Hoidke kuju

Kuidas teha noorendavat kaela massaaži kodus

Tere! Igal naisel on meeldiv noor kael ja dekolte, kuid need kohad on tugevamad kui teised vanusest! Kuidas peatada naha vananemine selles valdkonnas? Massaaž aitab sellel kaelakaelal.

Kuidas peatada uskumatu aeg

Kas olete märganud, et paljudel naistel on ilus hoolitsetud nägu ja selline kortsus, lõtv kael? Kaela ja dekolte piirkonnas ei ole peaaegu mingit nahaalust rasva ning nahk nendes piirkondades on väga õhuke. Elastsuse puudumisel kasvab see kiiresti vanaks.

Pärast nende ridade lugemist kiirustasid paljud naised peegli poole, et vaadata oma avatud ala. Ärge muretsege, vaid kümme minutit korralikku massaaži ja peagi üllatub saavutatud tulemusest.

Vastunäidustused

Enne massaažiprotseduuri alustamist tutvuge vastunäidustustega:

  • rinnahaigused;
  • onkoloogia;
  • süda ja veresoonte haiguste ägenemine, aju, kilpnääre;
  • hingamisteede haigused ägedas staadiumis;
  • liigne vere hüübimine;
  • tromboos;
  • nakkushaigused.

Kui vastunäidustusi ei ole, tegeleme kõigepealt kaelaga. Teil on vaid 5 liikumist, mis aitab teda elastsuse ja noorusliku välimuse tagastamisel. Kõik liikumised tuleb teha 20 korda. Sirge seljaosa ja alusta.

  1. Pekslemine Ilma naha liigutamiseta muutke mõlema käega vaheldumisi alumistest lõualuudest klavikule.
  2. Pildistades külgi. Kallutage pea veidi küljele. Selle liikumise korral tuleb kaelalihaseid venitada. Lööge külgi, hoides oma käsi kõrva ääres. Seejärel triikige ala kõrvast lõua keskele. Olles teinud kaela ühel poolel, mine teise poole.
  3. Hõõrumine Kõrvamütsist hõõruge õrnalt ainult tahkeid külgpindu, suunates rinnaku poole.
  4. Koorimine. Järgige samu jooni liikumiste puhul. Sõrmed haaravad õrnalt kõrvast pärit lihast ja sõtkuvad õrnalt, kallutades veidi pead vastassuunas ja surudes lõug edasi.
  5. "Butterfly". Kandke oma sõrmed, siis pane oma lõug neile. Küünarnukkide vahele. Püüdes lõugale vajutada, püsi selles asendis 6-7 sekundit. Käed peavad vastu seisma. Seejärel tõstke küünarnukid läbi külgede, hoidke paar sekundit.
  6. Hingata, kallutada pea veidi tagasi, alandage küünarnukid, peopesad jätkavad lõua survet, vastupanu jätkub.

Tähelepanu! Kaela ees ei saa masseerida, et mitte kahjustada kilpnääret.

Üleminek kaelale

  1. Pekslemine Teostage ümmargused löögid rinnaku keskelt südamelihase lümfisõlmede suunas. See liikumine parandab vereringet, mis tähendab naha küllastumist hapnikuga.
  2. Koorimine. Kasutage sõrmeotstega sõtkumiseks samu jooni, kuni see on veidi punetav.
  3. Pigistamine See harjutus tuleks läbi viia peopesaga, masseerides lõhustumist perifeeria keskelt kaenlaalustele. Massaaž tõstab naha tooni.

Vaadake, kuidas professionaalne massaaži terapeut Margarita Levchenko soovitab kaela massaaži.

Vaadake videot: Meribella Ilusalong (September 2019).