Hoidke kuju

Kuidas teha noorendavat näo- ja peamassaaži

Tere, kallid lugejad. Me näeme iga päev, kui me oma nägu peseme, mini näomassaaži. Aga kord nädalas oleks tore, pikaajaline noorendav näomassaaž, mis toimiks lihasteks, epidermise tõstmiseks, täiendav toitumine. Te juba teate, kuidas massaaž mõjutab inimese ilu ja tervist. Ja kui te kasutate massaažiprotseduurile positiivset sõnumit, siis mis sellest saab?

Soovitused massaažiks

Menetluse kaudu on oluline meeles pidada kvaliteedi puudutamist. Mis see on?

Me peame keskenduma käte liikumisele, mõtlema vaimselt, kuidas nende tervendav energia paraneb, silub väikseimad kortsud, eemaldab laienenud poorid. Kui sa õpid täitmise järjekorda, sulgege silmad, siis on kontsentratsioon maksimaalne.

Liikumiste arv. Te saate teha 8 liikumist iga treeningu kohta, mis on kaasas mantraga, mitte igav skoor. Mantra koosneb kaheksast sõnast: "Ra Ma Da Sa Sa Sae Sô Khan (r)". Kuidas see tähendab: Ra tähendab Pühap, Ma tähendab Kuu, Jah tähendab Maa, Sa tähendab Lõpmatus, See tähendab Lõpmatuseni, Nii Khan (g) on ​​sina).

Soe õli on parim massaažiks. Pange konteiner mahutisse kuuma veega - õli soojeneb kuni protseduuri lõpuni.

Teave selle kohta, milline õli sobib kõige paremini näohoolduseks, loe siit.

Menetlus

  1. Kaela massaaž Löö kaela käega alusest, liikudes lõua poole.
  2. Vajutage paremat sõrme alumise huule ja lõua vahel asuvale punktile ning hoidke ka parema käe keskosas lõua all. Tehke liigutusi, justkui pingutate nahka kõrvani, surudes keskmise sõrmega. Korrake sama ka vasaku käega.
  3. Mõlema käe indeksi sõrmedega, kergelt vajutades, töödeldakse nina ümber nina (nasolabial), alustades lõugast kuni nina tiibadeni.
  4. Pange peopesad põskedele, lööge neid, alustades lõugast, liikudes templite poole.
  5. Kandke mõlema käe keskmised sõrmed nina tiibadele, seejärel suruge need kulmude alusele.
  6. Vahetult, käte kesk- ja indekssõrmega, siluta otsaesine, liikudes kulmudest karvakasvu alguseni.
  7. Siis, vaheldumisi, kuid kogu peopesaga, siluda otsaesine vasakust templist paremale ja siis vastupidi.
  8. Pisarad, nina sees, kulgevad kulmude põhjas. Kui tunned seda punkti õigesti, on sellele avaldatav surve veidi valus.
  9. Alustage oma pöidla ja keskmise sõrmega õrnust templi külge, hoides ära kulmud nii ülalt kui allpool. Tweaks on üsna märgatavad, nii et nahk muutub punaseks.
  10. Asetage sõrmed kulmude alusele (nina). Ringikujuliste liikumiste tegemisel liikuge nina sildast silmade välisküljele, seejärel mööda alumist silmalaud sisemistesse nurkadesse. Ärge suruge kõvasti.
  11. Tunneta kaela põhjas väikest depressiooni ja keskmise sõrmega hakkab masseerima päripäeva.
  12. Masseerige oma sõrmega päripäeva ka oma alaosas oleva alaosa alla.
  13. Päripäeva, keskmise sõrme massaaž huulte nurkades.
  14. Rakendage keskmist sõrme nina kohal olevale punktile ülemise huule ja nina kohal ning seejärel masseerige seda PNP-ga.
  15. Nina tiibadel, ka keskmise sõrmega, ravige PHS.
  16. Kinnitage keskmised sõrmed põskepea keskele, põsesarnas, vajutage, massaažige PSP punkte.
  17. Nimetamata sõrmedega vajutage kergesti silmade all asuvaid punkte 1,5-2 cm kaugusele.
  18. Massaaž oma templid parempoolsete keskmise sõrmega.
  19. Kandke keskmist sõrme kolmanda silma piirkonnas, massaaž PNS.
  20. Asetage peopesa otsaesise peale, toetage seda (pöidlad üles). Tunne, et näed sõrmedega peanahka. See peaks olema keskmise sõrme padi all. Vajutage õrnalt punkti ja massaaži PND.
  21. Masseerige pea pealt päripäeva.
  22. Masseerige kaela tagaküljel olev PCP auk. Kus juuksed lõpevad
  23. Masseerige kõrvaklapid, seejärel mash kogu oma kõrva ääres, liigutades ülaosast välja.

Esmapilgul tundub massaaž lõputu. Püüdke teha mõningaid liikumisi ja maitset sisestades (ja kindlasti sisestate!) Te hakkate kogu massaaži läbi viima.

Üks 34-aastase naise isiklikust kogemusest. Viis aastat tagasi ilmus tema otsa sügav korts. Ta kohustus seda protseduuri läbi viima. Tänu õlile ja massaažile ja õlile on see korts muutunud vaevu märgatavaks.

Kallid lugejad. Proovige seda kerget, meeldivat vananemisvastast näomassaaži regulaarselt, katkestusteta. Saada mulle tagasisidet.

Загрузка...