Fitness kodus

Kuidas on asanaside nimi jooga ja mida see tähendab

Igaüks, kes jõuab esimest korda jooga, võib vaevalt aru saada, mis on ühe või teise sõnaõpetaja taga. Eriti raskeks on sanskriti asanade nimi.

Aja jooksul muutub palju selgemaks, kuid kuna vormide või asanaside arv on lihtsalt tohutu, oleks tore esindada süsteemi, mille kohaselt antakse ühe või teise jooga näitaja nimi.

Kuidas moodustuvad asana nimed?

Hatha jooga pärineb Indiast, nii et jooga kujutiste nimed anti algselt sanskriti keeles - iidse India keeles. Sageli on need, kes juba hakkavad joogat praktiseerima, neid haruldasi nimesid Venemaa kõrva jaoks meelde jätma.

Seetõttu nimetatakse algtaseme gruppide õpetajaid vene keeles sageli asanaseks. See ei ole alati täpne tõlge. Mõnikord ei kasutata üldse sõna-tõlget, kuid teistsugune mõiste on antud. Varem või hiljem seisavad praktikud silmitsi vajadusega mäletada asanade sanskriti nimesid. Näiteks India või Lääne joogaõpetajate õpikodades kuulevad jooga kujutiste nimed selles iidses keeles.

Iyengari raamatus kirjeldatud asanade nimed sisaldavad numbreid, kehaosade nimetusi, keha või selle osade ruumi, taimede ja loomade nimesid, India eepose kangelaste nimesid. Kaaluge neid rühmi eraldi.

Asana nime teine ​​osa (rõhk esimesel silbil) sisaldab tavaliselt sõna "asana"mis on tavaliselt tõlgitud kui"asend".

Esimene osa on au selle kohta, keda või mida asana sai.

Enamik meistrid ja instruktorid nimetavad näiteks asana nime ühe sõna, näiteks Vrikshasana - Asana, kelle nimi on puust (vriksha), teised hääldavad sama nime eraldi: Vriksha-Asana. Kindlaksmääramiseks kasutame esimest nime.

Asanasid, nimetatakse taimede, putukate ja neljakordsetena

Mõned asanasid nimetati taimede järgi, nagu näiteks sama Vrikshasana puu

või Padmasana - tuntud lootose nimi,

teised - putukate auks: Shalabhasana (kehahoiak).

Mõned veel nimetatakse veeloomade ja kahepaiksete järgi - Bhekasana (konn kujutab)

või Kurmasana (kilpkonnapoos)


ja neljajalgse - hästi tuntud koera (Schwan) au ees ja koeraga ülespoole.

Bird asanas

Näiteks on algusest peale tuntud lindude nime all terve kategooria asanasid. Bakasana (kraana asend)

või Mayurasana (paabulind).

Joogatundides nimetatakse neid "lindude asanasTavaliselt on need käte tasakaalud, mis põhjustavad üliõpilastele palju raskusi.
Lindude asanasest on ka kotkas, garudasana, kui nii käed kui ka jalad on omavahel põimunud ja te peate ka vastupanu saama
.
Ja seal on asanasid, mida ei kasutata algajatele, siin on juba vaja head ettevalmistust. Näiteks on see tuvi - kapotasana

või uhke kukk - kukkutasana

Asanas, mis on nime saanud India eepose ja tarkade kangelaste järgi

Noh, ja muidugi ei olnud nimesid legendaarsete kangelaste, targete meeste ja jumalate Hindu pantheoni auks, mis meenutavad jumaliku võimu seiklusi ja inkarnaatsioone. Sellised nimed vastavad tavaliselt põnevale legendile.

Näiteks nimetatakse pikisuunalisi lõhesid, mida paljudele teadaolevad, sest kooliklassid on kehalise kasvatuse puhul jooga Hanumanasana. Selle asana nimi ulatub tagasi ahvi jumalani Hanumani, kes vastavalt legendile hüppas laia väina, mis ühendab Indiat ja Sri Lanka saart.

Muide, vaata harjutusi, mis aitavad istuda kuu lõikudel

Ja üks muljetavaldav tasakaal käes -Ashtavakrasananimega Ashtavakra vaimse õpetaja järgi, kelle keha oli kaheksas kohas kõverdatud.

Siin on veel üks nimekiri nimedest, mille nimed asanasid nimetati:

Virabhadra on Shiva viha sündinud vaimne nimi (Vrabhadrasana 1, 2.3). Vira on kangelane, sõdalane. Bhadra on kuulsusrikas, hea.


Kaundinha - Vasishthi klann Muretz (Eka Pada Kaundiniasana, Dvi Pada Kaundiniasana).
Vasishtha - legendaarne salvei (Vasishthasana).
Vishwamitra on legendaarne salvei, mis on sündinud kshatriya ja muutumas brahmaniks aseetismi (Vishwamitrasana) kaudu. Vishva - maailm, universum. Mithra on sõber.
Marici on Brahma poja nimi (Marichasana 1, 2, 3, 4).
Matsyendra - üks Hatha jooga asutajatest (Ardha Matsyendrasana, Purna Matsyendrasana).
Bharadwaja on legendaarne salvei, Drona isa (Bharadvajasana on keerd peaaegu Virasana, sageli antakse Iyengari koolis, teine ​​võimalus on keerata ühe jalaga poolloosel, teine ​​põrandas Virasane).


Vamadeva on üks Shiva nimedest, samuti legendaarse salvei nimi (Vamaadevasana). Vama on ilus. Neitsi on jumal.
Hanuman on suur ahv, Ramayana (Hanumanasana) Vayu (tuul) isiksuse poeg. Hanu - lõualuu. Mans - kellel on.
Trivikrama on üks Višnu nimesid (Vikram - samm, samm; ühes Vishnu inkarnaatidest kääbuse kehas, kõndis ta kogu maa ümber kolmel etapil (Supra Trivikramasana)
Goraksha - Hatha jooga suure meisteri nimi, tõlgitud karjana (Gorokshasana). Mine - lehm. Raksha - kaitsta.
Galava - salvei, Vishwamitra õpilane (Galavasana, Eka Pada Galavasana).
Ruchika - Parashurama vanaisa (Ruchikasana - kallutas oma jalaga taga).
Durvasa - legendaarne salvei, Shiva avatar (Durvasasana). Dur - raske, halb. Sa elad, elad.

Kala Bhairava on üks Shiva nimedest (Kala Bhairavasana - tasakaalu jalaga üle pea, nagu Vishvamitrasan). Vishva - maailm, universum. Mithra on sõber.
Skanda - sõja jumala nimi, Shiva poeg (Skandasana - kalluta oma jalaga taga).
Kashyapa on legendaarne salvei, Marici poeg, devide ja asuraste (jumalate ja deemonite) prodrator (Kashyapasana - Vishvamitrasana, kus on pool lootust ja püüdmine)
Nata - tants, tantsija (Natarajasana).


Ananta on üks Višnu nimesid, kes asub madu Shesas (Anantasana).
Valakhilya - taevased sõrmega suured vaimud (Valkhilisana - Eka Pada Raja Kapotasana koos seljajalgiga)

Kehaosade nimed

Enamikku asanasid kutsutakse vastavalt kehaosadele, mida esituses rõhutatakse. Headstand (pea on shirsh) kutsutakse Shirshasana,

a Padangushthasana tähendab suurt varba hoidmist (padangushta).
Pada - jalg (Padahastasana).
Hasta - käsi, harja (Eka Hasata Mayurasana).
Angushtha - pöial (Padangushtha Dhanurasana).
Janu on põlve (Janu Shirshasana).


Bhuj - käsi, õlg (Bhuj Pidasana).
Parshva - bok (Parshva Dhanurasana).
Mukha - nägu (Gomukhasan).
Karna - kõrva (Akarna Dhanurasana).
Jathara - kõht (Jathara Parivartanasana)


Ganda - põsk ja kogu näo pool (Ganda Bherundasana)

Asukoht kosmoses

Paljudel asanadel on aga komposiitnimi, mis võib tähendada kui poseeri mingi variatsiooni, ja see võib vastata täiesti uuele asanile.

Trikonasana - kolmnurga asend, mille käepide on ülespoole suunatud, t

Utthita Trikonasana - pikliku kolmnurga asend, mille käsi laiendatakse pea kohal;

Parivrita Trikonasana - keerutatud kolmnurga asend.

Parivartana - omakorda spin (Jathara Parivartanasana)
Viparita - tagurpidi, tagurpidi (Viparita Shalabhasana)
Väga sirge, sirge (Samakonasana).
Supta Virasana (Supta Virasana).
Upavishta - istus (Upavishta Konasana).
A - lähedal (Akarn Dhanurasana)
Paschima - lääne (Paschimottanasana).
Purva - ida (Purvottanasana).

Ja siin on näide nende nimede kohta, mis erinevad ainult ühe komponendi poolest, kuid vastavad täiesti erinevatele kujudele:

Adho Mukha Shvanasana - koer allapoole ja

Urdhva Mukha Shvanasana - koer näoga üles.

See ongi viis, kuidas kujunevad arvude nimed, mille täitmine eeldab, et me oleme klassiruumis instruktor.

Vaata artiklis ilusamaid asanasid Alasti jooga

Загрузка...