Tervis

Kuidas kaotada kaalu maos, mida vähesed inimesed kasutavad

Tere kõigile. Kui mõned foorumid kaalust alla võtnud, just siis, kui mõte istus mu peaga okkaga - kuidas kaalus maos, loe meeldejäävat pealkirja, et keegi kahe päeva jooksul suutis vähendada talje suurust 4 cm võrra!

Postitage foorum

„Ma avastasin nende harjutuste kohta kogemata, nad lubavad 10 cm nädalas, nii et ma otsustasin seda proovida, kaks päeva on möödunud ja tulemus on juba olemas! Ja mis juhtub edasi?
Lihtsalt tehke 15 minutit hommikul tühja kõhuga hingamist. Ma olen üllatunud, kui lihtne see kõik on ...
Harjutus
Inhale-belly round.
Hingata - tõmmata tagasi, nii et 2 minutit.
Seejärel hingake - ringi, tehke kaks hingamist,
hingata - tõmmake tagasi, tehke kaks dodydhoki, aidake palm ja püüdke pressida, nii et 10 minutit.
Seejärel hingake - kõhuga ümber, kui me välja hingame, me painutame maha ja püüame välja hingata nii palju kui võimalik, tõmmata maosse, hoidke hinge kinni, püsti ja loota 8-ni, perioodiliselt surudes ajakirjandust, seejärel jälle sisse hingates. Nii et 3 minutit.
Ma jätkan) "

Siin on selline lihtne tehnika. Selgub, et see meetod tõesti toimib.

Jooga salendav kõht

Selgub, et see meetod ei ole üldse uudis. Kuigi see ei ole nii populaarne kui ajakirjanduse pumpamine. Vaadake seda videot Milenaga, kus ta jagab oma kehakaalu kaotamise saladust. Samal ajal õppige kõhupiirkonna tõmbamise tehnikat.

See on tõesti väga hea nõuanne, nii see toimib. Sama võib tunda ainult oma kogemuses.

Vähesed inimesed kasutavad seda ainulaadset kompleksi kaalulangus, vaatamata suurepärastele tulemustele.

Kuidas mehed kõhust vabanevad

Sama meetod töötab mehe kõhtu korral hästi. Vaadake teist videoklippi vastusega küsimusele - kuidas kaotada kaalu maos. Tüdrukud, vaata ka. Siin on kolm erinevat meetodit kõhu tõmbamiseks. Tahad - teha kõike ja tahad - erinevatel aegadel.

Agnisara Dhauti Kriya

Ja nende harjutuste juured pärinevad joogast. Ja seda tava nimetatakse agni sara dhauti kriyaks, mis tähendabsisemine tulepuhastus. Agni-sarah-dhauti-kriya suurendab kogu organismi elujõudu tervikuna ja on hädavajalik haiguste, eriti seedetrakti haiguste raviks. Selle Kriya mõju avaldub väga kiiresti.

See koosneb kolmest etapist.

Esimene etapp viiakse läbi järgmiselt:

  • Te peate oma käed vööst - pöidla taga, ülejäänud neli - kõhule panema.
  • Sissehingamine
  • Hingata
  • Hoidke hinge kinni ja lükake sõrmed õrnalt kõhule, püüdes naba seljaajule vajutada.
  • Lase minna
  • Korrake, kui viivitus jätkub.
  • Sissehingamine Hingata Hoidke hinge kinni ja korrake massaaži.

Agni-Sarah-Dhauti see etapp viiakse läbi mitte rohkem kui kaks või kolm korda nädalas.

Ja jälle vaata videot selle kohta, kuidas joogid seda krijat teostavad

Agnisara Kriya tugevdab kõhulihaseid, stimuleerib sellega seotud närve, masseerib kõhuorganeid, mis suurendab inimeste jõudu ja optimismi. See aitab kaasa maomahla nõuetekohasele sekretsioonile ja seeläbi ühtlustab toidu koguse ja imendumise.

See kõhuõõne takistab ka kõhukinnisust ja leevendab seedehäireid, suurenenud happesust, kõhupuhitust, maksa letargiat jne.

Rasvunud inimestele, kellel on suur kõht, aitab Kriya Agnars teie kehakaalu langetada ja oma kõhtu paremini kohandada ning selle omanikud näevad välja nooremad.

Õnn teile!

Загрузка...