Hoidke kuju

Kuidas eemaldada rasv kõhu ja külgedelt? Kasutage integreeritud lähenemisviisi

Tere kallid lugejad! Kui mõnikord tundub sulle, et ideaalne keha on midagi ebareaalset ja kättesaamatut, siis võib-olla olete kunagi plaani järgi püüdnud kehaga tööd teha. Proovime välja selgitada põhjused, miks te ei saa kaotada liigset rasva, ja töötage välja selge kava rasva eemaldamiseks kõhu ja külgedelt.

Ma kinnitan teile, et see on parim retsept kehakaalu kaotamiseks. Lõpptasemel ise. Lähme.

Mis takistab eesmärgi saavutamist

Siin soovite kaaluda põhjuseid - miks nii paljud inimesed ei saavuta soovitud: eemalda tselluliiti, kaalust alla võtta, vabaneda maost. Nüüd on tõeline palavik ideaali saavutamiseks. Kõik kiik, joosta, hüpata, pedaal seisvatel jalgratastel, kuid vähesed saavad seda, mida nad tahavad.

Käivitamine samaaegselt kahes suunas

Sageli usume, et jõusaalis töötades usume, et mida rohkem me kiidame, kasutades erinevaid hantleid ja treenimismasinaid, seda kiiremini me kaotame kaalu.

See on tohutu eksiarvamus. Sellisel füüsilisel aktiivsusel on lihasmaht suurenenud ja seetõttu on võimalik sellisel viisil kaalu suurendada.

Meie ees ei ole kerge ülesanne - peame saavutama lihasmassi (vähemalt, et mitte kaotada seda kehakaalu langetamisel) ja põletada rasva.

See tähendab, et käivitada kaks täiesti vastupidist protsessi. Selles etapis on sageli probleeme.

Ma tegin head tööd, sain järgmisel päeval kaaludesse ja oli kaalutõus. Ja siin sa tuled koju, hakates kurbusega kurbust haarama. Ja siis kõik jälle. Peatus! Nii et ärge.