Hoidke kuju

Nägu lümfisõlmimine Elena Five-Brother'iga iga päev üle 50-aastastele

Näo puhastamise ajal saate (ja peaks) ise massaaži tegema. Lihtsad protseduurid aitavad normaliseerida naha värvi ja tooni, siluda kortse ja parandada mikrotsirkulatsiooni kõigis nahakihides. Näo lümfisõlmimise tehnika Elena Pyatibrat'iga aitab teil vajalikke manipulatsioone õppida.

Tehnika lümfisõlm, mis pakub Elenale

Lümfivärvimine on teeninud armastust ja populaarsust: üsna lihtsate harjutuste abil on võimalik parandada rakkudevahelise vedeliku voolu, eemaldada metaboolseid tooteid ja suurendada verevoolu. Tänu lümfisüsteemide äravoolule kaovad ödeemid, eemaldatakse lihaste mikrospasid, normaliseeritakse veresoonte toon (ja vererõhk).

Terviseprobleemide ja enneaegse vananemise imetlusena pakub Elena Pyatibrat kodus manuaalse lümfivälja äravoolu.

Liikumised, millel lümfisõlmed põhinevad, on lihtsad, lihtsad ja universaalsed. Nende jaoks ei ole sugu ega vanust piiranguid.

Lümfivoolu äravooluks on vaja hüdrofiilset nahaõli. Valage peopesale väike kogus õli ja kandke seda siledate liigutustega näo nahale, sealhulgas huuled, kulmud, silmalaud (ülemine ja alumine).

Lisaks on pehmendatud kaela (ees ja taga), kõrvade, õlgade ja dekolte pind. Elena Pyatibrat soovitab, et kõiki puhastus- ja hooldusvahendeid rakendataks mitte ainult näole, vaid ka ülakeha armpitaks.

Loe ka
Hommikune treening ilma voodist välja minemata
Murdke tavalise hommikune kiiruse kett. Ärge tõuske voodist välja. Määrake äratus 5-10 minutiks ...

Kerge valik

Kui aeg on väga piiratud ja see ei ole piisav nõuetekohase hoolduse jaoks, piirdume me sõnavõimalusega. Pärast õli pealekandmist

  • jalutama mööda massaažijooni,
  • siledaks nahka lõua keskelt kõrvade külge,
  • nina tiibadest päikesevarjudeni,
  • otsmik - keskelt templiteni,
  • kael - alt üles, kaelus ja õlad.

Piisab mitu läbimist, misjärel õli tuleb vahtu pesta ja puhastatud nahka niisutada.

Loe ka
Ilu näpunäited näohoolduseks pärast 40 aastat
Tervitan kõiki minu blogi lugejaid ja soovitame tungivalt kasutada selle artikli nõuandeid, ...

Täielik hooldus

Pole saladus, et näokuded kogunevad palju vedelikku ja paisuvad. Eriti mõjutatud turse, silmade all olev ala, ülemine silmalaud ja näo alumine kontuur.

Esimene liikumine

Lümfisõlmed, mida saab kombineerida naha puhastamisega, aitavad vabaneda liigsest vedelikust ja eemaldada turse.

  1. Massaaž algab otsaesist. Sellele asetatakse hüdrofiilse õliga niisutatud palmid, seejärel venitatakse otsmiku nahk keskelt templiteni. Tempelitel vajutage nahka luu külge, loendage kolmeks.
  2. Palmid langevad alla kõrva. Sõrmus on kõrva taha tõmmatud, naha kõrva lähedal on masseeritud. See on oluline: sel viisil ei eemaldata mitte ainult vedelikku näo külgpinnalt, vaid ka vananenud kortsud siluvad, mikrotsirkulatsioon paraneb. See tsoon annab sageli tegeliku vanuse, siin koguneb nahk kõrva lähedale, moodustades kole voldid.
  3. Palmid liiguvad mööda kaela külgpinda, surudes nahka ja lihaseid tihedalt süvendi lähedale.

See kompleks viiakse läbi kolm korda. Pole vaja kiirustada, äkilisi liikumisi või tõmbeid. See harjutus käivitab lümfivoolu mehhanismi.

Loe ka
Nägu sobivus: otsaesise ja nina harjutused
Tervitused igas vanuses naistele, kõikidele, kes on mures kortsude kortsude pärast. Häälestage võimlema näole ja ...

Teine liikumine

Teine tegelik liikumine:

  • hõõruge oma peopesad kokku ja klappige need üksteisele, hoides oma pöidlad tihedalt kinni;
  • pange peopesad näole nii, et indeksi sõrmed asetseksid nina peal (nina peal) ja suured - lõual;
  • peopesad "liiguvad alla" niipea, kui pöidlad on alumise lõualuu all, peopesad levivad külgedele, silub põsed ja põsesarnad templitesse.

Silmade ala massaaž on samaaegselt (siin on sõrmede otsad) ja alumise lõualuu ruumi äravool. See harjutus aitab naasta selge nägu ja eemalda kirbu.

Kui see on tehtud õigesti, on suu süljega täidetud. Alates peopesad ka laskuma clavicle. Peab tegema kolm läbipääsu.

Kolmas liikumine

Kortse eemaldamiseks kaelal ja lümfisüsteemi äravoolu alustamiseks peate oma peopesad soojendama. Pange need kaelale (alused ees, kõri äärde, sõrmede taha) ja siledad nahk esiküljelt.

Lõpetada liikumine klambrist kaenla, lümfisõlmede suunas ja kaelast lõugast rinnaku.

Pärast harjutuste lõpetamist eemaldatakse õli nahast vahtu kasutades.

Viide: Elena Pyatibrat on selles videos 61 aastat vana, ta on minevikus arst. See näo lümfivoolu tehnika ja paljud teised Elena meditsiinilisest arsenalist.

Rakenda ja sina, olge terve, noor ja ilus.

Загрузка...