Mõistlik toit

Šokolaadikook pähklite ja banaanikreemiga

Kuidas sa ei saa armastada šokolaadikooki? Ainult ühest sellisest delikatessist saate rõõmu. Ja kui see on ka šokolaadi banaanikook ...

Jah, juustu sööjad armastavad ka hõrgutisi. Ainult omal moel. Vaadake, kuidas teha tainast sellise tervisliku kooki jaoks.

Kuid lähme äri ja tehkem koos suupisteid!

Šokolaadikoogi tainas:

  • 1 tassi jahvatatud maapähklid jahvatatakse jahvatatud jahvatatud maapähklitesse
  • 0,7 tassi naturaalne kakao
  • 1 tass kergelt ligunenud rosinaid
  • ¼ väike apelsinikoore

Kõik see segu segistis, kuni sile.

Tainas võib olla kuiv, nii et see muutub viskoosseks, ma lisasin rosinaidist veidi vett, see annab ka rohkem magusust.

Banaanikreem:

  • Banaan (ma kasutasin 3 väikest)
  • 4-5 kaldu

Segage banaan purustatud kuupäevadega.

Vahekihi puhul:

  • ½ tassi ligunenud rosinad, jahvatatud segistis
  1. Vormi allosas asetatakse tsellofaan ja pange pool tainast kokku, kompaktne.
  2. Maitsesta rosina massiga, seejärel koorega, panna marjad või puuviljad maitse järgi.
  3. Seejärel asetage katse teine ​​osa. Võtke tsellofaan servadest ja keerake see tasasele plaadile. Koorige kreem paksemini, lisage puuviljade või marjade maitse järgi.
  4. Pange külmik 1,5-2 tundi.