Mõistlik toit

Toores toiduõli seemnete ja vürtsidega

Tere, tervisliku toitumise asjatundjad. Täna näitan teile, kuidas teha leiba seemnete, seesami, lina seemnete ja vürtsidega. Selliseid leiba hindavad eriti syroeda ja taimetoitlased ning neid kasutatakse tavalise leiva asendajana.

Kuid selline retsept selliste leivade jaoks tuleks märkida ja kehakaalu kaotada ja paastuda.

Ja lihtsalt taaskasutamiseks on see väga lahe toode.

Sest see koosneb jahvatatud ja mitte jahvatatud linaseemnetest ja seesamist. Ja neil väikestel seemnetel on suur jõud ja nad on väga kasulikud naise tervisele ja välimusele.

Nii et alustame toiduvalmistamist.

Koostisosad:

  • ½ spl. jahvatatud lina seemned, t
  • ¼ Art. jahvatatud seesami,
  • ¼ Art. jahvatatud päevalilleseemned,
  • 1 spl. l mitte jahvatatud lina seemned, t
  • 1 tl maapinna seesam,
  • ½ tl majoraan
  • ½ tl oregano
  • ½ tl kuivatatud sellerit,
  • meresool,
  • 1,5 tomatit (tomatite arv sõltub soovitud konsistentsist)

Cooking

Kui lisate ½ tl. pirnide asemel tüümian, sa saad leiva leivaga puderiga. Zatar - araabia segu. Mul ei olnud tüümiani))

Segage kõik koostisosad, levige teflonlehele ja saatke plaatidele või dehüdraatoritele. Kuivatage umbes 12 tundi, keera 1 kord.

Muide, leivaküpsetamise meetodid syroedovis ja paastumine võivad oluliselt erineda. Kuidas? Vaadake selle artikli üksikasju.

Pange tähele, et selles retseptis on meil palju vürtse. Ayurveda usutakse, et vürtsid ja vürtsid ei ole ainult maitse, vaid ka tervendajad.

Loodan, et saate hinnata sellise leiva maitset ja kasulikkust. Cook, sa ei kahetse!

Загрузка...