Tervis

Miks jalad soojendavad kodus ja mida sellega teha

Tervitab mu lugejaid! Jalad ja käed on külmad. Paljud inimesed kogevad ebamugavust igal ajal aastas. Miks mu jalad on külmad? Täna õpid selle ebameeldiva nähtuse põhjuseid ja viise.

Veri soojusallikana

Olete märganud, et külmal aastaajal on käed ja jalad esimesed külmad. Miks see juhtub? Kõige lihtsam selgitus on, et jäsemetes ei ole rasva peaaegu mingit, on väga vähe lihaseid, mis on võimelised soojust tootma. Ainult meie jäsemeid soojendav veri jääb alles, seetõttu on oluline hoolitseda selle elueaga vedeliku katkematu ringluse eest. Kuid veri ei voola alati jalgadele looduse järgi.

Mis juhtub külmas? Külmade mõjul on veresooned kokku surutud, mille tulemusena väheneb punaste vedelike kogus, mis siseneb kätte ja jalgadele. Terve inimene saab kiiresti suurendada verevoolu, hõõrudes oma käsi või jalgu või lihtsalt hoides oma jäsemeid soojas vees.

Kuid paljude inimeste jaoks ei aita sellised lihtsad tegevused. Kas tasub muretseda? Jah seda väärt! Võib-olla näitab keha tõsise haiguse algust, eriti kui jalad on soojas isegi külmad.

Haiguse sümptomid

Kui teie jalad külmutavad pidevalt, on peamine põhjus alarõhu halb ringlus. Pöörake tähelepanu sellele, võib-olla järgmised häired:

  • Vererõhu ebastabiilsus. Kui rõhk tõuseb, tekib veresoonte spasm, seega on verel raske jõuda kõige väiksematesse veresoontesse. Madal, rõhk on nii nõrk, et tal on raske jõuda jalgade väikestesse kapillaaridesse.
  • Vegetatiivne düstoonia. Selle haiguse korral ei saa veri ka normaalselt, eriti alumiste jäsemete korral ringelda.
  • Veenilaiendidkui veenide seinte struktuur muutub, väheneb nende lihastoonus.
  • Hormoonfääris esinevad häired esinevad sageli eakatel patsientidel, kellel on hüpotüreoidism, diabeet. Naistel esineb see nähtus menopausi ajal.
  • Aneemiamida iseloomustab hemoglobiini vähenenud kogus. Madal hemoglobiin vähendab hapniku hulka, mis on lihtsalt elutähtsa energia allikas.
  • Raskete suitsetajate all kannatav endarteriit. Suure koguse nikotiini toimel ei saa nende laevad piisavalt hapnikku.
  • Stroke Selle haiguse kujunemisega on jäsemete halvatuse tõttu halvenenud tunne.
  • Külm Raske külmumise korral on kehas veetarbimine piiratud, mistõttu veri pakseneb tugevalt ja ei saa minna väikestele laevadele.
  • Osteokondroos on tähelepanuta jäetud, kui kapillaarid on kokku surutud.
    Kui teil on selles nimekirjas juba patoloogia, siis aitab arsti poolt määratud ravi vabaneda jalgade külmetusest.

Kui teil ei ole mingit haigust, ja jalad on kodus isegi külmad, on see ka põhjus arsti poole pöördumiseks, te ei pruugi täheldada kohutavat haigust.

Rahva abinõud

Mida teha, et vabaneda jalgade pidevast külmetusest. Proovige folk õiguskaitsevahendeid, mis võivad tõesti aidata.

  • Igal võimalusel minge paljajalu liivale, kividele, massaažimattile. Suvel läbi rohu hommikust kastet.
  • Ärge istuge ühes asendis. Püüdke kõndida rohkem, sõita jalgrattaga, ujuda, sõna otseses mõttes - liikuda rohkem.
  • Parim viis vereringe parandamiseks on kontrastaine või igapäevane kontrasti jalavann.
  • Igal hommikul massaaž jalgu, kõigepealt hõõrudes jalgu, seejärel iga sõrme eraldi. Massaaži jaoks oli vaja osta spetsiaalne massager. See võib olla tembitud pall.
  • Enne magamaminekut tehke nõelte või merisoolaga jalavannid.

Ekspertide nõuanded

  • Vabane harjumusest istuda oma jalgadega ristitud. Pärast selles asendis istumist 10-15 minutit katkestate alumise jäseme verevoolu.
  • Kui suitsetate, joote tugevat teed või kohvi, siis suur oht ebameeldiva nähtuse tekkeks külma jala kujul.
  • Kuid kuumad vürtsid stimuleerivad vereringet. Ingver, punane pipar aitab verd "hajutada".
  • Püüdke vältida jäsemete külmutamist, kanda talvel soojasid sokke, ärge kandke pingul kingi.
  • Ära unusta vitamiine, mis tugevdavad immuunsüsteemi. Lisage toitumisse C-vitamiiniga rikas toit, mis tugevdab veresoonte seinu.
  • Vesi, jälle - vesi! Joo 2 liitrit päevas, et veri ei muutuks paksuks. Paks punane vedelik ei läbi väikeste anumate.

Vaadake seda videot ja õppige harjutama oma jalgu soojendama.

Kuidas peatada vanemate inimeste kannatused

Vanurite hulgas ei ole harva külmade jalgade vastu kaebusi. Muidugi võib kõik olla tingitud füsioloogiliste protsesside, vereringehäirete ja ainevahetuse aeglustumisest.

Aga võite leida viise, kuidas neid aidata! Haiguste esinemisel määrab arst ravimeid, kuid koos ravimitega on suurepärased kahjutud folk meetodid.

Lihtsaim viis on liikuda, teha lihtsaid harjutusi:

  • rullib kannast varba;
  • kirjeldage jalgade ringi;
  • istudes toolil, rullige veerepind jalgadega.

Vala kuuma vett sinep. Kuumutage jäsemeid 30 minutit. Seejärel pühkige, kandke sokke.

Vodka või õunasiidri äädikas hõõruge jalgu, asetage kohe sokid.

Hoidke käsi kuuma pipra tinktuur. Igapäevane hõõrdetinktuur annab kohe mõju. Retsepti tinktuurid: 200 g viina, 2 tl punast pipart, sega, panna kapis 10 päeva. Hõõruge tinktuur jalgades kõige paremini enne magamaminekut.

Keeda ise soojenev kreem: Lisage beebikreemile kampoorõli, punase pipra ekstrakti, rosmariinestrit. Hõõruge kompositsioon kuivades jalgades, pärast selle imendumist, kandke soojaid sokke. Kui olete koostisainete suhtes allergiline või tekib ärritus, siis see kreem sulle ei sobi.

Vereringe parandamiseks jooge mee ja köögivilja eliksiiri kursus 1 kord kvartalis:

  • Võtke 1 klaas peedi mahla, porgandit ja mädarõigast;
  • Pigista 1 sidruni mahla;
  • Lisage 1 tass mett.

Segage kõik, võtke hommikul, enne hommikusööki, 2 spl. lusikad iga päev. Segu hoitakse külmkapis.

Meeste külmade jalgade põhjused

Tugev pool probleemist algab kõige sagedamini 50 aasta pärast, kui toimub kõikide füsioloogiliste protsesside väljasuremine. Suitsetajad kannatavad sagedamini kui teised, seetõttu on vaja sellest sõltuvusest vabaneda.

Põhjused on samad kui naistel ja ravimeetodid on kõigile ühesugused. Meeste probleem on aga see, et nad ei pea seda probleemiks, nii et nad unustavad võimlemisest, nõuetekohasest toitumisest ja rahvahooldusvahenditest. Seega, meie pöördumine naiste poole: olge oma mehe suhtes tähelepanelik, aidake tal vähendada ebamugavust.

Chubby jalad imikutel

Nii juhtub, et laps on hästi riietatud ja jalad külmutatakse. Kui see on püsiv nähtus, siis võib-olla on tal terviseprobleeme.

Laste külma jalgade põhjus

Külmade jalgade esimest põhjust võib nimetada kilpnäärmeks, vegetatiivseks vaskulaarseks düstooniaks, madalaks hemoglobiiniks. Kontrollige, kas see ei ole raske, seega ärge unustage.

Aga ärge paanikat ette aja. Kui jalad ei ole jää, vaid lihtsalt jahedad, peetakse seda normaalseks. Kui mitte külmad, vaid ka kõrgemad, siis olete lapse valesti riietatud.

Külmad jalad lapsel ei ole ka paanika põhjuseks. Alla ühe aasta vanustel lastel ei ole termoregulatsiooni.

Jäsemete külma tunne, ärge püüdke seda enam külmutada, see kahjustab teie last. Liialt pakitud laps higi, sageli külm. Parem muuta oma kingi. Tihedates jalatsites on jalad õhu puudumise tõttu alati külmad.

Mida teha lapse jalgadega, ei saa külmuda

  1. Olles pärast jalutamist väga külma jalga märganud, tehke talle soe vann, seejärel pange oma sokid, jooge kuuma teed.
  2. Juba sünnist alates kõvastage lapse jalad: lase tal kõndida paljajalu põrandal, samuti muru, veeris, masseerides teda
  3. Korraldage kontrasti-dušš. Enne jalutuskäiku, hõõruge jalad ka halbade rasvadega.
  4. Ärge lubage käia närvilisust, pidevat pinget. Kui stress tekib vasokonstriktsioonil. Lase tal joosta ja määrduda tema rõõmuga.

Miks jalad külmetavad ja higistavad samal ajal

Jalad külmutavad ja higistavad, miks? On palju põhjuseid.

Suurenenud higistamine toimub järgmistel põhjustel:

  • endokriinsed häired;
  • vaskulaarsed ja südamehaigused;
  • sünteetilised jalatsid;
  • vaimuhaigus;
  • külma kuumas ruumis;
  • stressi, hirmu.

Kui laste jalad higistavad ja külmutavad, võib see olla:

  • helminthiasis;
  • kilpnäärme düsfunktsioon;
  • ei ole täielikult kõvenenud ritsid.

Ärge arvake, et need kaks probleemi ei ole nii kohutavad, konsulteerige oma lastearstiga, kontrollige. Rikkumiste korral viitab arst kitsale spetsialistile. Ärge jätke aega kilpnäärme ravis.

Joodi sisaldavaid ravimeid ei saa iseseisvalt määrata, et probleemi mitte halvendada. Ritsidega ravimata jätmine võib lapse elu tõsiselt raskendada.

Täiskasvanutel võib higine jalg põhjustada seene väljanägemist, millele järgneb keha mürgistus, siseorganite talitlushäired. Need võivad olla südameprobleemid, seega pöörduge kohe spetsialisti poole, sest ravi sõltub teie terviseprobleemist.

Kallid sõbrad, tundub - jalad on külmad, mis siis? Tuleb välja, et see probleem viitab väga tõsistele haigustele, mida tasub tähelepanu pöörata.

Ka meie saidil saate lugeda: miks öösel jalad keerutab ja mida teha?

Vaadake videot: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Juuli 2019).