Massaaž

Kõige efektiivsemad massaažitehnikad kõhuga rasvast

Tere, minu blogi kallid külastajad. Ma tean, et ülekaalulisuse probleem muretseb paljud inimesed, eriti väljaulatuv kõht. Kuidas saate aidata? Parim vahend on kõhu massaaž rasva ja voldite kaalulangus. Vaatame 10 erinevat tehnikat, mida saate kodus teha.

Massaažipreparaat

Enne tegevuse alustamist tuleb nahka soojeneda, järgides mõningaid nippe:

  • puhastada harja, nühkima või meresoolaga;
  • hoidke nii valgust, kui ka kihelust, tehes naba ümber liikumisi;
  • sügavama istungi jaoks on vaja teha keerduvaid liikumisi.

Tselluliidivastane kõhupuhastav massaaž

Niipea, kui kõht ilmub, avastatakse kohe ebameeldiv tselluliit. Kuidas sellest nähtusest vabaneda, nägu rikutud?

On vaja valida tselluliidi ravi. Lihtsad toimingud annavad tohutuid tulemusi, kui neid korrektselt täidetakse.

Nad suurendavad vereringet, "murdavad" rasva, kõvastuvad naha alla kõvades tükkides.

Selles artiklis saate lugeda rohkem tselluliidivastase enesemassaaži tehnikast.

Rasvapõletid

Üks saadaval on konserveeritud või vaakummass, mida saab teha kodus.

Vajadusel on vaja ainult ühte panka, mida saab apteegis osta.

Tema tehnika on üsna lihtne, kuid annab häid tulemusi. Selliste probleemide puhul on vajalik:

  • tselluliit, keharasv;
  • lahtine nahk;
  • venitusarmid, armid.

Kuid konserveeritud massaažil on üsna ulatuslikud vastunäidustused:

  • kõhulaht;
  • ajavahemik pärast sünnitust, operatsioonid selles kehapiirkonnas;
  • rasedus;
  • kõhuorganite haigused;
  • günekoloogilised haigused;
  • rabed laevad;
  • menstruatsioon;
  • nahahaigused, kroonilised haigused.

Enne istungit määrige rasvase koorega piirkond, asetage purk naba vasakule või paremale, sõitke ettevaatlikult naba ümber päripäeva. Naha kinnihoidmine peaks olema umbes 1,5 cm. Korda 5 kuni 10 minutit. Kursus - 1 kuu, istungite sagedus - igal teisel päeval.

Vaadake siinkohal põhjalikult konserveeritud massaaži tehnikat.

Massaaž kõhtu salendavate lusikatega

Lusikate hõõrumine - lihtne vananemisvastane tehnika, prantsuse naiste lemmikprotseduur

Tuleb välja, et 18. sajandil tegid seda kuningad ja aristokraadid. Miks me ei kasuta seda hämmastavalt tõhusat tehnikat.

Niisiis, hõõrudes kõhtu lusikatega kodus, mis kõrvaldab tselluliidi, parandab lümfivoo voolu, eemaldab rasvad külgedelt, muudab kõhu siledaks ja lame.

  • Külma lusikas hakkab naba ümber sõitma päripäeva.
  • Me teeme mitu ringi, siis me kanname lusikat, siis töödeldakse külgi, joonestades triibud alt üles.
  • Parem on võtta 2 lusikat korraga.
  • Hädavajalikuks tingimuseks peab olema külma veega mahuti, kus lusikad kastetakse.

Protseduur kestab 20 minutit. Ime!

Vana slavistiline kõhtmassaaž rasvast

Vistseraalne massaažvõi Vana-slaavi, Vana-Vene, on siis, kui siseorganid hõõruvad oma käsi käega läbi naha.

Te pole kuulnud? Venemaal on avatud kogu vistseraalse ravi kool, mille asutajaks on professor A. T. Ogulov.

Visceraalne tehnika aitab vabaneda sellistest nähtustest nagu:

  • lümfi-, venoosne staas;
  • krambid;
  • siseorganite väljajätmine.

Spetsialist surub käed haige organile, taastades oma funktsioonid. Venemaal on seda meetodit juba ammu kasutatud, seetõttu nimetatakse seda ka vana slaavi massaažiks. Vaadake video visuaalset materjali.

Isegi meie esivanemad valitsesid kõhtu, panid sellele potid ja purgid. Selliste manipulatsioonide kaptenid võivad ravida kõiki siseorganite haigusi, mistõttu neid Venemaal austati.

Lümfivärvimine salenemisele

Tahad saada õhuke teha lümfisõlmede massaaž kodus. Võite kasutada mitmeid valikuid, millest üks on kuiva harjaga.

Teine võimalus on väga sarnane kõhu massaažiga.

Selleks määrige kõht lõõgastavate õlide seguga, seejärel harjaga jalast südamesse ainult siis, kui südameprobleeme ei ole.

Aga see on kõige parem käsitleda probleemset ala vaheldumisi tugeva kuuma või külma veega. Ühe toimingu aeg on 30 sekundit ja nii mitu korda.

Kaota kõht aitab soola koorimine. Võtke 3 spl. regulaarselt soola, segage 10 tilka mis tahes tselluliidivastast õli ja hõõruge probleemset piirkonda 5-8 minutit.

Lümfivärvimine aitab kaasa:

  • parandada veresoonte seisundit
  • vedeliku ühtlane jaotus
  • salendav
  • suurendada immuunsust
  • tselluliidist vabanemine ja stress.

Mesi vabaneb kõht rasvast

Mesi massaaž aitab eemaldada toksiine, räbu, saada õhuke talje, teha siledat nahka. Seda protseduuri saab teha ise.

Selleks võtke 2 tl. mesi, segage 10 tilka mis tahes eeterlikku õli, kandke segu probleemsele piirkonnale, pange peopesad umbes 10-15 minutiks.

Mesi muutub paksuks, viskoosseks. Alternatiivne rüüstamine.

Kaalu langetamiseks tehke 10-15 seanssi päevas.

Taoistlik tehnika

Hiina massaaž vabastab kehast väljaheidet, määrdunud vedelikke ja määrdunud qi. See on valmistatud ekstrudeerimise teel.

Menetluse reeglid on lihtsad, kuid on parem usaldada spetsialist. Kui te ei ole leidnud spetsialisti, ärge muretsege, tehke hõõrumisrõõmu kodus.

Esiteks, löö oma kõhuga ja seejärel hõõruge oma rusikad üles ja alla, haarates alumisest kõhust. Lõpetage seanssi paaristades.

Kuidas toime tulla rasvaga kõhuga vaid 2 minutiga, vaata videot.

Ilu assistendid

Kõiki seansse saab läbi viia seadmete abil, nii et protseduuri nimetatakse aparaadi massaažiks.

Mida ta hea on? Näiteks võimaldab erinevatest pihustitest tingitud vaakumaparaadi massaažid teostada manipuleerimist kõikides kehaosades.

Lisaks saab seadet konfigureerida nii, et selle toimingud jäävad meeldivaks.

Loe teiste massagerite kohta siin.

Lahkumisel tahan öelda, et mul on hea meel, kui need soovitused aitavad teil saada veidi õhemaks ja nooremaks. Saada oma soovid, ma täidan neid.

Загрузка...