Mõistlik toit

Kefiir koos vürtsidega ööseks kehakaalu langetamiseks ja puhastamiseks

Tere, kallid blogi lugejad! Kas kefiir on kasulik öiste vürtside jaoks või on kahjulik, sest see aitab kaalust alla võtta, keha puhastada, parandada nahka, juuste seisundit räägivad tänapäeval dietoloogid.

Kefiir - kergesti seeditav toode

Värskendav ja hapukas toode imendub inimkehas kergesti. Miks Piima kääritamise ajal muundatakse laktoos piimhappeks, mis imendub kergesti maos. Lisaks säilitab kefiir käärimise ajal kõik kasulikud ained, mida piim on kuulus.

Joogi väärtus ka asjaolu, et toote klaas sisaldab ainult 125 kalorit. Arvestades seda asjaolu, on joomine kaalulanguse jaoks rõõm!

Tuleb meeles pidada, et kaseiini või piimavalgu suhtes allergiliste suhtes on kahjulik juua.

Joogi kasu öösel

Kefiri kõige kasulikumad omadused ilmnevad siis, kui nad joovad enne magamist:

  • Vastavalt oma struktuurile on see toit, seega rahuldab see ideaalselt õhtu nälga.
  • Ärge koormake kõhuga üle, soovides kaalust alla võtta seda joogi eripära.
  • Kiirendab ainevahetust.
  • Kaltsium imendub öösel paremini.
  • Parem puhastab lima ja toksiinide keha.
  • Rahustab närvisüsteemi, aitab kiiresti magama jääda.
  • Seetõttu normaliseerib kõhunäärme aktiivsus, on kasulik suhkurtõve korral.
  • Leevendab kõhukinnisust. Kõhukinnisus ja kõhuvalu põgenevad järk-järgult, kui juua värsket kefirkiši, mis seisab kuni 2 päeva.
  • Kui jook on juba 3 päeva vana, siis on see kasulik kõhulahtisus, sest see on suurepärane. Kas ma peaksin juua seda jooki, pole enam kahtlust!

Mis on lastele kasulik kefiir

Kas on kasulik juua seda ravimit lastele? Ei ole vaja rääkida eelistest, eriti ohjeldamatu gripi ajal, kui lapsed on täidetud GI-taimestikku pärssivate antibiootikumidega. Kui teil oli vaja beebit toita antibiootikumidega, siis tooge kohe toitu sisse, et seedetrakti töö kiiresti taastada.

Noortel emadel ei oleks öösel juua klaasi juua, vaid vaadake lapse reaktsiooni.

Kuus kuud pärast sünnitust saavad nii ema kui ka laps (rinnapiima kaudu) piisavalt ravimeid.

Kui lastel on allergia, siis organism ei aktsepteeri kaseiini. Joomine peab tühistama!

See on oluline! On kasulik juua ainult värsket kefiiri, mis on alates hapendamise päevast olnud kuni 1-3 päeva. Kui poe pakendi säilivusaeg on 2 nädalat, siis sellist toodet ei saa kasutada.

See on kasulik ka eakatele inimestele, kuna see kaitseb osteoporoosi. Vanemas eas ei ole keha enam hästi imendunud vitamiine ja öösel purjus kefirist kogu keha, mida ta vajab.

Sportlased ei ole ka selle piimatootega halb. Kaalu langetamise ajal on see asendamatu rasvapõletaja, eriti vürtsidega.

Kõige kasulikumad retseptid

Olla õhuke, hea tervis, juua kefiiri, maitsestage seda vürtsidega! Vali oma lemmik retsept ja küpseta ööks.

Loe ka

15 võimalust kefiiri dieet kaalulangus
Tere! Välja on töötatud palju erinevaid toitumisi, kus pead pikka aega nälga või vee peal istuma. Ja kefiir ...

Aga kõigepealt vaadake omatehtud joogi retsepti:

  • Osta regulaarselt pastöriseeritud piima (võib olla omatehtud).
  • Keetke, seejärel jahutatakse kohe 40 kraadini.
  • Vala põrandalahutitesse, lisa 2-3 spl. l valmis kefiir, segage. Sa võid panna rukkileiva kooriku.
  • Pakkige või asetage sooja kohale 8-12 tundi.
  • Seejärel pange küpsetamiseks külmkappi 3-4 tundi.
  • Hoida kuni 3 päeva.

Retseptid:

  1. Kefiir ja jahvatatud kaneel - 1. h. l aidata vabaneda survest. Tulemus on märgatav pärast 2-3 nädalat kestnud ravi.
  2. Kaalulanguse jaoks valmistage nuga bikerile kokteil, mis sisaldab punast pipart, samuti 0,5 tl. ingver ja kaneel. Kui te juua 2 nädalat, võite kaotada kuni 4 kg ülekaalu. Arvustused kinnitavad seda!
  3. Diabeedi korral on kasulik võtta kokteil, mis sisaldab kurkumit. Täitke keeva veega 0,5 tl. kurkum, lisage veidi mett, asetage, valage hapu piimaga klaas.
  4. Rasva põletav kokteil chiliga, mis on lisatud nuga otsa, aitab tüdrukutel vabaneda liigsest rasvast.

Kefirist saab vaadata ka kaneeli abil:

Kui rikas on looduslik probiootik

See kääritatud piimatoode sisaldab retinooli, B-, C-, D-, fluori-, raud-, tsink-, joodi-, beetakaroteeni-, valgu- ja rasvhappeid. Ja selles on kaltsium palju rohkem kui piimas.

Soovitatav on juua kehakaalu langetamiseks:

  • fermenteeritud piimatoode - 1 tass
  • riivitud ingver - 1 tl.
  • Kaneel - 0,5 tl.

Kuidas võtta: segage kõik koostisosad, lase sel keeda 1 minut, seejärel jooge. Kui juua õhtusöögi asemel, siis võtke see kohe enne magamaminekut.

Kui vastuvõtt on planeeritud pärast õhtusööki, siis on see parim tund aega enne magamaminekut. Kokteil aitab seedida hästi söödud toite.

Täiskasvanud arstid soovitavad juua 250 ml. 1,5-3-aastane laps on piisav 50 ml-le. 3 aasta pärast ei tohi neerude ülekoormamiseks ületada 100 ml.

Lõpuks: arstid ei pahanda, kui te võtate kefiiri koos vürtsidega ööseks, arvestades iga koostisosa vastunäidustusi.

Загрузка...