Fitness kodus

Pumbake keha TRX-silmustega

Tere kõigile, kes armastavad oma keha koolitada. Täna ma ütlen teile, kuidas TRXi silmuste harjutused saavad kogu keha pumbata.

Ma ei taha tegelikult rääkida sellest, kust need silmused tulid, ja eriti ma ei taha oma seadmest rääkida. Kas see on väga asjatundetu öelda, et TRX - need on kaks erilist vööd, mille otsas on silmused.

Püüdke neid silmuseid välja tõmmata või tõmmata, ja te tunnete, kuidas kogu keha väriseb. See viitab sellele, et töös osalesid stabiliseerivad lihased, mida on teiste harjutuste abil üsna raske kasutada.

Paigaldatakse kas spetsiaalse klambri ülemmäära või ukse jaoks - koduse treeningu jaoks või puu või masti jaoks.

Aga ma näitan teile paremini, milliseid harjutusi saate nende lintidega teha. Ja kui sa mõistad, et see näiliselt lihtne simulaator võib panna kõik teie lihased tööle, isegi need, keda te ei kahtlustanud, siis lõpus leiate lingi üksikasjalikule materjalile.

TRX-i silmuste kasutamine

 


Kuidas ehitada treening

Klassikaline treening ehitatakse selliselt: 15-20 harjutust valitakse, 1 minut antakse igale harjutusele. Kui see on raske, saate harjutuste vahel lõõgastuda.

Teine võimalus - ringkonnakoolituse liik. Valitakse 8-10 harjutust, tehakse 1 minut ja 2-3 ringi tehakse.

Vaata rohkem treeninguid kogu keha lihastest.

Lisateave silmuste ja TRX-vööde ostmise kohta

Pakun teile AliExpressis mitut müüjat:

TRX-rihmad on kollased, uksel on kinnitus. Kohaletoimetamisel - võrgukott ladustamiseks. Minge müüja lehele
 TRX-vööd. Värvivalik vastavalt soovile, ukse lukk. Kohaletoimetamisel - võrgukott ladustamiseks. Kiire tarne, 100% positiivne tagasiside
 TRX originaalvööd. Lukusta uks, kinnituseks karbiin. Kohaletoimetamisel - kott ladustamiseks ja käsiraamat koos harjutustega. Minge müüja lehele

Vaadake videot: Hayatımda Böyle Ses Duymadım ! Rachelle Ferrell Ses Analizi 2 (September 2019).