkonnas, peaks survet avaldav mõju olema rohkem väljendunud.

Massaaž on soovitatav hommikul ja õhtul 10 minutit.

Kui soovite täpsemalt teada saada, kuidas see massaaž toimib, siis soovitame vaadata artiklit, mis aitab teil kaalust alla võtta.

1. samm. Teeme akupressuuri päripäeva, haarates käe rusikaga. Siia on kaasatud Kuan-Yuani punkt.


2. samm. Punktide aktiveerimineTian-shu. Nende identifitseerimiseks peate naba ja igapäevase massaaži abil viie sentimeetri tagant lahkuma.

Alustame ribidest alla, naba alla, moodustades kolmnurga.

3. samm. Rindast mõlema käega vööst.

4. etapp. Istuge ristlõikega. Vööst ülespoole, nii kõrgele kui võimalik.

Loodan, et võite massaaži liikumist kergesti mäletada.

Kuid pidage meeles, et Hiina akupressuurimassi kasutamine kehakaalu langetamiseks on tõhus koos füüsilise pingutuse ja õige toitumisega.

Kasutage neid harjutusi, kiirendage ainevahetust, tervist ja kiiret kehakaalu langust.

Vaadake videot: Ulaselja ja olavöötme massaaž kodustes tingimustes (November 2019).

Загрузка...