Mõistlik toit

Maitsev puuvilja toitumine kiireks kaalulanguseks

Tere! Poodide riiulitel olid terve tervete puuviljade mäed. Et vabaneda ülekaalust, ei arenenud kehakaalu langetamiseks näljane ja maitsev puu-toit. Vaadake, mis kasu teie keha saab, kui järgite puuvilja dieeti.

Tooted, mis tekitavad meeldivaid emotsioone

Peaaegu kõik dieedid ei põhjusta meeldivaid emotsioone. Miks? Sest maitsetu! Ja puuviljad on alati maitsvad ja tervislikud! Kui olete huvitatud sellest kehakaalu kaotamise meetodist, siis vaadake selle eeliseid:

  • Suurendab keha kaitsevõimet.
  • Olulised vitamiinid ja mikroelemendid
  • Kõrvaldab kahjuliku kolesterooli taseme.
  • Kaltsiumiga küllastumise tõttu parandab see luukoe seisundit.
  • Normaliseerib närvisüsteemi ja südame süsteeme.
  • Puhastab keha kahjulike ainete eest.
  • See aktiveerib aju tööd.
  • Kaalu kaotamisel jääb naha elastsus.

See on ainult osa tervislikust kokkupuutest inimesega. Tegelikult ei ole võimalik hinnata puuvilja toitumise eeliseid.

Talvine toitumine

Suvel on kerge kaalust alla võtta, kuid talvel ei suuda kõik need kaalu kaotada. Hooajalised puuviljad tulevad päästma. Isegi talvel jäävad köögiviljaosakondade riiulid mandariinide, apelsinide, sidrunite, greipide, pomelo, banaanide, õunte, viinamarjadega kokku.

Puuvilju saab süüa eraldi ja saate valmistada maitsvaid salateid, täites neid loodusliku jogurtiga.

Eriti madala kalorsusega tsitrusviljad (umbes 35 kcal 100 g kohta). Kõrge kiusisalduse tõttu puhastavad tsitrused kergesti seedetrakti ja toidavad organismi vitamiine.

Banaane peetakse kõrge kalorsusega toodeteks, kuid hommikusööki võib asendada ainult 1 puuviljadega. Toitumisspetsialistid soovitavad neid hommikul süüa, et nad saaksid oma kaloreid päevas kasutada.

Pöörake tähelepanu: ainult banaanid sisaldavad vitamiini B6, tugevdades immuunsust, südant ja veresooni.

Õunad on puuvilja toitumise lahutamatu osa, kuid toitumisspetsialistid soovitavad neid süüa. Värske söögiisu.

Parim valik kaalulangus

Keegi ei üllatunud kuumadest riikidest pärit vitamiinitoodetega. Milliseid eksootilisi puuvilju peaksite valima ja nooremaks saama? See on kogu eksootika komplekt:

  • mini ananass,
  • arbuus kollane,
  • kookospähkli noored,
  • longan
  • mango,
  • mangustan,
  • kirglik puu
  • papaia
  • pitahaya,
  • rambutan
  • avokaado
  • guava.

Võtke guava puuviljad. See sisaldab palju ilu-vitamiine - C, A, B rühma. Samuti vähendab see veresuhkru taset.

Passion fruit on väga kasulik tervise ja keha kuju jaoks. Lisage talle kodujuustu, putru ja näete peagi suurt tulemust.

Kookos ja papaia on tuntud oma kasulike omaduste poolest. Nendega saab süüa paja valmistamiseks hommikusöögiks.

Vietnami puuviljad purustavad nende maitset ja sorti. Millist vilja proovida kõigepealt? Valik pole lihtne! Vietnami toodete täiuslikkuse tundmiseks peate iga päev ostma 2-3 tüüpi puuvilju ja kaaluma kaalu langetamiseks menüüsid.

Toitumisspetsialistid soovitavad hoida paastumispäevi. Päeva jooksul saate süüa ühe liigi, järgmise mahalaadimise päeva - teine. Järk-järgult proovite igat liiki troopilisi puuvilju.

Litsi, longani, mango ja kümne nime. Saate täna Vietnamist osta puuvilju Vietnamist.

Tai kingitused

Tai puuviljade arvukus meelitab turiste külastama seda riiki. Täna kuuluvad paljudele puuviljadele Taist meie lauad. Toiduainete purskkaev leidub ananassi, mango, mangustaniku, pitahaya.

Valikuprobleem lahendab puuviljakasti, kus on palju erinevaid eksootilisi tooteid. Nädala jooksul võib toitumine kaotada 3-5 kg.

Kallid sõbrad, lasite kaalulanguse puuviljatoidule tuua rõõmu maitsvate toodete õhuke kuju ja soojus.

Teabetoetuseks tänu veebipoodile Oreshkoff.rf, kus saab osta eksootilisi ja hooajalisi puuvilju.

Vaadake videot: Can Vinegar Help with Blood Sugar Control? (Oktoober 2019).

Загрузка...